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共 89 条
停止内耗：过一个不累的人生
148人今日阅读 推荐值 77.5%
若杉，原名方雪，心理咨询师，开设了公众号撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。
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停止内耗：过从容舒展的人生
48人今日阅读
你是否常常在心底反复上演自我否定，面对抉择时举棋不定？ 本书正是专为深陷此类困境的你量身打造的心灵自助宝典。没有长篇大论的空洞说教，而是以丰富详实且贴近生活的案例为依托，从心理学、社会学等多学科视角出发，抽丝剥茧般地探寻内耗产生的深层原因。 开启一场与自我的深度对话，走向内心宁静、充满能量的全新人生。
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一句话停止内耗
在推特拥有39万关注者的精神科医生托米，经过与患者的无数次面谈，总结出的面对人际、工作、人生压力时，读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“想要变得强大，抛弃执念就行”……全书采用标题+语录的方式，随时打开阅读便能戳中你的心，获得解答和救赎。
停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量
18人今日阅读 推荐值 81.6%
为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。
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你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
15人今日阅读 推荐值 69.0%
内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！ 读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。 在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
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停止你的精神内耗：先完成，再完美
7人今日阅读 推荐值 57.8%
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！
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停止自我破坏：摆脱内耗，6步打造高效行动力
5人今日阅读
自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法：“我永远做不到_______。”所以你放弃了，而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。 在某个时候，我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中，作者以全新的视角审视了自我阻碍，帮助我们回答了两个至关重要的问题：我们为什么要这样做？我们如何停止这样做？作者会教你如何识别触发因素，改变你的想法和行为，阻止自我阻碍的恶性循环，使你的生活乐观积极起来。
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停止精神内耗（让你拥有正念生活的心灵读本）
3人今日阅读
这是一本旨在帮助读者摆脱内心无谓的消耗与焦虑，引导读者步入正念生活的心灵指南。通过深入浅出的叙述，让读者领悟、识别并放下那些消耗精力与心力的负面情绪与思维模式，转而培养起一种正念态度。书中融合了心理学、冥想及生活哲学的精髓，鼓励读者在日常生活的点滴中实践正念，无论是工作、学习还是休闲时光，都能以更加平和、专注的心态去面对，希望每个人都能在阅读后重新审视自我，从微小行动中逐步调整和改变自己，清除精神的内耗，让自己真正过上充实、满足与幸福的生活。
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谈佛说道悟人生（人间清醒 停止精神内耗 治愈内心）
2人今日阅读 推荐值 77.5%
这不是一本说佛论道的书，这是一本让你用佛的境界和道的胸怀来点释人生的书，情感·利益·事业·修身·修为·修性。人生说起来或许真的很沉重，一路生活，一路坎坷。难以设计定局，一个偶然的选择，便被归入了另外一种生活，我们要明白人生的短暂以及命运的不可预知，所以只要安于生活，我们就能够活得精彩。
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把自己重养一遍
1013人今日阅读 推荐值 74.8%
身为女性，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？ 你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？ 你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？ 你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？ …… 梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参考答案，是一本充满力量的女性人生重启之书。
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所谓时间管理，就是选择性放弃
1人今日阅读 推荐值 57.7%
个人成长畅销书《反惰性思维》作者的最新作品，让无数人受益的人生开窍手册。本书开篇即点出文中主旨，所谓时间管理就是选择性放弃。本书通过作者的职业生涯及身边普通人发生的故事，提出时间管理的重要性，最后提出时间管理的方法。成为什么样的人，不取决于你做什么，而取决于你不做什么。在有限的时间里，过你想要的生活！
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用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业
103人今日阅读 推荐值 69.9%
一份工作做一辈子的年代已经过去了，越来越多的85后、90后开始探索多重职业的工作生活方式。特别是家庭女性，希望工作时间可以灵活调配，便于照顾家庭。有没有一种工作，既是你喜欢的，又能有不错的收入，还可以自由安排时间？在互联网时代，这完全可以！作为一名专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师，本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》就是一本手把手教你开启个人事业的书，无论是想做自由职业的年轻人，还是想做个人事业的家庭女性，或者是想要发展副业的白领，都可以在这本书中明确你的方向和优势，找到你的个人事业路径。
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洞见不一样的自己：让你少走弯路的60个智慧锦囊
100人今日阅读 推荐值 77.8%
大家在日常生活中，是否有类似的苦恼： 因工作感到迷茫，做事没有方向？ 不会调整心态，被负面情绪困扰？ 不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处，难以维系良性的亲密关系？ 世事洞明皆学问，人情练达即文章。一个人若想更好地与这个世界相处，要先学会在生活中洞察自己，精进自己，超越自己。 只有在认知上突破束缚，才能有觉察、改变自我的成长机会。本书内容包含认知，自律、修养、人际、情绪5个角度共计60篇文章，致力于个人思想行为提升、内心的强大和改善。其中一些内容在全网受到广泛的好评和关注。 如果你常常受困于生活中的负面情绪、相信这本书可以给你一些启发和力量。 愿你在阅读中，洞见不一样的自己，变得更加自知、自智、自强、自明、自在、自由、自觉、自律、自立、自然、自信、自如……
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看见即治愈：女性如何爱自己？
229人今日阅读 推荐值 78.3%
在痛苦中看见真实的自己，本身就是一种治愈。 作者韦珊以心理咨询师的视角谈论原生家庭对于女性的思维和行为模式的巨大影响，并通过咨询中累积的经验，帮助女性摆脱原生家庭带来的焦虑，学会进行自我疗愈，自我内生出安全感，看见亲密关系中自己的需求，摆脱低自尊和不配得感，最终与自己和解走出深渊，真正地从身体、行动、生活、心理、思想、精神上爱自己。 这是对女性共同困境的折射，是一场义不容辞的奔赴。所以请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地，救自己于内心水火。同时也祝愿你能得到治愈，如花在野，温柔热烈。
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屏蔽力
103人今日阅读 推荐值 72.4%
你每天的心情，有多少是别人传染给你的？ 你每天的情绪，有多少是被他人左右的? 你每天的时间，有多少是自己主动规划的？ 我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。 人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。 人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。 屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。 这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南，通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，系统解读了屏蔽力的6大法则，以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。
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读者（2024年第23期）
10人今日阅读 推荐值 81.2%
《读者》，原名《读者文摘》，是由读者出版传媒股份有限公司主办的中文版半月刊物。《读者》杂志发掘人性中的真、善、美，体现人文关怀。《读者》在刊物内容及形式方面与时俱进，追求高品位、高质量，力求精品，并以其形式和内容的丰富性及多样性，赢得了各个年龄段和不同阶层读者的喜爱与拥护。发行量稳居中国期刊排名第一，亚洲期刊排名第一，世界综合性期刊排名第四。被誉为“中国人的心灵读本”、“中国期刊第一品牌”。 《读者》收录的文章融思想性、知识性、趣味性为一体，追求高质量、高品位，篇篇精品。这里有正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，使读者在轻松愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵！具有深广的影响力与历久弥新的力量！
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总有诗人解我忧：唐诗心理商谈室
12人今日阅读 推荐值 83.9%
所有治不好的内耗，在唐诗里都能找到解药。穿越千年，以诗歌为媒介；从心理学视角，剖析10位大唐诗人的迷茫与纠结，回应当下人的烦恼忧思。 年轻人，不要忧伤，面对生活的困境，不妨找一位诗人聊聊。 李白亦曾经历焦虑、痛苦和艰难的抉择，但他懂得活在当下，投身艺术以抵御负面情绪，向我们展示了果断的人生能有多么畅快。 杜甫一生饱受苦难和挫折，但他始终坚守信念，寄情于山水之间，最终锤炼出一个强大的内心，赢得千古美名。 白居易漂泊至京都，通过降低期待，保持乐观，不断积累小确幸，最终实现人生理想。 王维于忙碌中悟出放空心灵的价值，达到既在凡尘中，又在俗世外的境界。 高适从来不是命运的宠儿，却能自我肯定，时刻做好准备，抓住机遇走向人生巅峰。 还有岑参、王昌龄、元稹、李商隐、杜牧，读他们的诗，让我们不再妄自菲薄 长安明月三万里，总有诗人解我忧。
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破局
2人今日阅读
《破局》是畅销书作家、新媒体培训导师林子树基于自己和世界各地的分享者的人生经历、所感所悟，写成的一本人生经验之书。作者从认知破局、自控力破局、心态破局、行动破局、蓄力破局、情绪破局、人际关系破局、职场破局8个方面，全方位解读了人生需要破局的地方。书中真实的、发生在我们身边的案例，值得每一个人深入思考。
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高敏感人格：敏感且聪明的人如何逆势成长
1人今日阅读
你是否在嘈杂的人群中感到极度不适，对独处的需求很高？你是否容易小题大做？你是否会反复琢磨他人的无心之言、批判甚至眼神？你是否对声音、气味等异常敏感？你是否常被人说“玻璃心”“内心戏太多”？ 你是否像一块情绪海绵，吸收、共情他人的感受，却常因此精疲力竭？你会因为一部电影、一首歌曲甚至一幅画作而深受触动甚至流泪吗？如果你能真切地体会上述那些“矫情”，如果你曾因为自己的敏感而感到孤独和不被理解，甚至试图隐藏这份敏感的特质以融入“正常”的人群，那么，这本书会告诉你，你并不孤单。在这个世界上，有大约 1/5 的人与你一样拥有高敏感人格。事实上，高敏感并非弱点，而是与生俱来的天赋。本书指导这些人识别并最大化高敏感优势，实现逆势成长。 希望阅读本书的人都可以将高敏感转化为力量，收获自洽且自在的社交、生活及职场体验。
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内容商业：如何持续写作有价值的内容驱动营收增长
数字化商业时代，流量不应是内容从业者追求的终点，转化和变现才是。内容伴随着技术的发展成为商业的一部分，其运作过程包括策划、创作、呈现、运营、变现、交付和维护用户关系、团队组建，其功能和作用及连接的要素都在变化，形成集信息、形式、媒介和背景于一体的综合体。 全心全意打磨好的内容，一直是作者奉行的原则。本书是一本关于如何创作驱动营收增长的好内容的指南，共8章，包括重新认识内容、内容商业战的作战计划、创作高质量差异化的内容、从感官上征服用户的内容呈现策略、使价值zui大化的内容运营、让内容变成生意的内容变现方法、交付和维护用户关系、内容团队的组建。 本书有丰富的举例，包括抖音、小红书、哔哩哔哩、知乎、得到、樊登读书、喜马拉雅等平台的介绍，以及AI（人工智能）辅助创作的方法。附录中提供了行动清单和模板，便于读者了解重点和难点，以及实践时该如何行动。 本书适合互联网、零售、制造业和文化产业的新媒体编辑、内容运营、文案专员等内容创作者和服务者，营销团队负责人、创业者，对写作感兴趣的学生，以及营销和商业咨询相关机构的顾问和培训师阅读。
你在烦恼什么呢：跟阿德勒学超越自我
《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。
我是创业家，我是大BOSS
本书提供了八个方面的创新创业实操、实务、实战内容，包括创始团队、产品开发、商业模式、用户画像、财务税务、人力资源、融资投资和压力疏导等。通过本书，读者可以实现未踏入双创却身临其境，既仰望星空又脚踏实地，在系统框架中构建双创规则，在过来人的案例中学习双创经验。__eol__本书既适合初创企业的CEO、中小微企业的老板、怀揣梦想的创业家、创新创业大学生开办企业和运营公司使用，也适合创新创业导师授课和双创咨询师在路演大赛中点评使用，同时创新创业教育培训机构、双创路演大赛组织方、创业企业孵化器也可将本书作为参考书籍。
九北鱼的晚安记
打开书的扉页，思绪如风自八方而来，一句晚安，一封书信，一则故事，描摹出一个普通青年的生活感悟。 我始终相信，灵魂的共振胜过千言万语，愿有文字作灯，照亮你我遥隔千里的余生；愿风雪夜归，有人与你相伴道晚安；此去山高水阔，疏星寥落，这一程，接纳命运的悲喜与温度，并与之共舞吧。
如果这是宋史（全7册）
708人今日阅读 推荐值 81.8%
白话宋史口碑之作，完整描述两宋三百多年历史。 生动展现宋朝风流人物、灿烂文化、繁荣经贸。 高天流云代表作！ 全新增订版：增加近10万字全新内容！ - 这是一本白话宋史之作，完整描述了从五代时期赵匡胤从军开国至南宋灭亡的三百多年历史。 围绕宋朝十八位皇帝，展现宋朝历代的宫廷内斗，对外征战等一系列事件；详细描述了皇帝、外戚、权臣之间的权力斗争，宋朝历代的政策，以及与夏、辽、金之间的战争细节。 - 全书写尽宋朝三百年的兴衰变革与历史谜团，生动展现了有宋一代的风流人物。
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重新养一遍自己
220人今日阅读 推荐值 74.4%
我决定重新养一遍自己，养得清澈又明朗！ 关于原生家庭：决定人生起点的是父母，但决定方向的是我们自己！ 关于精神内耗：自带“疯”芒，我的野心就是快乐生活！ 关于慕强与自卑：对世界祛魅，你本就是独一无二的！ 关于亲密关系：用恋爱脑拼事业，用事业脑谈恋爱 ！ 爱人如养花，爱己应如是。请用心把自己照顾好。
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习惯的力量（新版）
133人今日阅读 推荐值 76.2%
本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究成果，分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯，作者都希格认为，只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业，还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。
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允许自己做自己
86人今日阅读 推荐值 78.8%
自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。 这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。
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所有的哲学都在人生里
59人今日阅读 推荐值 78.3%
人生中的一切疑惑，哲学都能给出答案。王小波、毛姆推崇的幸福观、金钱观和世界观。影响20世纪世界格局的哲学家罗素解读人生的3种激情和17个关键问题，教你用清醒的眼光看世界。送给每个求爱、求知、情绪内耗的年轻人。瑞士画家瓦尔德马·芬克插画。
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高敏感是种天赋（套装共3册）
25人今日阅读 推荐值 79.4%
为什么常觉得自己事情做不好，在人前丢脸？大家都说我太敏感，玻璃心，想太多！这是我的问题吗？……请你翻开这本书！每个人心里都有那么一个人，被锁在角落，不曾真正地离开。丹麦心理治疗师伊尔丝·桑德俘获全世界敏感族的心理课：19个方法面对自己，向外沟通。14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创作更多。近50个真实案例和14个心理练习，帮助读者正视友情，亲情和爱情中出现的问题，勇敢面对内心真正的声音，重启与身边人的联系，找到处理人际关系的方法，与过去道别，开启新生活。
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OGSM让战略极简落地：1页纸+6个会议，将战略直抓到底
14人今日阅读
本书借助极简工具OGSM，通过“1页纸+6个会议”，搭建了一整套全面且实用的战略落地体系，把公司的战略意图转化成了可以落地的具体行动。本书呈现了从战略意图到业务目标、策略重点、衡量指标、行动计划、责任到人、跟踪到天的全部环节，提炼了大量实用的管理技巧和工具，化繁为简，化虚为实，帮助公司实现上下对齐、左右拉通，助力管理者有效掌控业务全局。
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荣毅仁的传奇人生：从民族工商业巨擘到共和国副主席
7人今日阅读 推荐值 78.6%
《荣毅仁的传奇人生：从民族工商业巨擘到共和国副主席》讲述了荣毅仁的生平事迹，笔墨着重在他如何创建并发展中信，并从民族工商业者的杰出代表转变为伟大的爱国主义战士、卓越的国家领导人。中信的历史与中国改革开放的历史交织，命运相连，荣毅仁不辱使命，在关键的时刻，站在改革开放的前沿，不仅使得中信公司成为中国改革开放的样板和视窗，从而也实践了他自己一生的报国理想。全书文字以八个专题编成八章记事，以荣老为主题记人物、叙事情、谈领悟、诉感情。
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满分学习法：从高效学习到满分人生
14人今日阅读 推荐值 82.2%
高效能人士有什么秘诀？为什么有的人可以成为学霸、精英，或在某一领域成为领军人物？如何像他们一样成绩好、表现突出、成为杰出的人才？哪些学习方法，可以让我们在生活和工作中始终保持卓越？ 本书作者根据多年在学习方法领域的研究经验，介绍了七种世界公认的高效学习法，这七种学习法分别为费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则。每一种学习法分别对应了一个成功要素的实现，掌握了这七种学习法，你就拥有了收获满分成绩的秘籍，也就掌握了实现满分人生的秘诀。本书内容实用、图表丰富、案例生动，作者还在每章的最后设计了一个“实操”环节，可以手把手教你如何将这些方法运用起来。 本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚进入职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。
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潜意识觉醒：用图解读看不见的自己
4人今日阅读
本书详尽介绍了作者原创的心理投射工具——东方真我图的原理和使用方法。 东方真我图基于心理投射的原理，经过巧妙设计，融合了丰富的本土化生活场景、传统文化元素，能更好地触及华人的生活记忆，快速触发华人的潜意识。 东方真我图包含144张东真图、144张东真字、90张人像图、66个疗愈方子等，它们将构成无数种排列组合，能够让你与内心的真实自我深度联结，找到困扰你多年问题的答案。 本书通过案例的方式，解读了与人们生活息息相关的七个方面，分别是自我评价、原生家庭、亲密关系、财富、创伤、人生使命。它既可以供个人进行自我探索，看到自己的影子，获得人生启发，又可以用于心理咨询。
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大夏书系· 《3-6岁儿童学习与发展指南》案例式解读（第二版）
21人今日阅读 推荐值 91.8%
为了深入贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》和《国务院关于当前发展学前教育的若干意见》，指导幼儿园和家庭实施科学的保育和教育，制定了《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）。 为了真正贯彻《指南》中的要求，促进幼儿身心全面和谐发展，一线幼儿园园长、教师以及幼儿家长需要进行科学的解读。本书第一版出版近十年，书中选取了大量案例，与教育教学实践有机结合，深受幼儿园园长、教师和幼儿家长喜爱。本次修订，更新了大量案例，更贴近当前幼儿教育现状。
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松弛感
5人今日阅读 推荐值 68.9%
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最 好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。 接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
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习惯的力量
7人今日阅读 推荐值 74.5%
如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
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轻疗愈：敲除内心恐惧
1人今日阅读
拥抱改变，允许一切发生，爱自己，接纳自己，找回勇气与自由。 畅销书《轻疗愈：敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈：敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的不适感决定我们的行动，限制我们的选择。 在接下来的旅程中，杰茜卡将手把手教你如何使用情绪释放疗法，用新的能量、希望和开放的心态来驾驭未知，释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑，以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。这是一种看待生命中不可避免的变化的新方法。变化中蕴含着深刻的美和喜悦，它不是前进道路上的障碍，而是通往快乐的大门。
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公司控制权安排与争夺
1人今日阅读 推荐值 73.5%
如何防范门口的野蛮人已成为资本市场中企业的必修课程，本书将聚焦股权结构设计、公司章程、股东协议和投资条款清单四个战场，结合万科、联想、复星、泛海、巨人、京东、阿里的经典案例，运用公司治理和资本运作手段，帮助管理层优化股权结构和防止恶意并购，稳定公司的控制权。这对于当前中国的企业家更好地拥抱资本市场具有积极的指导意义。
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监察体制改革下的职务犯罪调查
国家监察体制改革是党的十八大以来的一件大事，也是新时代全面深化改革开放的重要体现和成就,它不仅将对我国法治理论和实践产生重大影响,也必将对中国现代化的促进和国家治理的现代化产生深刻影响,甚至将使全社会的交往习惯和道德观念产生改变。本书试图抛砖引玉,力图避免现有缺陷,在整合性视野、中国环境和中国问题意识下,对监察委员会职务犯罪调查权问题进行一个全景式、交叉式研究,以期得出更为切实可行的理论和实践成果,丰富我国的法学和政治理论，也指引我国的监察权运行。
通透：告别精神内耗
1人今日阅读 推荐值 48.5%
在内心挣扎、胡思乱想中，大量心理资源被消耗，什么事也没做，只觉身心疲惫。好比一脚踩刹车一脚踩油门，精神内耗严重，感觉身体慢慢被掏空。可怕的精神内耗，正在悄悄蹉跎我们的岁月，拖垮我们的人生。停止精神内耗，开始自我救赎，心无阻碍，幸福自来。
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心流生活实践指南：运用共时性和量子物理学原理，创造最优人生体验
3人今日阅读
本书是一本如何创造心流最优人生体验的实践指南。作者用量子物理学理论解释心流和共时性，探讨如何在生活中实践和运用心流。当我们的内心与外界环境保持一致时，外界环境也会响应我们内心世界的想法。内心与外界完全呼应一致的时候，就是所谓的“心流”状态。作者提出了一种“顺其自然”“生活在心流中”的生活模式，在心流状态中经历更多有意义的巧合。作者创造了以量子物理学理论及概率数据为基础的可能性之树模型以及LORRAX循环，解释了我们如何在职场、亲密关系、甚至是解决全球性问题时，用自己的选择实现内心深处的愿景。
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清浊之间
本小说以柯大卫的人生经历为主线，艺术地再现了某地的社会生态，通过对各方政治力量在经济新区的较量和空前的利益角逐的描写，真实地再现了各色人物在现实生活中的艰难取舍和痛苦选择，生动刻画了他们复杂隐秘的内心世界。小说立意高远，情节生动，人物鲜活，语言优美。
爆款写作的底层逻辑
2人今日阅读
《爆款写作的底层逻辑》注重提升读者的写作逻辑与实操能力，一步步帮你搭建写作的框架，并把AI训练为你的zui佳助手，提升职场的产出效益。本书特别适合写作新手和进阶写手阅读，能够帮助前者建立写作的底层认知，培养其自媒体运营和AI实操能力，能够帮助后者放大自己的行业影响力，最终成为懂内容、懂用户、懂平台、懂赚钱、懂AI的超级个体。想要建立自媒体认知和提升逻辑思维能力的朋友也不能错过这本书。另外，本书也适合作为学校、传媒公司或相关培训机构的教材使用。
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新媒体写作与传播（第2版 微课版）
媒介环境的更迭和用户习惯的改变给新媒体创作者带来了全新的挑战。新媒体创作者不仅要懂文案创作，还要有广阔的视野、跨界的思维和多元化的知识。本书理论与案例相辅相成，系统地介绍新媒体写作与传播的各种知识。本书共分为8章，主要内容包括认识新媒体与新媒体写作、新媒体文案写作技巧、新媒体广告文案写作、社会化媒体平台文案写作、新媒体新闻写作、AI写作、新媒体内容编辑，以及新媒体内容传播等。 本书内容新颖，案例丰富，既可作为高等院校新闻传播学类、电子商务类等相关专业的教学用书，也可供新媒体平台上从事写作、宣传、推广、营销活动的新媒体从业人员阅读参考。
大学生心理健康教育（全国中医药高等院校规划教材）
本教材以心理学经典理论及研究为指导，引导学生从环境、自我的主客观两个源头上把握心理现象产生的原因和影响，提升大学生的心理素养。全书共11章，每章包括三方面内容，一是阐述心理健康的基础知识，二是从心理科学知识角度帮助学生正确了解自我，建立自尊自信；三是通过科学训练，提高大学生自我心理调试能力，有效解决学生思想、心理和行为方面的问题。教材精心设计了与大学生身心健康有密切关系的学习、生活、工作等方面的内容；扼要汲取了心理健康教育领域的新近研究成果；提纲挈领地交代了心理健康的保健要点；旨在提高大学生的心理健康水平。
全面效能
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本书是一本为职场人提供职业发展指导的实用指南，旨在帮助读者在职场中实现个体、团队和组织的效能最大化。本书先是总结了职场中九个堪忧的现象和职业发展的八大定律，前者希望给读者带去警示，后者希望给读者引导和鼓励。然后，本书通过丰富又鲜活的案例，给出了职业发展的行动指引，着重阐述了由沟通机制、工作流程、文化氛围、绩效管理、目标管理和激励手段六大要素组成的集体环境效能，并从自我管理、知识管理、专业技能和业务技能四大维度讲述发展个体的职业素养。最后，本书提供了在实现个人的自我发展时如何平衡工作、生活和育儿的经验与建议。 本书适合所有想要在职场和生活中取得全面发展的读者阅读。无论读者是职场新人还是经验丰富的管理者，这本书都能提供实用的建议和策略。
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骑士风云录
大陆历五百九十六年， 在帝国宰相夫利斯的谋略和青龙、铁甲骑士团等帝国军主力的猛攻之下， 索菲亚王国军遭遇到了全面的溃败， 就连国王诺兰德夫六世也丧失了他的性命和配剑——圣剑兰特贝尔克。 从王都逃出的两个少年—— 索菲亚的王太子阿斯尔和利奥特大公爵之子莱恩斯成为了索菲亚复国的最后希望…… 古老的阿伦西亚大陆又迎来了它崭新的一页！
燃烬
林璞整个人有气无力的挂在浴缸边。 没有工作，没有生活，没有人催婚，没有需要妥协。 只是跟一个人闲话家常，醉生梦死，不会有任何烦恼。 就着水声，她小声地嘟嘟囔囔：“能不能不去啊……” 男人淡淡地说：“到了新加坡以后，我想你就给你打电话好不好。” 林璞游了过去，伸手环住了肖远洋的腰： “如果你不喜欢我了，遇到更好的人，你要告诉我。” 谁都很清楚，三年的分别， 太大的承诺其实彼此都给不了，太远的承诺都是空谈。