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深睡眠
这是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数人存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了19个行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
深度睡眠
这是一部逃生游戏讲述的情感故事！以很尖锐的笔触戳开人们心底很冷酷、很病态的部分……一个不经意的举动足以造成致命的杀机！很多年以前，我们在彼此的记忆里安然死去。如今却突然从噩梦中复苏，面临一场来自现实的审判。迎接我们的，究竟是脱胎换骨的新生，还是万劫不复的地狱？
睡眠的健康密码
为贯彻落实党的二十大精神，坚持面向人民健康的工作要求，服务健康素养提升，人民卫生出版社经过深入调研，通过团结广大医学科学家、健康传播专家及权威媒体、平台等，策划本套丛书。本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。丛书拟构建“1+N”的结构体系，即在健康人群的健康素养基本知识的基础上，根据人群、场景和需求的不同陆续建设相关主题系列，在“十四五”期间陆续启动和出版。丛书的第一个主题是“健康一生”系列（10个分册），围绕健康生活每一天可能遇到的健康问题给出科学的解答。本套丛书由陈竺院士担任主任委员，李斌副主任、王培安会长、王陇德部长、白书忠原理事长担任副主任委员，20余位院士担任委员。本书主题是健康睡眠，主要内容为正确认识睡眠，科学合理睡眠，防治睡眠障碍，提高睡眠质量等相关方面知识与方法。 温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。电子书内不包含增值服务内容，如需阅览请购买正版纸质图书。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
再见，失眠
55人今日阅读 推荐值 94.7%
世界卫生组织(WHO)数据显示，全球有30%~40%的人存在睡眠问题。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%。对有睡眠障碍的人来说,他们每天晚上都像是在与奔腾的大脑搏斗,无法享受睡眠。 杜克大学行为医学与神经科学副研究员杰德·吴博士基于多年的深入研究,多角度全方位揭开了睡眠的秘密。吴博士认为,人们普遍患有的情绪障碍、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、饮食失调等多种疾病,大都源于睡眠障碍。同时,“8小时睡眠"等所谓的睡眠规则也不适用于所有人。若要保证拥有良好的睡眠,就需要我们从科学的角度看待睡眠,重启崭新的睡眠模式,修复与睡眠的关系。事实上,每个人都有好好睡觉的能力,关键在于找到自己失眠的根本原因并加以解决。 作者在书中给出了详细具体的"再见失眠计划”，能够让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖，找到适合自己的睡眠节律。更重要的是,书中还为特殊睡眠群体(如老年人,孕期女性,更年期女性,慢性疼痛患者,抑郁、焦虑患者等)量身定制了详尽的睡眠计划,所有被失眠困扰的人都能在书中找到切实可行的解决方案。 睡眠是健康之本，良好的睡眠是健康的根本保障。唯有夜夜好眠,才能真正缓解压力,消除抑郁及焦虑,由内而外焕发光彩。
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失眠症病人最关心的360个问题
用通俗易懂的语言，以问答的形式，介绍了有关睡眠障碍的诊断、治疗、预防和护理等方面的知识。
睡眠的奥秘与健康
《睡眠的奥秘与健康》是一本全面且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。 书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。 接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理、环境及生活习惯等多方面因素，还针对性地给出应对方法，从睡眠卫生习惯养成、心理调节与放松技巧，到医疗干预手段等，帮助读者解决睡眠困扰。 《睡眠的奥秘与健康》为读者提供了全面认识睡眠、改善睡眠质量、守护身心健康的知识与方法，是一本极具价值的睡眠科普读物。
儿童敏感期全书（0-3岁）
5人今日阅读
96岁高龄的贝里·布雷泽尔顿医生是世界儿科学和儿童发展领域的顶尖专家，哈佛大学儿科学荣誉教授，布朗大学儿科学与发展人类学教授，曾担任美国儿童发展研究会会长。他在五十多年的临床实践中发现，儿童在运动、认知和情感的发展上有一个个清晰的脉络，在某一时期，孩子的某项能力会得到飞速发展，而其他能力会停滞甚至退步，在0～3岁有13个这样的Touchpoints(敏感期)。 敏感期仿佛一扇扇窗，可以让父母更好地认识孩子在不同阶段不同行为背后的巨大动力，正如孩子努力学习走路的背后是强大而正常的神经发育力量一样 ，两岁左右的孩子大闹脾气的背后则是面对“是与不 ”时激烈的心理斗争，父母能否接纳并欣赏孩子的这些表现，关乎孩子一生的成长和幸福。 贝里·布雷泽尔顿和乔舒亚·斯帕罗著的《儿童敏感期全书(0～3岁)》是最权威的儿童敏感期读本， 详细解释了不同敏感期的生理、情感和行为发展特点 ，并对父母在敏感期面临的挑战，比如孩子大发脾气 、夜醒频繁、无故哭闹、逆反、撒谎、偷窃、尿床等提供了解决方案。
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睡眠公式
11人今日阅读 推荐值 78.4%
睡眠问题非常常见。单就失眠来说，中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠（中华神经科杂志，2018，51(5):324-335.）。长期失眠会影响个体的正常生活和工作，同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大，睡眠时间大大压缩的情况下，正确的睡眠方法，能让我们的睡眠“事半功倍”，提升工作效率，改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点，颠覆陈旧错误的睡眠观念，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手，普及科学睡眠知识，解决国民睡眠问题。
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中国睡眠研究会继续教育培训教程：睡眠医学新进展
由中国睡眠研究会组织国内睡眠领域的中青年专家结合不同学科，在自己所擅长的领域，进行视频讲解。既紧扣基本知识，又充分体现了学科进展。文字内容和视频相匹配，形象生动，便于理解。每章均配有答疑，直接解决最实际的临床疑问。
OSAHS基础知识和新进展
1人今日阅读
《OSAHS基础知识和新进展》的主要内容是口腔矫治器治疗OSAHS的基础知识。对OSAHS的新进展、理论研究、临床实践进行了系统的整理、归纳与总结，是口腔矫治器治疗OSAHS的临床、教学、科研指导用书，也是相关专业医生快速掌握相关知识的专业用书。
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睡眠革命：新版
113人今日阅读 推荐值 68.5%
睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。 英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
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通信系统实战笔记：无处不在的信号处理
通信系统理论内容与实际的工程开发既相互联系，又有区别。本书基于作者20多年的通信系统开发经验，重新审视通信系统理论与工程开发的重点、难点知识，期望引发读者思考，帮助读者构建个人知识体系、提升工程实践能力。 本书重点阐述了在全球移动通信系统（GSM）、长期演进技术（LTE）、全球定位系统（GPS）等通信系统技术、产品开发中遇到的问题与思考、通信工程中常用的算法和其内在的物理含义，以及通信系统架构设计的逻辑等。此外，本书还介绍了通信芯片采用的电路及其原理、通信芯片与软件无线电系统之间的关系、底层逻辑等内容，并结合5G系统的物理层关键参数和过程定义对5G系统进行分析，对其工程开发进行解读，构建5G芯片架构。 本书通俗易懂，案例丰富，实践性强，适合通信专业的大学生及从事通信系统开发的工程师阅读，也适合希望跨专业了解通信系统的工程师阅读。
医道官途
1485人今日阅读 推荐值 58.7%
冯笑，一个纵情纵欲、没有情感边界和缺乏意志力的人，在得到了梦中情人后不珍惜，家有娇妻却不知道好好守护，屡屡游走在放浪形骸与内疚愧悔之间。 你会极度厌恶他，会让你恨得牙痒痒，恨不得抽他几巴掌，恨不得将他剁成肉酱，想把他打入十八层地狱。 而他在亲手葬送了两任妻子的性命和幸福之后，在面临人生困局时，他选择了弃医从政，走上了自我救赎与自我价值实现的道路。 人生如夏花，死若枯叶，一切权欲、物欲、色欲、情欲，都是浮云。也许，遭受苦难也是精彩的人生。
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睡眠亚健康学
睡眠亚健康是亚健康的一种，人们对睡眠亚健康的调治需求巨大，目前为满足日益增多的睡眠亚健康者以及失眠人群的需求，医疗机构纷纷建立失眠门诊或睡眠健康中心，开展失眠专科建设；亚健康调理机构也将目光聚焦在睡眠亚健康调理项目。但面临的困难是缺乏专业教材，缺少专业评估和调理人才。因此，编纂《睡眠亚健康学》教材的任务迫在眉睫。本教材的编纂，旨在完善亚健康学的学科体系，发展以睡眠为方向的亚健康学科。同时重点针对睡眠亚健康人群的特点，探索并阐述与睡眠亚健康学有关的理论、方法、具体应用。为广大的从事睡眠亚健康相关的中医亚健康医师、养生保健调理人员提供科学合理的调理方案，促进学术的发展、人才的培养和产业的发展。 作者简介：主编《中华医书集成》《中医古籍必读经典系列丛书》《中医外科学》全国中医药行业高等教育“十二五规划教材” 《中医治未病》《湖湘中医文化》《专科专病名医临证实录丛书》《亚健康专业系列教材》《中医古籍必读经典系列丛书》《中西医结合临床教学案例》《中医临床案例教学系列丛书》《中西医结合思路与方法》《现代中医临床诊断学》等。
睡眠障碍一本通
睡眠就像呼吸一样是人的生理需要，人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是生命所必须的过程，是人体复原、整合和巩固记忆的重要环节。然而,随着现代社会生活节奏越来越快，压力越来越大，以及熬夜、饮酒等不良生活习惯所引发的睡眠障碍已经成为一种很普通的社会现象。据世界卫生组织对14个国家15个实验基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠问题调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。
人民艺术家·王蒙创作70年全稿：1—61卷
29人今日阅读 推荐值 93.7%
王蒙年近九旬，创作生涯已近尾声，《人民艺术家·王蒙创作70年全稿》是对王蒙创作成就的全面总结，也是当代文学史、政治史、文化思想史的一个旁注。《人民艺术家·王蒙创作70年全稿》包括长篇小说12种、系列小说2种、诗歌1卷、《红楼梦》研究5种、对《论语》《孟子》《老子》《庄子》《荀子》《列子》等中国古代文化经典的阐释11种、自传3部、关于人生和社会的著述3种、关于文学和文化的对话5种，以及中短篇小说约300万字，散文随笔约150万字，文学理论、创作论和评论约150万字，演讲等文字稿约250万字。另有代言、建言（以公职身份发表的文章和建设性意见）约60万字，等等。作品之后附“王蒙文学年表”“王蒙主要著作要目”“王蒙研究论文要目”等重要资料。
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拯救睡眠
拯救你的睡眠正是基于以下目的，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三个昼夜，就会坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以维持日常生活和活动。所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。 然而，快节奏的工作和生活压力，让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍，找回自然、健康的睡眠，一定是您的渴望。
现代麻醉学：全2册.下册
12人今日阅读
现代麻醉学：全2册.下册
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老年认知功能障碍的防治（老年健康福祉应用技术系列丛书）
全套丛书包括《老化与心身障碍概论》、《常见老年病防治及生活指导》、《老年功能评价》、《老年康复医学》、《老年认知功能障碍的健康对策》、《老年介护技术》、《老年饮食营养与健康》、《老年中医养生学》、《老年心理学》以及主要针对中老年慢病防治的《碳素光线自然疗法》共十册。本丛书主要适用于： （1）各类老年健康福祉机构工作人员的培训学习用教材； （2）中高职院校及专、本科院校社会福祉管理、康复、护理、介护、营养、心理等专业学生选修教材； （3）老年健康福祉事业媒体宣教或系列讲座。 本丛书全套十册，超过150万字，汇聚了包括北京、上海、吉林、广东、湖北、四川、海南、黑龙江、山东、江苏、内蒙古共11个省、直辖市、自治区的4所大学院校、6所科研机构、17所国家三甲医院超过60位临床专家及教授、学者，3年潜心耕耘始成。
婴幼儿睡眠全书
132人今日阅读 推荐值 77.7%
睡眠和饮食是宝宝成长之初的两项重要内容。健康的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。可是对很多新手父母来说，哄睡却是养育过程中的大难题。常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，睡前哭闹严重，哄不睡、放不下，还会在夜间频繁醒来。这不仅让家长为孩子的生长发育担心不已，也让很多新手爸妈深陷哄睡困扰、身心俱疲。如果家长多了解一些睡眠知识，就可以防患于未然，从养育之初帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，更不至于因为一些睡眠误区和错误做法而帮了倒忙。婴儿睡眠问题很复杂性也有相当的特殊性，目前专业、详尽而又接地气的指导不多。本书汇集了诸多经典睡眠著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位中国妈妈的留言和案例进行讲述，是一本真正为中国家庭量身定制的婴幼儿睡眠指南。书中不仅普及了婴幼儿睡眠的基础知识，还破解了不少中国家庭存在的睡眠误区，更聚焦于新手爸妈常见的哄睡难题，提供了一系列非常具有实操性的哄睡方法。不论你是关心宝宝睡眠，希望提前准备、不走弯路的准妈妈，还是正在日复一日辛勤养育的家长，又或是饱受哄睡之苦的新手爸妈，这本书都将解答你的哄睡问题，并给出具体的指导。
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临床儿童耳鼻咽喉头颈外科学
本书系统、完整的介绍了儿童耳鼻咽喉头颈外科解剖、生理、疾病，疾病、以及诊断及治疗等内容，丰富、实用，特别是微创诊治技术，力求引导工作在临床一线的医师开拓思路，借鉴经验，提高诊治技术，满足患者需求。主编许政敏，中国医师协会儿童耳鼻咽喉专业委员会主任委员，中国康复医学会听力康复专业委员会副主任委员,世界卫生组织（WHO）防聋专家组委员，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会儿科学组委员，中国医师协会青春期医学专业委员会青春期医学耳鼻咽喉保健学组副组长。
女人都想要的睡眠圣经
1人今日阅读 推荐值 56.5%
“眼看着30岁生日一天天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量，我成功减重15kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。”这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼……让日本睡眠专家告诉你，如何打造有“量”更有“质”的睡眠；如何挑选合适的枕头远离颈纹，如何找到合适的床垫、被单……本书将陪伴你，帮助你快速提高睡眠质量，让你更期待每天清晨醒来的那一刻。优质的睡眠，对于女性来说更为重要。睡得好，才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现！
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掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生（经典修订版）
61人今日阅读 推荐值 78.3%
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
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张思莱科学育儿全典（全4册）
3人今日阅读
本书将20年来张思莱医师与千万父母零距离沟通所发现的最困扰他们的育儿问题一一汇总，结合40余年儿科一线经验，融入国内外最新医学成果，进行详尽而实用的解答。
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睡眠呼吸病学
1人今日阅读
睡眠呼吸病学
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走出失眠：这样调理失眠更好
本书第一部分写的是我们应该知道的睡眠知识，旨在帮助人们了解睡眠常识，以避免对睡眠的错误认知。第二部分讲述的是失眠的常见原因。第三部分是安眠药的使用常识，对它的了解，可以使人们避免陷入失眠和对安眠药的依赖。第四部分是心理在失眠中的作用。第五部分讲述的是中医在失眠中的作用。中医遵循天人合一的观念，认为自然界与人体睡眠节律之间有着密切的关系，并在两千多年的历史长河中积累了很多治疗失眠的有效方法，亦受到很多人的认可，相信大家也可以从中受益。第六部分是强调日常生活的管理。这一部分看起来简单，但却是调理失眠的基础。如果大家能够建立起良好的睡眠习惯，注意饮食调理，合理运动，失眠一定会逐渐远离你。
生活中的医学
本书从认识自我、认识健康、“吃”与健康、“喝”与健康、“拉”与健康、“撒”与健康、“睡”与健康、“性”与健康、性生活与艾滋病、“动”与健康、电子屏幕与健康、心理与健康、常用药、保健食品的利与弊、慎用偏方、严防假药对身体的危害、生活中需要掌握的急救常识、老年朋友的保健秘籍、健康体检与就诊流程等十九章等把医学专业知识应用在生活中，分析生活现象的医学原理，提出使生活更科学更健康的使用方法和建议。使读者了解更多的生活中渗透的医学知识，提高读者对不良生活方式影响健康的认识，增强践行健康生活方式的信心。 温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。电子书内不包含增值服务内容，如需阅览请购买正版纸质图书。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
张思莱科学育儿全典1：日常养护 科学喂养
本书将20年来张思莱医师与千万父母零距离沟通所发现的最困扰他们的育儿问题一一汇总，结合40余年儿科一线经验，融入国内外最新医学成果，进行详尽而实用的解答。
吃出强大免疫力
更多的照护不是健康的真正解答！在后疫情时代，疫苗、防护都跟不上快速的病毒变化，能保护自己的，只有你的免疫力。所有都有毒性，再的药，都比不上自己的免疫系统。吃对食物，能够有效两倍免疫力。本书结合了临床测试、营养研究的新数据、为期两周的饮食计划以及食物清单，收录健康饮食与健康生活所需的一切。跟着本书的指导，让你在轻轻松松吃出强大免疫力。
纯粹向度·梵澄译丛 他山之玉：印度文化导论
1人今日阅读
《他山之玉：印度文化导论》讲述的是印度传统文化，包括各种学术经典与思想流派的介绍。通过对印度的正法的解说，介绍了吠檀多典籍和四大研修系统，描述精当，义理纯正，为我国读者开启了解印度文化与思想的一道窗口。 作者斯瓦米·尼伟达南达是印度现代思想的一位先驱，也是一位重要的教育家，同时是杰出的作家、深刻的思想家和雄辩的演说家。他书写了许多具有极高学术价值的书籍，在当今的印度文化圈内仍然广受欢迎。
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记忆高手：过目不忘的策略与技巧
记忆是学习的基础，若缺少记忆，学习就如无源之水、无本之木。几乎人人都懂得这个道理，却少有人真正去解决这个问题，他们往往把问题归结于自己太笨或是不够努力。其实，记忆是要讲求方法的，死记硬背是其中效率最低的一种。人脑天生就更容易记忆形象的图像，而不擅长记忆抽象的文字。许多高效的记忆方法正是基于此被开发出来的。《记忆高手：过目不忘的策略与技巧》为有记忆困扰的读者提供了一些经过验证的、可以提高记忆效率的方法，如联想配对法、锁链及电影串联法、 图像定桩法和记忆宫殿法等。一边了解原理，一边跟着本书的案例进行训练，相信你一定可以提高记忆效率!
乐在银龄：老年人心理健康与调适
1人今日阅读
本书针对老年人身心存在的常见问题，从老年人的身体和心理变 化，到老年期睡眠、焦虑、抑郁、痴呆、便秘等问题，进行深入浅出的分析，让社会认识老年人，让老年人认识自己，让老年人保持快乐的自我、健康的身心。
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中医保健养生大全集（套装13册）
2人今日阅读
因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知也常因为无法分辨正确的保健养生知识而成为受害者。这套书浅显易懂，条理清楚，日常可操作行极佳，是日常养生保健的枕边书。
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拯救你的睡眠
本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。
从神经科学到心理学系列套装（13册）
81人今日阅读 推荐值 90.0%
世间万物皆在运动之中。与有形的事物一样，无形的思维也时刻处于运动之中，有些时候甚至令人难以捉摸。在空间中，行为先于语言发生，正如思维基于行为。我们在空间中的行为不断改变着空间，也改变着我们自身及他人。我们的行为创造了那些在空间中改变自身及他人的事物，而这些事物反过来又影响着自身与他人的思维。就像你正在阅读的这些文字，虽然只是安静地印在纸上，却能影响那些未曾谋面的陌生人。 美国艺术与科学院院士、美国心理科学协会前会长芭芭拉·特沃斯基在这本书中提出了一个人类认知的重要新理论：语言不是思考的基础，行为才是。我们如何思考空间以及我们如何利用空间思考，这是本书对于读者的两个重要意义。空间思维，根植于对空间的感知和在空间中的行为，是人们所有思维的基础。 芭芭拉·特沃斯基在书中提出了9大认知定律，告诉我们身体和行为是思考的基础。空间认知不仅仅是思维的一个边缘方面，而且是它的基础，使我们能够从身体及其行为中获得意义。
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心理学最佳入门（原书第5版）
40人今日阅读 推荐值 84.2%
《心理学最佳入门》是一本充分考虑读者习惯，容易记忆、适合自学的心理学入门书籍。内容涵盖了普通心理学中应有的基本知识点，符合教学及入门学习的需要。本书历经了十余年升级历程，是一本十分成熟的教材。从生物学视角、前沿的认知神经科学，到人的毕生发展、心理障碍及治疗，全书涵盖心理学入门必学的15堂必修课，解析心理学学科概貌。这本书以学习方法开篇，为读者揭示了8个学习技巧和提高成绩的秘诀；以心理学职业生涯收尾，充分讨论了心理学在各行各业的应用和心理学专业学生的职业发展路径。两者各占2个整章的内容，分量十足。如果你想获取科学的学习技巧，掌握心理学核心专业技能，本书就是一个很好的选择。
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中国失眠障碍综合防治指南
睡眠占据着我们生命的三分之一。 睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠障碍严重影响人们的生活质量以及疾病康复过程。失眠涉及神经科、精神科、心理科、心内科、儿科等传统学科。失眠在人群中非常普遍，不仅仅是医护的问题，更是13.75亿中国老百姓的问题！失眠患者的教育工作已刻不容缓。本书旨在为给全科医生、非睡眠医学专业的医务人员提供一本为失眠患者等提供教育的的专业科普类书籍。
最终拼的还是免疫力
4人今日阅读 推荐值 60.1%
本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，该书详尽介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理六个方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。
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孩子睡眠不好怎么办
孩子睡眠不好怎么办
失眠自我康复全书
睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。
基层呼吸系统疾病防治系列教程：睡眠呼吸障碍性疾病
是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。以实用为硬道理，针对基层呼吸医生工作中存在的问题和难点，详尽地进行阐述，写细写透，文字做到精炼和精准，并配合精选的图表以提高可读性。
成就自我的心理必修课（套装12册）
暗示力 带你走进超刺暗示是人类典型、简单的条件反射。我们无时无刻不接收着外界和内心的暗示，不受控制甚至无法察觉。从这个角度来说，暗示力，是比说服、指示和命令等外显因素更强大的力量。洞悉了何为暗示力，就掌握了重塑人们思维、感觉和行动的法门。 本书围绕着我们的外在环境、群体间的社会环境和我们的内心世界三个方面来解释暗示力，介绍了能够影响甚至决定我们所思所为的诸多因素——颜色、场所、天气、他人、文化、姓名、标签、符号，不管多小的细节都能造成很大的影响。一出版便登上《纽约时报》畅销书榜，获《华尔街日报》《经济学人》等媒体交口赞誉。心理学最佳入门（原书第5版） 本教材从生物学视角、前沿的认知神经科学，到人的毕生发展、心理障碍及治疗，全书涵盖心理学入门必学的15堂必修课，全面解析心理学学科概貌；特设3大核心专栏“科学探究和批判性思维”“在日常生活中应用心理学”“心理学经典研究”，让心理学成为科学、好用的学科。与其他心理学教材更为不同的是，作者十分关注学习的方法和应用。费尔德曼发展心理学 世界知名发展心理学家费尔德曼全新教材《费尔德曼发展心理学（原书第4版）》，更新多项研究和热点话题：新版教材加入了行为遗传学、脑发育、演化观点和跨文化发展研究等新研究成果。增加了上百篇文献资料，多为近年来发表的文章和出版的书籍。为我们勾勒了人的一生成长和发展的完整路径图，横向跨越生理、认知、社会性和人格三大方面的发展，纵向贯穿从胚胎发育到生命逝去的全过程，多方面、有序地帮助读者深入学习人的发展规律。