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快樂只有自己能給:42個讓快樂不請自來的人生哲學
有時候我們無法快樂,是因為捨不得那些讓我們「不快樂」的事。快樂是一種本能。小時候只要一顆糖果、一個玩具、一隻小狗,就能讓我們感到喜悅,但長大之後,快樂變難了。考試一百分、和朋友去流浪、心儀的對象說愛我……,似乎就是快樂,但都不會持續太久。不知不覺間,我們和快樂疏遠了,快樂變成一個需要學習的課題、需要努力追求的目標。是哪裡變了?社會的期待多了,父母的要求高了,生活環境變複雜了,人類變得難相處了,還是自己的欲望變大了?難道長得越大,快樂只會越遠?不,快樂其實就像跟蹤狂,一直在你身邊探頭探腦、不懂你為什麼看不見它。本書提供42個讓你自找快樂的人生哲學,不需要四處旅行發現新大陸、不需要3年存到100萬、更不需要左踢上司右打小人,只要放開心胸、鬆開試圖掌控一切的雙手、珍惜生活中已經擁有的小確幸,快樂就會不請自來!
好事 總發生在自認好運的人身上: 改變思想頻率 吸引到你所想要的
心靈勵志書作家何權峰醫師的好運法則! 敲響手中音叉,遠處另一枝同頻率的也會震動; 對食物講好話,會改變其腐敗速度; 只要相信,一杯清水水也可以治癒病人;成功的人、事、物, 最開始都只是一個想法…… 原來,想當一個受老天眷顧的幸運兒,其實很簡單! 關鍵就在於,你有沒有學會改變你的想法頻率 原書名《所以,你也要發正念》 為什麼有些人總是好運連連,有些人卻禍不單行?為什麼同一場意外,一個死了,一個卻毫髮未傷? 最近你才聊到某個人,沒想到今天就遇見了他?某人送你一個禮物,正巧是你期待已久的東西!這是怎麼回事?原因就出在我們的念波,你送出什麼波,就會收到什麼波。現在,你會把這本書拿在手上,其實也是你發出的念波! 你的世界是你每個意念具體化的結果。不管你現在是活在天堂,或是過著地獄般的生活,這都是你的選擇,都是你自己創造的。在這本書何教授將透過念波、共鳴共振、能量場、聚焦法則、吸引法則……等物理科學的角度,探討我們的思、言、行,對我們的影響,進而讓大家了解「正念」的重要。
我微笑,所以我快樂
快樂也要面對,痛苦也要面對,為什麼不樂觀去面對? 哭也是一天,笑也是一天,為什麼不微笑面對每一天? 有個用餐的客人問服務生:「明天天氣預報如何?」 服務生肯定地說:「會是我喜歡的天氣。」 客人不解地.問:「你怎麼知道正是你喜歡的天氣?」 服務生笑說:「因為環境無法如我的意,所以,我便學習歡喜地去面對我所遇到的一切。因此,明天天氣一定是我喜歡的。」 當你看向藍天,你就不可能注意地上的泥濘; 當你懷著感恩,你就不可能繼續抱怨; 當你內心充滿陽光,你就不可能一直留在黑暗。 快樂不在於擁有什麼或達成什麼,快樂一直在那裡, 只要換個想法,換個態度,一切快樂就顯現給你。 我微笑,所以我快樂。也祝福你,笑口常開!
為什麼事情總是一團糟
說再多沒有用的話,說了還不如不說;你說得愈多,反彈就愈大。做再多沒有用的事,做了還不如不做;你做得愈多,麻煩就愈多。想再多沒有用的事,想了還不如不想;你想得愈多,情況就愈糟。套句何醫師的話:「用爛泥蓋房子,到頭來還是一堆爛泥。」是的,方法錯了,你愈努力結果就只會愈糟而已。所以呢?如果你現在過得並不如意你很投入,結果卻不如預期,甚至每況愈下;你勞心勞力,卻事與願違,甚至適得其反;你該說的都說了,該做的都做了,可以想的都想了,但是那個人、那件事卻還是一團糟。那你就得好好讀一下這本書了。
格局,決定你的結局:48個讓人生正向發展的思考題
.何權峰第一本專為年輕人設計的書 我們常默認一個「不可跨越」的門檻, 把自己局限住了,以至於停滯不前; 懂得放下心中的「不可能」,才能釋放生命的「無限可能」。 20幾歲人生才剛起步,對自己的疑問似乎永遠比了解還要多。懵懵懂懂地度過10幾歲的日子,跨進20幾歲,工作、夢想、愛情、金錢,彷彿都要在這段時間做出個成績,有人說這是黃金歲月,要好好珍惜,等到了30幾歲就都來不及,然而自己卻總是跌跌撞撞…… 其實人生的格局就在你怎麼看自己,在你所認識的人,在你說的每句話,在你給人的感覺,在你做事的態度,在你經歷的遭遇,在你的每個念頭,在你的所作所為。本書共有48個思考題,幫助20幾歲的你了解自己,該如何自處、如何待人,理想也好、工作也好、感情也好,究竟該怎麼看待? 擁有美好人生並不難,只要一開始「想」對了,就可以獲得正向發展的力量! .PART 1 你怎麼看自己 我們常默認一個「不可跨越」的門檻,把自己局限住了,以至於停滯不前;懂得放下心中的「不可能」,才能釋放生命的「無限可能」。 .PART 2 你所認識的人 我們與認識的每一個人都有個戶頭,叫做「情感帳戶」。在這個帳戶裡,通常都是你欠我、我欠你的,如果一方欠得多,關係就會有危機。反之,裡面的存款愈多,關係愈穩固。所以提領之前,別忘了先儲蓄喔。 .PART 3 你說的每句話 學習以正面肯定性的言詞來思考和說話。對自己說:「我充滿自信」、「我有能力完成這件事」、「我是堅強又有魄力的人」、「我會愈來愈順」。當你一再對自己說(大聲喊也行)正面肯定的話,你的潛意識就會「同步」執行。 .PART 4 你給人的感覺 人為什麼愛發脾氣?是因為自卑。生氣可以掩飾無能,只要發火,誰敢惹你?只要用力拍桌子,誰敢懷疑你的「能力」?那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。因為認錯需要勇氣,必須有自信的人才可能拉下臉。 .PART 5 你做事的態度 英國著名心理醫師哈德菲研究發現:「人們大部分的疲憊是來自心理因素,真正因生理消耗而產生的疲勞是很少的。」換言之,你忍受沉悶的功課、工作,又沒有更高的抱負與目標,讓努力變得具有價值與樂趣,讓你能從中得到力量,這才是倦怠的原因。 .PART 6 你經歷的遭遇 苦難不是人生挫折,而是人生存摺。你不會碰上你無法處理的問題,你碰到的每一個問題都是為了讓你體會自己擁有的能力,體會你人生中更多的可能,讓你發揮更多的才能和潛能。 .PART 7 你的每個念頭生活就是我們一整天在想的每一件事。 哲學家亨利.梭羅說:「一個人的命運決定於他對自己的想法。」你過得如何,擁有什麼樣的人生經驗,只要看你平常最常想的事,便可得知。 .PART 8 你的所作所為 一口吃不成胖子,但胖子卻是一口一口吃出來的。英國劇作家王爾德說:「起初是我們養成習慣,之後是習慣養成我們。」好習慣不容易養成,一旦養成一輩子受用;壞習慣很容易養成,一旦養成一輩子受制。好習慣是最好的僕人,壞習慣是最壞的主人。你有權選擇其一。
懶,不費力的智慧
你的生活是不是充滿了忙碌?忙碌於工作,忙碌於家庭,甚至忙碌於玩樂……你是不是渴望有個完整的假日?好讓你能倒頭大睡一覺,能悠哉游哉逛街,能呆坐電視機前……懶,有什麼不好?!懶是另一種智慧,另一種作為!但卻總是事與願違?有時你會想,人生一定要這麼辛苦?一定要汲汲營營?一定要很努力、很認真、很用勁,才能達到目的,才能擁有愉快真實的人生嗎?你所缺乏的正是懶!懶,不是不做,而是無為,是一種沒有作為的作為,是一種不費力的智慧。懶得去爭、懶得去想、懶得生氣、懶得抱怨、懶得記仇、懶得追求、懶得計較……懶有什麼不好?!本書就是要教你「懶」,教你這個一點也不難,但卻已被人們遺忘的道理。
跑對方向, 比跑的速度更重要
暢銷勵志作家何權峰用3句話、15個問題,陪你找到對的方向詢問自己的內心,如果你不是真的快樂,或許,你要做的不是追求你想要的,而是改變你想要的。有句話說:「有目標的船叫航行,沒目標的船叫漂泊。」先決定自己要到哪裡去,才能決定要走哪條路。如果沒有目的地,不知道要去哪,那走哪條路也就無所謂。假如你不知道自己在找什麼,那又怎麼可能找到呢?找到自己想要的人生,請記住這三句話:.我想要的是什麼?我能夠做什麼?我正在做什麼?如果你做任何事,是與「真正的你」一致,你就會感覺到喜悅或是正面情緒;反之,當你做某些試事,會感覺到忿怒、沮喪,或者任何負面情緒,這就表示那只是「虛假的你」。人生可以沒有很多東西,卻唯獨不能沒有希望。因為有了希望,生命就充滿任何可能。想要變成一個不同的人,你必須打從心底「先」放下原來的自己,然後才能創造一個全新的你。在做事情之前,請先想想這五個問題:我為什麼而做事?我是為誰而做?我的動機是什麼?我能貢獻什麼?我*後想要什麼?你選擇你的記憶,你就有怎麼樣的過去;你設定什麼樣的目標,你就有什麼樣的未來;你怎麼看待別人,那個人就怎麼看待你;你有什麼樣的心境,你就有什麼樣的處境。你有什麼樣的人生,全由你負責。快樂來自被需要。當你被需要,你就覺得快樂,因為你看到自己存在的價值,活得就更有意義。如果你注意的是失去,你就只有失去;如果你看見的是得到,你就真的得到。沒有任何人可以阻斷希望,希望之前人人平等。不論你現在的處境是好是壞,你還是可以有所作為,創造美好的未來。生命是一趟旅程,它並沒有*終的目的地,如果有的話,那就是墓地,因此,在到達那兒之前,別忘了,讓自己聞聞沿路的花香。