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为什么我们总是在防御
166人今日阅读 推荐值 83.4%
一言不合就拉黑 观点不同就反驳 遇到冲突就回避 ...... 人们为什么会这样做？ 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。 约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。
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富爸爸：为什么富人越来越富
93人今日阅读 推荐值 72.8%
关于金钱，你从学校学到了什么？对于大多数人而言，答案是：“没学到什么。”如果说人们确实学到了点什么，那会是：“好好上学，找个好工作，然后努力存钱，买一所房子，付清贷款，投资于长期的股票市场。”这是工业时代的正确告诫，但是对信息时代来说，它已然成了陈腐的唠叨。这本书将告诉你什么才是信息时代的财商教育，它将抽丝剥茧式地为你揭开富人越来越富的面纱，以及富人的隐性收入——幻象现金流，为你实现财富自由提供一个清晰可循的路径。
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正义之心：为什么人们总是坚持“我对你错”
49人今日阅读 推荐值 80.8%
一个你认为颇有价值的决定在别人眼里可能一文不值，一个人眼中的恐怖分子可能是另一个人心中的自由战士——为什么人与人、群体、党派、政府与民众、宗教派别、甚至国家之间总是存在不可调和的矛盾？虽然人类社会被划分为不同的道德阵营，但人们真的就不能好好相处吗 ? 美国当代最伟大的心理学家、纽约大学商学院教授、TED演讲人乔纳森?海特认为，我们并非像自以为的那么理性和正义，正义之心凝聚人心，但也具有盲目性。“道德”有时会是制造纷争的根源，因为人人都以为自己是正义的化身，这让我们轻易去批评、厌恶、甚至干涉相异于己的信念，这也正是造成人与人之间隔阂和冲突的原因。 在《正义之心》中，海特教授从道德的社会直觉模型讲到道德的6个基础，继而详细阐述我们具有群体归属性的正义之心，书中立足于详尽的科学研究回答了人们该如何跨越宗教与政治分歧，从而达成互相理解以促成合作型社会的建立这一目标。这是一本令人惊奇又极富挑战性和说服力的经典著作，读者会在阅读过程中瞠目结舌，最后恍然大悟、心服口服。
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神套路：为什么我们总被带节奏
25人今日阅读 推荐值 70.9%
“你要这么想，我也没办法。” “别人可以，为什么你就不可以？” “反正Ta就是那种人！” 有语言的地方就有神套路，你信以为真的一切，不过是Ta的别有用心。 听听那些言外之意吧！翻开这本书，看穿七大语言操纵术。 调查数据也许是烟雾弹，中立言论可能早有偏袒，被动语态可以转嫁责任，日常语言中其实充满刻板印象、内隐偏见。 《神套路》这本书干货满满、实例丰富、插图可爱，简明幽默的讲解助你识别套路，摆脱操纵，独立思考，从此不被带节奏！
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摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
13人今日阅读 推荐值 71.0%
一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书 哪怕再不想面对，也要勇敢地剥开内疚 看清内疚感从哪里来，才知如何安放它 在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。 生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式——剥离流程，来帮助我们对内疚的事情进行剖析，找出内疚的深层次原因。 ·P（pinpoint）：确定“内疚触发点”。 问：是什么触发了我的内疚感？ ·E（examine）：审视你的想法。 问：关于这个内疚触发点，我正在对自己说些什么？ ·E（exchange）：把虚假的想法换成真实的想法。 问：针对这种情景的更准确的想法是什么？ ·L（list）：列出你的证据。 问：什么样的行动、价值观或证据会支撑关于这一情景的真实想法？ 如果我们放任自己被内疚感掌控，就会对自己不满意，会在内疚的支配下做出不理智的决策，做出无意义的事情，最终伤害我们的工作、生活、亲密关系，甚至会让我们的爱扭曲。通过这一过程，我们可以改变自己的内疚思维模式，从根本上摆脱内疚感，解放自我，重新掌控生活的方向。
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富爸爸为什么A等生为C等生工作
12人今日阅读 推荐值 75.9%
本书是罗伯特·清崎写给那些想提前为自己的孩子进入现实世界做好财商教育准备的父母们看的。这些准备恰好是学校应该做反而没有做的事情。每个孩子都有理财的天赋，作为父母，你应该尽快发现和唤醒你孩子在这方面的天赋，请不要让他们的这种天赋在现实生活中慢慢被磨灭了。父母们应该改变以往单纯的只看成绩单的观念，提前让孩子接受那些理财教育。
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我们为什么要睡觉？
997人今日阅读 推荐值 86.6%
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
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贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷（修订版）
404人今日阅读 推荐值 65.5%
他们曾被说成是白人的负担，是弱国劣政的牺牲者。 他们是最底层的10亿人，生活在每天0.99美元的贫困线之下。 数万亿美元的援助未能救他们于水火之中， 他们，依然深陷贫穷的陷阱，前路不明…… 5年以来，为了弄清为什么会贫穷，贫穷又会导致哪些特定问题，从而不断让穷人陷入无法逃离“贫穷陷阱”的怪圈，两位作者深入五大洲多个国家的穷人世界，调查贫困人群最集中的18个国家和地区，从穷人的日常生活、教育、健康、创业、援助、政府、NGO等生活的多个方面，探寻贫穷真正的根源。 同时，本书也对关于贫穷的一些流行观点进行了反思，比如援助越多穷人的依赖性越强，外部援助不起作用等等。他们指出，多年来的扶贫政策大都以失败而告终，原因就在于人们对于贫穷的理解不够深刻，好钢没有用在刀刃上。他们通过大量的实例，提出了一些实用性较强的建议，寻找那些经得起检验的扶贫方案，为政策制定者、慈善家、政治家及所有希望天下脱贫的人提供了重要指导。
404
我们为什么吃（太多）：食欲的新科学
378人今日阅读 推荐值 83.3%
减肥只需要关注卡路里的消耗与摄入？ 减肥只需要关注关注肌肉与脂肪的比例？ 减肥只需要生酮饮食？轻断食？蔬菜汁？低碳水？…… 不谈“体重定点”的减肥方法都是耍流氓！ 如果你：喝口凉水就发胖，瞅一眼蛋糕都长肉如果你：持续过劳，越累越饿，越饿吃越多，吃越多越累如果你：长期节食减肥，始终无法奏效如果你：曾是减肥药物品鉴师，加工食品爱好者，在自我抗争的道路上屡战屡败……错不在你，请在本书的指导下，重回正途。 1.作者是一位有着丰富医疗实践的减肥外科医生，大量饱受体重困扰的病患的经历给予了他写作灵感。本书提出了“体重定点”理论，并结合作者丰富的医疗实践，为真正想要减重却无法坚持的广大读者提供了行之有效的途径。 2.本书通俗易懂，语言风趣，虽然涵盖了医学、生物学及地理学等多学科背景，专业知识较多，但作者较少使用专业术语，而是运用能让普通大众理解的字词和阐述方式，同时借助图片以帮助大众更好理解内容。 3.本书聚焦全球都关注和被困扰的减肥问题，从新陈代谢的角度探讨我们与食物之间的关系，点出以往大众认为减肥失败是自制力差等错误归因和拼命节食才能瘦身等错误方式，有助于帮助读者高效健康地减肥。
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不被支配：为什么我们会被情感绑架？
149人今日阅读 推荐值 84.6%
一本真正的反PUA宝典，走出情绪虐待的陷阱，建立自我内在的完整性和可靠性。 同名纸书《不被支配》已上市！带你告别如履薄冰的关系。对于那些在童年就经历过被支配和情绪虐待的人来说，他们大多会在之后的人生里周而复始地与同一类型的有毒人格交往，并经历漫长的恶性循环。 本书的作者就曾遭受了自恋型人格的情绪虐待，然而当她拼命摆脱后，又与一个同样的自恋者建立了一段破坏性极强的有毒关系，甚至在作者身边类似情况的朋友都逃不出这个循环。 作者花了很多年去尝试各种疗愈和自我关照的方法，最终找到了帮助自己重新找回力量的途径。而在疗愈自己的过程中，她也真正明白，只有自己才能真正拯救自己。 这本书是她为所有有着类似经历的人写的心理自救指南，鼓励所有从自恋型虐待中幸存下来的人，开启不被支配的自我关照之旅！ 我们终其一生，就是要走向自我，不为任何人而活，从深渊奔向自由。
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