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深度睡眠
这是一部逃生游戏讲述的情感故事！以很尖锐的笔触戳开人们心底很冷酷、很病态的部分……一个不经意的举动足以造成致命的杀机！很多年以前，我们在彼此的记忆里安然死去。如今却突然从噩梦中复苏，面临一场来自现实的审判。迎接我们的，究竟是脱胎换骨的新生，还是万劫不复的地狱？
深度睡眠
鲁茜从昏迷中醒来，发现身处一个陌生的空间。除了自己，还有张苍、岳山、闫姐、华飞、韩一其他五个人，他们被人用“最耻辱的方式”从自由世界掳到了这个所谓的“冥光之城”。什么都没有，除了韩一手里的那部手机，只能接收一个名叫“Satan”（撒旦）的短信。7天之后，将会有两种结果。第一种，他们的灵魂因救赎而得到重生；第二种，彻底死亡，这里将是他们永久的归宿。鲁茜等人不愿做刀俎上的鱼肉，他们利用各自过人的能力同“Satan”展开周旋……
暗示治疗学：催眠术的实质及其应用
《暗示治疗学》作者伯恩海姆为十九世纪著名心理学家，主要研究癔症、催眠和心理治疗。他认为催眠是睡眠的特殊形式，并确信催眠术作为一种治疗手段同样适用于不患癔病的人在催眠过程中，对象的注意力集中在催眠者的建议上，从而强化了催眠过程的心理天性，证明了催眠现象的发生与暗示有关，因此无论精神病患者或正常人都可进入催眠状态。本书对催眠这种现象进行了更加全面的研究，比如催眠暗示中的回溯性幻觉现象，该现象由本书作者首次提及。《暗示治疗学》中还包含了在暗示治疗领域观察到的大量新的现象。南锡学院重视催眠术的研究，并积极运用于临床治疗中。他们创造了十分有效且成效显著的方法，这种治疗方法正是写作本书的意义所在。
我们为什么要睡觉？
1214人今日阅读 推荐值 86.5%
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
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笔记本电脑维修不是事儿（第2版）
本书共20章：第1～7章介绍了笔记本电脑维修市场的现状、笔记本电脑主板的型号识别、芯片组的架构特点、电路时序分析中常见的名词解释、维修常用的基础电路知识等；第8、9章详细介绍了笔记本电脑的工作流程和供电电路原理；第10章介绍了Intel 8系列、Intel 9系列到Intel 300系列芯片组的标准时序；第11～17章以广达BDBE、苹果A1466、苹果A1418一体机、苹果A1706、广达BD9、DELL N4110和联想G485的主板工作时序和电路为例，详细阐述了Intel芯片组、AMD芯片组的时序特色；第18章主要介绍了BIOS的分离与合成；第19章给出了12种常见故障的维修思路；第20章配备了27个经典的图文版维修实例。
睡眠解决方案
10人今日阅读 推荐值 72.7%
从“低质睡眠”到“一夜好梦” ，睡眠障碍其实可以自愈 。 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了生动有趣的优质睡眠指南。 针对失眠、疲劳、浅睡、睡不好等睡眠障碍，他一针见血地道出背后的原因，并提出了天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。
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如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书
5人今日阅读 推荐值 57.8%
从某种程度上说，睡眠不应该是一件神秘的事情。我们生命1/3的时间都用于睡眠这件非常重要的事情。我们见过的几乎所有动物都有睡眠阶段。哺乳动物的睡眠与人类的睡眠非常相似，不同的只是睡眠的时长。鸟类也在睡眠中表现出与人类相似的快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。睡眠是一个复杂的过程，需要动用大脑多个功能区域中的无数通道，其中一些区域似乎只是用来指挥其他区域的。在我们的身体中，多个阶段运行过程中的每个节点都可能存在潜在问题，睡眠过程也是如此，正是这些问题导致了疾病。鉴于睡眠的复杂性，真正神秘的其实是在大多数睡眠时间里身体常处于良好运行状态。
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睡眠进化
4人今日阅读
抛开睡眠误解，激活原始内驱力；治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力！ 作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ： 1.睡眠效率计算 ； 2.失眠焦虑缓解； 3.伴侣打鼾难题 ； 4.减轻药物依赖； 5.调节生物钟紊乱 ； 6.入睡前的床上用品准备； 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
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LPC1100系列处理器原理及应用
本书从基础的理论知识到实际的应用，详细介绍了LPC1100系列处理器的结构、指令、接口和应用开发实例等，是读者学习Cortex-M0应用开发的基础入门教程。全书共分5个部分，分别为：（1）嵌入式系统及ARM处理器的概述，Cortex-M0处理器的特点和技术规范；（2）LPC1100系列处理器的硬件结构和指令系统；（3）IAR公司的EWARM集成开发环境；（4）中断系统与LPC1100接口技术；（5）基于LPC1100系列处理器的综合应用实例。
睡个好觉：斯坦福高效睡眠法
5人今日阅读 推荐值 66.3%
好好睡觉，你就赢了！ 斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开！ 知名睡眠治疗师西野精治最新力作！ 把握黄金睡眠90分钟，提升你的深度睡眠！ 改善儿童睡眠问题，让孩子长的高、学习好！ 改变对老人睡眠的认知，给他们更多理解和关爱！
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脑子不会好好睡
12人今日阅读 推荐值 74.9%
别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率……作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。
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超神奇的心理知识：做自己的心理医生（套装共7册）
本套书包括《超神奇的心理减压法》《超神奇的催眠术》《超神奇的记忆术》《超神奇的心理测试》《超神奇的心灵感应》《超神奇的暗示术》《超神奇的身体语言》，共七册。
睡眠自由：科学睡眠宝典
4人今日阅读
本书介绍了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华，通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识，用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书，读者可以了解基本睡眠原理和机制，打造适宜的睡眠环境，制定适合自己的睡眠方案，解决常见的睡眠问题。
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失眠症病人最关心的360个问题
用通俗易懂的语言，以问答的形式，介绍了有关睡眠障碍的诊断、治疗、预防和护理等方面的知识。
人人都爱看的通俗心理学合集（套装共18册）
1人今日阅读
《人人都爱看的通俗心理学合集（套装共18册）》囊括了多位心理学家的经典理论，通过各种案例与理论，从各个角度帮助读者领略心理学的奥秘，使人们能够充分认识自己，并不断提升自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。本套书不仅仅是有关哲学或者心理学的知识，它还告诉我们，无论钻研何种事物，都不要抛弃人性，而要借助观察人生现象来搜集素材。心理学既是一门学科，也是一种对待人生的态度。
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你可以睡得好（心悦读丛书）
20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任，心理学家里斯30多年研究成果 让欧美百万睡眠障碍者安然入睡的实操指南 各国领导人、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息术 当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
浓缩睡眠法：如何睡少又睡好
6人今日阅读 推荐值 48.7%
所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟。有的人总觉得自己睡眠不足，其实他们只是深度睡眠时间不足。现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠，可是进入深度睡眠的过程很长，整体的睡眠时间就会变长。并且，不管睡多长时间，浅睡眠是无法帮助我们消除疲劳的。浓缩睡眠法不仅能帮你改善睡眠，还能通过提升睡眠质量，让你从疲劳中尽快恢复，改善日常表现。睡眠质量提升了，睡眠时间自然就减少了。这样，你还能有更多的可支配时间，过上自己理想中更丰富多彩的优质人生。
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诡案探秘
1人今日阅读 推荐值 65.5%
市里两位心理医生离奇猝死，生前均接待过一位奇怪的患者，并且提前预知死期。年轻的心理医生魏直也接待了这位奇怪的患者，经历一系列诡异事件，最终协助侦破大案，从此走上自己的诡异人生。扑朔迷离的事件、诡异的经历，揭示世界上到底有没有鬼，解密案件背后的叵测人心。
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高效休息法——科学又不累，让你效能翻倍
2人今日阅读
耶鲁脑科学博士后独创的三维三法 最科学的大脑休息方式 几个小习惯 就能让你一扫倦怠！ 还能不知不觉变聪明！
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科幻世界·译文版（2019年第9期）
1人今日阅读 推荐值 73.8%
本期看点：开篇“编辑者说”栏目为您带来的是《从硬科幻到“克苏鲁”美学》：本栏目持续po出编辑们推选作品的亮点及上刊理由，更有关于幻想文学家的八卦段子、逸闻趣事私密分享！写作不易，美编叹气=3主打长篇：《美杜莎觉醒》【美】艾米丽·德沃波特阴谋、刺杀、诱惑......杀戮者的觉醒，从嗅到第一滴鲜血开始。短篇：《被献祭的铁》【美】特德·科斯玛特卡《基因角斗士》《观察者》作者特德·科斯玛特卡新作。一场开拓新世界的深空航程，两位反目成仇的太空旅客！谁会成为被牺牲的那一个？“他喜欢看牺牲铁，欣赏它慢慢消失，这是获得速度的代价。他知道，在“眼泪”划过的地方，物质会再次析出，形成一道由氢原子组成的尾迹，绵延数光年。仿佛某种高妙的炼金术，把铁变成虚空，虚空变成速度，速度变成氢气。短中篇：《你的脸》【美】蕾切尔·斯维尔斯基蕾切尔·斯韦尔斯基，美国科幻作家，曾获得雨果奖、世界奇幻奖提名，获两次星云奖。“能见到你的脸真是太好了。”短中篇：《寄养星球》【加拿大】朱莉·E.塞内达朱莉·E.塞内达，加拿大科幻作家、生物学家，曾获加拿大科幻大奖极光奖。如何处理外星种族寄养的幼崽？这是一个可怕问题……“对于目前的情况，我们尚无法理解，也没法弄清楚默者无论走到哪都要留下卵囊的原因。试验会继续，这是我们找出答案的最后机会。”
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计算机主板维修不是事儿（第2版）
本书是计算机主板芯片级维修的技术指导参考书，从电路基础、电路工作原理到维修思路均有详细的讲解，并配有大量简单易懂的电路图。第1章介绍计算机主板维修基础知识，包括电子元器件基础、主板名词解释、电路图和点位图的使用，以及主板维修工具的使用；第2章介绍主板的工作原理；第3章介绍主板开机电路的工作原理及故障维修；第4介绍内存供电电路的工作原理及故障维修；第5章介绍桥供电和CPU外围供电电路的工作原理及故障维修；第6章介绍CPU核心供电和集显供电电路的工作原理及故障维修；第7章介绍时钟、PG和复位电路的工作原理；第8章介绍接口电路的工作原理及故障维修；第9章介绍主板常见故障的维修方法；第10章整理了11个维修案例。
睡觉
135人今日阅读 推荐值 80.4%
中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。而睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，睡不好，是心病。《睡觉》，总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，理顺睡觉这件人生中的重要仪式。小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴传统医学和现代心理学、医学普遍共识，以及中国传统智慧，帮助读者发现焦虑所在，获得精神上的安宁和笃定。
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关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南（鹿鸣心理）
20人今日阅读 推荐值 69.0%
作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想，树立正确的睡眠观念，从而改善睡眠和健康。书中丰富的案例和互动练习，让你清楚地知道为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书将帮助你：明白对睡眠的焦虑和不良睡眠习惯是如何让你睡不着的？了解常用安眠药的副作用以及如何有效地停止或减少安眠药的服用；改变有关睡眠的消极想法，并建立促进睡眠的行为和生活方式。
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法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题
1人今日阅读 推荐值 74.0%
孩子夜里总是很难入睡，半夜又总是醒来；孩子被夜惊、梦游、噩梦深深困扰；孩子上课时总是昏昏欲睡；孩子睡觉打呼噜、尿床，还莫名其妙地撞头……为人父母，还未尝够亲子之乐，就被孩子的睡眠问题折磨得精疲力竭！别担心，在美国畅销近30年的《法伯睡眠宝典》漂洋过海，带来了最著名的法伯睡眠法，为头疼不已的父母们一一解除烦恼。身为哈佛医学院教授、美国波士顿儿童医院儿科睡眠疾病中心主任的理查德·法伯博士运用大量的临床实例，详细具体地阐述了如何判断并逐一解决孩子的睡眠问题。让孩子睡得安稳，让父母睡得安心。
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睡眠改善
2人今日阅读
如何让你的睡眠更高效想要改善失眠，其实有更健康也更有效的方式，就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。
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超神奇的心理减压法
1人今日阅读
《超神奇的心理减压术》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外心理学家经过多年的研究总结提出的，并且具有简单易懂、操作性强等特点，适合广大的普通读者阅读。
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休息休息：60秒恢复精力的深度休息法
在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、进行健康代谢并聚集能量。 跟着本书提出的一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。 本书适合忙碌的通勤人士，以及对身心健康话题感兴趣的读者阅读。
GD32 MCU原理及固件库开发指南
1人今日阅读
这是一本从原理和实践两个层面解读GD32 MCU原理及标准库开发的专业技术书。本书内容均来自兆易创新内部及周边一线使用的企业，主要面向初中及人员，解决其在实际工作中入门、使用的问题。 全书共分为7章，首先分析了MCU的基本情况，然后聚焦于GD32，分别介绍了其产品形态、选型技巧，然后从原理和实践两个维度对入门知识、内核、存储器、电源管理、时钟系统、基础外设、模拟外设、通信外设进行深入解读。
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ARM Cortex-M3微控制器原理与应用
本书系统地介绍NXP公司LPC1700系列32位ARM微控制器的体系结构、基于CMSIS标准的驱动库、ARM Cortex-M3内核、系统控制单元、存储器、输入/输出设备接口、总线接口、网络接口以及LPC1700系列开发工具与外围模块的连接与编程。由浅入深，理论与实践结合，使学生逐步掌握嵌入式系统的开发过程和方法。
记忆编织
一场无人能够破解的密室杀人案，涉案相关的人员记忆全被篡改。天才织忆师凌哲的介入，不料牵扯出了一系列更加黑暗的事件，一个让所有人都意想不到的结局，渐渐浮出水面……
快眠大全
1人今日阅读
睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困，还是半夜醒后无法再次入睡，解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。随书附赠“1周睡眠记录表”，让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。
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基于ARM Cortex-M4的单片机原理与实践
ARM Cortex-M4处理器是由ARM专门开发的新嵌入式处理器，具有浮点、DSP、并行计算等功能，用以满足需要有效且易于使用的控制和信号处理功能混合的数字信号控制市场。其高效的信号处理功能与Cortex-M处理器系列的低功耗、低成本和易于使用的优点的组合，旨在满足专门面向电动机控制、汽车、电源管理、嵌入式音频和工业自动化市场的新兴类别的灵活解决方案
实用程序育儿法
207人今日阅读 推荐值 85.0%
国内4大顶尖育儿杂志和机构联合推荐；宝宝耳语专家教你解决宝宝喂养、睡眠、情感、教育难题
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红尘中的修行
33人今日阅读 推荐值 90.8%
色达喇荣五明佛学院慈诚罗珠堪布详讲生死、生命的真相！ 近年来，地震、海啸等自然灾害接连不断，自杀、疯狂等身心疾病日益增长，人们越来越感觉到生命的脆弱，越来越多的人开始将关注的焦点集中在生死之上。 生与死，是每个人迟早要面对的课题。对大多数人而言，死亡都是非常沉重的话题。它意味着巨大的 恐怖与灾难，但无论如何回避，所有人都终有一死。 了解死亡的真 相，不仅可以帮助我们消除对死亡的恐惧，同时还有可能帮助我们从死亡中找到彻底摆脱死亡的契机。 因此，我想给读者介绍一下生命的真相。 此内容可以从三个方面来讲:第一，生命的本质，也即什么是生命;第二，生命的可贵;第三，生命的意义。 对每个人而言，生死都非常重要，因为这是注定的宿命。生老病死与现实生活当中的痛苦，是任何人都无法拒绝、无法逃避的， 只能鼓起勇气去面对。 面对死亡的时候，世间所有的钱财、名利、知识、地位、经验等都用不上。无论是高官厚爵，还是巨贾富翁，如果没有经过死亡培训，到时都会手忙脚乱、不知所措。 很多人在自己被查出是癌症晚期，医生下了“死亡审判书”以后，都极度悲观，异常绝望，很快就面呈青灰、憔悴不堪了，这些人往往不是病死的，而是自己把自己吓死的。 究竟怎样去面对死亡，大多数人会感到茫然无措。若能把死亡的整个过程，转换为非常幸福、非常有意义的解脱之旅，那就不用 惴惴不安、如临大敌了。
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超越百岁：长寿的科学与艺术
695人今日阅读 推荐值 82.4%
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。 在这本开创性的书中，阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展甚微，往往因干预的时机太晚而无法提供及时的帮助，并以损害健康或生活质量为代价延长寿命。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的观念，应该立即采取行动而非等待。全书所阐述的不是一种生物黑客式的高深技术，而是以科学为基础的有效方法和战略，旨在延长寿命的同时也帮助我们改善身体、认知和情绪状况。阿提亚的目标不是简单告诉你该做什么，而是更多地帮助你学会如何思考长期健康，以便让你为自己制订出最佳计划。在这本书中，你将会学到： 为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示“正常”，但你仍然可能不健康——因为平均值并不等同于最佳状态。 为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何为“百岁老人十项全能计划”开始训练？ 为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？ 为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能会让你付出高昂代价？ 寿命与健康的可塑性远比我们想象的更强。我们的命运不是一成不变的，有了正确的路线图，你就可以为你的人生规划一条不同的道路，让你比你的基因更长寿，让每一个十年都比前一个十年更好。
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幸福睡眠法
8人今日阅读
毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面，介绍了各种睡眠法，使广大失眠症患者用最短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。
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让好睡眠成为你的职场优势
2人今日阅读
近年，大量睡眠研究揭示，睡眠问题不仅会损害人们的身心健康，并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中，不同的睡眠情况还有着不同的效果。那么，什么样的睡眠更有利于一个人的职场生涯，乃至一个组织的前途命运，又怎么获得这种睡眠呢？ 这是一本专为职场人而写的睡眠科普作品，作者霍特-阿什里奇高管教育商学院薇姬·卡尔平依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响，并结合9种常见睡眠干扰因子，提出了适合职场人的、切实可行的解决方案。 精炼的语言，准确的指导，从科普知识，到提供实用工具，一步到位。无论你的工作、你的睡眠需求如何，你都能够根据书中的有效信息，创建个性化的有效睡眠方案。通过小小的改变，换回健康的身心，提升职场竞争力，成就高绩效的个人与组织！
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失眠的心理学干预
1人今日阅读
1.共2篇，16章。基础篇包括：睡眠的发生机制，睡眠的功能，梦的发生；失眠的概述，失眠的研究假说，失眠的研究现状与进展；心理问题相关的失眠原因，其他常见原因；特殊人群的失眠情况；失眠常用监测和评估方法。干预篇包括：失眠的非药物治疗概述；认知行为的主流干预理论与解决方案；心理催眠的干预理论与解决方案；基于音乐的干预理论与解决方案；基于沙盘游戏与绘画的干预理论与解决方案；其他个别有效的干预技术。 2.全书内容围绕编者积累多年的真实临床经验和科研、临床验证有效后总结出来的完整干预方案展开，表达简洁，重点突出，力求实用。 温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
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慈诚罗珠作品第四辑：心如虚空+心如宝藏（共6册）
2人今日阅读
慈诚罗珠作品第四辑：心如虚空+心如宝藏（共6册） 《六祖坛经》记录了六祖惠能大师的精彩开示，篇幅虽短却意义深远，是历史上唯一被奉为“经”的论著，也是禅宗思想的重要依据，可见其地位之尊崇。全文简明有力、内涵丰富，清晰地为众人指明了心的本性，并告诉大家，每个人内在都具有觉悟的智慧，只要善用此心，人人皆可成佛！ 达摩祖师是禅宗的开宗鼻祖，有关他的故事可谓家喻户晓，而其亲口所述的达摩四论，不仅是显宗经论中的巅峰之作，与密宗的最高见解也相差无几。 《血脉论》围绕“心外无佛，心即是佛”的禅宗要义展开，对于实际修行中极易出现的误区也作了清晰的指正。 《破相论》即破除我们固有的常、乐、我、净等颠倒认知，最终从一切束缚中解脱出来；全篇以问答的形式，宣讲了大乘佛法的修行窍诀。 《悟性论》主要宣讲什么是心的本性以及如何证悟心的本性，并详细诠释了佛法不同层次的学修原理，高屋建瓴地为我们指明禅宗的核心见解和一切修行的关键所在。 《四行观》宣讲了进入大乘佛教的两种方法——理入和行入。
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科学大观园（2022年第22期）
科普刊物。旨在把科学的严谨性与普及方式的多样性、趣味性、灵活性有机地融合在一起。
人类超级进化史书系（15册）
达尔文的人类进化“一揽子”学说主导学术界100年，却在20世纪80年代被证伪。那么，在1000万年的进化过程中，人类究竟如何胜出—— 是东非大裂谷的出现，导致了某种灵长类动物离开大树、用两足行走吗？ 古人类遗址中发现的兽骨，来自先祖打来的猎物还是拣来的腐尸？ 拉斯科洞穴中摄人心魄的野兽壁画，是巫师在癫狂的仪式中创作出来的吗？ 150万年前的直立人就已经能够流利地交谈了吗？ “意识”这个生命的奇迹，从欺骗行为、埋葬仪式中可否寻到蛛丝马迹？ 理查德·利基以直立人骨架“图尔卡纳男孩”这一20世纪古人类学最重要的发现为起点，清晰明了地勾画了人类进化的四大阶段：700 万年前人科的起源；两足行走的猿类的“适应性辐射”；250 万年前人属的起源；现代人的起源。除此之外，《人类的起源》还将带领我们利用有限的证据，提出种种出人意料的假说，推断人类的艺术、语言和心智起源之谜。 《人类的起源》属于湛庐文化重磅推出的“科学大师书系”图书之一。“科学大师书系”精选了宇宙学、物理学、生物学、计算机科学、认知科学等领域的10本经典著作，其作者既是世界一流的思想者，又是文采斐然的科普作家——理查德·道金斯、贾雷德·戴蒙德、丹尼尔·丹尼特、马丁·里斯等等。这些书将直接送你站上大师的肩膀。 1万年前的欧洲人就是金发碧眼吗？ 印度几千年的种姓制度造就了怎样的结果？ 人类是起源于非洲还是世界各地分别演化出来的？ 尼安德特人、丹尼索瓦人真的被我们的祖先完全消灭了吗？ 你知道有很多“幽灵人群”活在我们的DNA里吗？ 传统的考古学、语言学构建的人类演化史留下了大片大片的空白。幸好，这已经成为过去时。古人类DNA测序正在掀起一场革命，重新谱写一曲50万年的人类迁徙演化之歌。 大卫·赖克从古人类遗骨中提取DNA，从基因层面还原了人类祖先的面貌。原来，我们的先祖在地球上已经上演了几百万年的“权力的游戏”：在任何一片大陆上，人群都经历了多次毁灭与更迭；所有当代人的祖先都拥有一段复杂难辨的混血史，没有人是“纯种”；千百万年来的种族、性别、阶层不平等在我们每个人的DNA里都留下了深深的刻痕。 面对DNA序列分析这种最先进可靠的技术，我们以前所以为的所有关于人类演变的知识，凡是跟这本书所代表的当前科学理解不一样的，都只能改写。因此，这场革命给了两个问题迄今最为清晰的答案：我们是谁，我们从哪里来。
第三层大脑——脑机接口破解人类进化密码
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脑机接口技术在近两年方兴未艾，促使人类更加清晰地想要去探知脑科学这最后一块人类身体的未知领域，这项技术即将改变人类存在的底层逻辑：新的自我认知、新的人际关系，新的学习和演化方式。其重要性不亚于计算机和互联网，却尚未被充分认识。我们即将迎来生活方式的又一次巨变。本书结合笔者多年创业的实战经历，介绍目前脑机接口的发展情况，包括侵入式脑机接口跟非侵入式脑机接口，未来脑机接口的发展方向以及制约其发展的因素，书中对可能的技术攻关手段进行了介绍，包括脑机接口相关的材料科学、神经科学、人工智能算法、可穿戴设备、芯片等方面的发展情况，以及未来脑机接口的科技畅想。
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