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健身营养书：让增肌减脂变简单
229人今日阅读 推荐值 81.6%
"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。 二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。 三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系，以及怎么操纵肌肉里的水分，让增肌效果更好。 在专业知识的基础上辅助增加实用性的知识点（计算食物的卡路里）、饮食提示、错误的方法、谣言等。 本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。
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施瓦辛格健身全书
150人今日阅读 推荐值 89.1%
这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。
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健身气功全书
20人今日阅读 推荐值 83.6%
本书既是一部关于健身气功的百科全书，也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中将健身气功这门深奥的学问进行深入浅出、通俗易懂的讲述，使读者能在最短的时间内对气功有初步的认识和了解。并详细介绍了当下常见的各种健身气功，如八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖等，包括每种健身气功的详细功法及图解，使大家可以了解当下常见的健身气功。用通俗易懂的语言和规范严格的图示，使读者能在最短的时间内对健身气功有初步的认识和了解。通过本书，希望大家可以对健身气功有更加深刻而全面的认识，了解中华传统健身气功文化，找到适合自己和家人练习的健身气功方法。
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北科·健身全书（套装共9册）
6人今日阅读
《施瓦辛格健身全书》：全球健身书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。
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写给男人的第一本怀孕书
4人今日阅读 推荐值 77.6%
对于你上辈或上上辈的人来说，在产房外看到一只公鸵鸟一点也不比看到一位准爸爸更奇怪。现在，超过90%的准爸爸都会在妻子临产时陪在一边。这是一场深刻的变革。当然我指的不是鸵鸟如今已近乎绝迹，而是指越来越多的男人开始参与到怀孕这件事情中来。
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百年中文体育图书总汇
2人今日阅读
全书共收集百年来（1903～2002）出版的体育图书书目16645条，其中包括部分非正式出版物及部分港台出版的体育图书。书中内容包括体育基础理论、体育事业和体育运动项目三大部分。
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