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定不在境
17人今日阅读 推荐值 86.0%
生活在都市里的人们是浮澡的,人们常常被眼前的利益所迷惑。本书通过一系列佛理的故事,讲述了如何做人及该做怎样的人的道理。
幸福心力:在正念中活出通透人生
16人今日阅读 推荐值 74.6%
人生就像在充满不确定性的大海中航行,不知何时袭来的海浪给我们的小船以重击,让我们失去内在的稳定,被焦虑、怀疑、担忧和恐惧纠缠,手足无措。 面对人生的挑战和困境,如何才能拥有保持内心平静、清醒和通透的强大心力? 本书作者梅格·索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景,她通过科学精准的语言、形象精妙的比喻、深入浅出的讲解和娓娓道来的凡人英雄故事,带你领悟如何在看似简单的练习中逐步培养自己的正念觉知,学会以不带评判的态度接纳情绪,以好奇和学习的态度看待变化,最终在重大挑战来临时化茧成蝶,实现个人转变与成长,进而拥有改变人生的强大力量,收获幸福人生。 本书所介绍的25种正念练习不要求练习者有特定的信仰或知识背景,即使在快节奏的城市生活中也可以随时随地练习——遛狗时、排队中、谈话间,甚至开车时都是绝佳的正念时刻。此外,本书也适合所有水平的练习者。如果你刚接触正念或者曾经尝试但中途放弃,本书可以帮你更顺利地度过新手期的烦躁、困倦和不适。如果你练习正念已有一段时间却困于平台期而无法跃升,本书也可以帮你突破瓶颈,注入新的活力。
思辨与立场:生活中无处不在的批判性思维工具
248人今日阅读 推荐值 79.6%
风靡全美的思维方法、国际公认的批判性思维权威大师的抗鼎之作,带给你对人类思维最深刻的洞察和最佳思考。变化的世界需要批判式思维,未知的世界需要审辩式思维,复杂的世界需要审慎式思维。强大的理性思维工具,能够助你提升思维的品质,理清自我,洞悉他人,看透世界!心灵的3个基本功能 ·思维的功能是产生意义 ·情感的功能是监控或评估思维所能产生的意义 ·欲求的功能是激活能量以发起行动,并与我们所认定的渴求保持一致批判性思维者的6个成长层级 ·无思维反思意识者 ·有思维反思意识者 ·起点上的思维提升者 ·行进中的思维提升者 ·有所成的思考者 ·集大成的思考者成功思考者的6个特质 ·优秀的思考者总是在思考他们的思维过程 ·优秀的思考者都有明确的目标 ·优秀的思考者使用一些思维“工具”来提升他们思维的质量 ·优秀的思考者能够将他们的思维与感受、需求相分离 ·优秀的思考者常常分解、剖析事情 ·优秀的思考者经常评估自己的思维方式
生活不在别处 当下即是全部
178人今日阅读 推荐值 76.1%
“活在当下”是人生的一种态度,是一种全身心投入人生的生活方式,只有放下内心的负担,才有更多的力量去和未来较量,发现人生的更多可能。 本书是老舍的经典散文集,书中他写自己的生活,也写世情、风俗,忠诚地记录下一个时代的真实图景,他在平凡的小事中发现生活中的趣味与诗意,体悟百味人生,慢品烟火人间,用生命和见识的厚度,给当代年轻人以生活的启示。 老舍先生虽历经山河,但依然对生活充满热爱,用幽默抵挡眼前的困顿,带领读者去发现日常生活被忽略的美好。
积极心理学:有关幸福和人类优势的科学
71人今日阅读 推荐值 83.3%
彭凯平教授与积极心理学领军人米哈里推荐 怎样理解幸福和主观幸福感? 如何塑造积极自我,增强个人韧性和社会适应力? 积极心理治疗取向对增进幸福有哪些启示?
幸福的真相:让100万人获益的幸福心理课
66人今日阅读 推荐值 84.0%
◎什么样的人生是你想要的? ◎如何才能获得健康、幸福的生活? ◎有了金钱、名望、成就感后,就能获得幸福吗? ◎为什么幸福总是近在咫尺又不可触及? ◎幸福的真相,到底是什么? 我们每个人的当下,都是我们自我创造的,是我们内在心智的外在呈现。所以,你有怎样的内在心智,就会活出怎样的生活状态。 应用心理学者李文超、徐秋秋,从事心理实战工作15年,将NLP、精神分析、萨提亚家庭治疗、催眠、完形疗法、人本主义、家庭系统排列加以整合,研发出理论与实操并行的幸福心理学体系,带千万人走上心智成熟、自我超越的道路。这套幸福心理学体系围绕心智模式探讨了心智策略、心灵空间、人生脚本、认知、信念、潜意识、理解层次等多维度知识,并用以分析个体跟自我、父母、他人的关系模式的形成逻辑,透视了人们出现恐惧、冲突、迷失、焦虑、失望、绝望等痛苦情绪的根本心理原因,给出探索幸福心智策略的方法。 这是一本系统的幸福心理学书籍,阅读本书,也是一次自我心智的探索之旅,结合书中内容,学习去看见自我、转化信念、重建认知,相信你会收获一次痛快淋漓的成长。 献给每一个在幸福路上跌跌撞撞的成人。
哈佛积极心理学笔记:哈佛教授的幸福处方
64人今日阅读 推荐值 74.3%
积极心理学(Psyclaology504)是哈佛选修课程中人数排名第一的课程,同时也是哈佛最受欢迎率排名第一的课程。该课程受到全球数十家主流媒体的热烈关注,美国CNN电视台、英国BBC电视台,美国《纽约时报》、英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。本课程首次欠从科学的角度证明了终身提升幸福感的方法,话题涉及自我突破、成就、情感关系、自尊、精神力等热点。
积极心理学之父塞利格曼幸福启示录(套装6册)
35人今日阅读 推荐值 83.0%
这本书是塞利格曼的首部自传,呈现了塞利格曼的传奇一生。本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼,通过本书,我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生,了解他如何始终与焦虑为伴,如何与周围的环境格格不入,如何带领心理学冲出黑暗,奔向光明,引导心理学面向未来,而不再是被过往所驱使。仅仅是一部塞利格曼传,还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事,直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼,心理学进入了全新的时代。
不生气的女人:女人唯有修心,才能得到幸福
28人今日阅读 推荐值 81.1%
在现代社会,人人皆以“快速”为生活准则,但我们还是需要让自己的生命节奏适时地慢下来、停下来。因为只有当心安静下来时,我们才能意识到生命的本质和真相就是无常,并且因此而更加珍惜当下的生活,而不是被生命中的变化困扰,被心头的烦恼捆绑。做一个心平气和、不生气、不烦恼、不暴躁的幸福女人,理应从读《心经》、感悟《心经》开始。
感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术
29人今日阅读 推荐值 78.1%
压力大?感觉空虚?那么,这本书就是为你写的!本书是一件令人着迷的瑰宝!西格尔博士带我们认识了让生活令人满意的核心因素,并且给了我们一些具体的工具,让大家可以从不堪重负、无意义的存在状态转变成真正拥有感觉被爱的能力。游走于字里行间时,我们会被她自己和其他人的故事所感动,这帮助我们理解自己如何陷入了当前的境地。此外,她还会一步一步地指引我们,并且加入了许多其他的免费资源,帮助我们维护这种新发现的被爱的感觉。