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离婚,你准备好了吗?离婚心理自助手册
刘昭 马梦捷
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再幸福的伴侣,也有想要分开的时候,46个真实案例帮助你看清亲密关系,发现隐藏在关系背后的问题,教你如何识别、应对、处理。
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简介
再幸福的伴侣,也有想要分开的时候,46个真实案例帮助你看清亲密关系,发现隐藏在关系背后的问题,教你如何识别、应对、处理。
版权
出版社
中国轻工业出版社
出版时间
2022年8月
字数
85,594
分类
心理-心理学应用
微信读书推荐值
90.6%
140人点评
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离婚,你准备好了吗?离婚心理自助手册
刘昭 马梦捷
版权信息
序 乃敢与君绝
导言 站在人生的十字路口
第一章 穿越离婚的表象
法律分割及其延伸
冲突与竞争
调整与重构
告别与分离
自我与依恋关系
现实吗?重要吗?
第二章 稳定情绪
情绪水库
减少进水
放水泄洪
增高堤坝
改善水库结构
第三章 明确刚需
不带批判的内省
我在婚姻里的需求
对方的需求
第四章 筹备资源
你可以离开这段关系
你改变自身的意愿与能力
夫妻做出改变的意愿与能力
原生家庭的支持
其他支持系统
攻击性资源
第五章 尝试改变
确认对方的意愿
改变的心态基础
寻求改变的三个原则
沟通的基础共识
沟通流程
锻炼自己直接表达需求与不满的能力
感受、身体与性的交流
亲密关系中的行为管理
家庭系统的需求
过程更重要
第六章 做出选择
独立选择的心理基础
排除原生家庭的影响
消除错误认知
被迫选择时的心态
特定情况下的选择
第七章 推进决定
准备期
谈判期
僵持期
推进期
第八章 分离与重建
物质层面
生活层面
心理层面
亲密关系层面
第三方关系层面
与孩子谈论离婚
尾声 爱别离
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