出现在书名中的结果
共 0 条
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难（樊登推荐，克服焦虑实用指南）
50人今日阅读 推荐值 73.2%
与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。 剖析当代人的焦虑、恐惧和无助，想大声告诉你——我们能做的还有很多。 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。 在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
50
股票交易心理学精要：提升交易心理的实用指南
25人今日阅读 推荐值 73.6%
本书将教你如何通过提升交易心理，使你的交易上升到一个完全不同的水平。这部实用指南分为六个部分： 第1部分，你将了解交易的挑战，通过记录交易日志进行自我评估，确定你的交易者性格，找到与性格相匹配的交易风格。 第2部分，你将了解你的大脑如何处理不确定性，以及它如何影响你的决策过程。 第3部分，你将了解纪律在交易中的重要性，以及提高纪律性的方法。 第4部分，你将学习如何在交易前、交易中和交易后保持正念。 第5部分，你将学习如何处理下跌过程中不可避免的怀疑情绪，补充你的情绪资本。 第6部分，总结了经常被遗忘的健康生活方式，以及它对你的交易账户的影响。
25
〈西藏度亡经〉实用指南
20人今日阅读 推荐值 92.1%
在日常生活中，我们都有暂时的和终极的恐惧，有的是关于当下的，有的是关于未来的——但在所有的恐惧中，我们最大的恐惧是死亡。这是因为人生在世，无论其间发生了何种伟大或卑贱、精彩或贫乏的事情，我们最终都会走向死亡。本书力图教会我们抓住超越死亡的关键方法，给那些想要探索关于充满自信且秘密地死亡的学问的人们提供了一些实用信息。作者鼓励读者诚实地看待生与死，深刻地看待人生的无常，并为读者展示了如何利用死亡过程来进一步促进生者实现启迪、同情和确立一种睿智生活的目标及其方法。
20
攀岩是个技术活：攀岩实用技术指南
19人今日阅读 推荐值 72.4%
不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动，如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动，不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆，我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚开始学习的人同时训练。本书从攀岩技巧出发，向攀岩爱好者系统介绍攀岩动作技巧、攀岩基本战术、攀岩体能专项训练、攀岩装备的正确使用与攀岩运动的保护技术。本书覆盖攀岩所需要的全部技术知识，是引导攀岩爱好者入门或系统提升攀岩技巧的利器。
19
灵魂对我说：激活灵性的实用指南
18人今日阅读 推荐值 79.2%
《灵魂对我说》是一本非常实用的心灵读本，它真正触及到灵魂的深度，帮助你与自己的灵魂合而为一，在你寻找灵魂之路上会得到它的支持—马克·贾夫尼，世界灵性中心创始人及董事长。这本书是一本非常实用的指导手册，它一步一步地引导你，教会你如何激活自己的灵魂。这包括了四个步骤：·与你的灵魂建立联系·与你的灵魂友好相处·信任你的灵魂·与你的灵魂合而为一你，是你的灵魂所安驻的一具人类躯壳。你的自我并不知道这到底是谁。要想完全进入的灵魂的知觉中，你必须先学会如何统一自我的信仰和灵魂的价值标准，并全身心地投入，把你的人生变为以价值和目的为追求的人生。最终，如何知道你在获得灵魂知觉的道路上达到了什么程度呢？那就是你与他人建立的是什么样的关系—不仅是与你的家人，你的朋友和熟人建立的关系，还有与陌生人建立的关系，那些在餐馆为你提供服务的服务员、那些帮你修管道管道工、补鞋子的鞋匠、那些照料你的花园的园丁、帮你送货的送货员，还有出租车司机，以及在火车上给你检票的列车员。你见到的每一个人都是一个和你有同样目标的灵魂：你见到的每一个人都在尽其所能促进人类知觉的进化。快乐、幸福、喜乐这是你们共同的遗产，共同的目标，无论你在何时何地尽可能地与他们建立关系。向你遇到的每一个人问好，在交谈中保持彬彬有礼和应有的风度，在他人有需要时提供支持和安慰。当你完全意识到自己是谁时，你就会明白，你不仅是在关怀他人，你关怀的是你自己。
18
产品质量先期策划（APQP）实用指南
7人今日阅读 推荐值 83.6%
本书从产品质量先期策划（APQP）的概况引入，介绍APQP在汽车零部件项目的设计开发中的运用，对APQP每个阶段的输出进行详细说明。本书深入浅出地对APQP的背景、应用意义以及基本原则等进行描述后，列举了两个程序文件案例，对各阶段的输出进行详细的分析解读。通过本书提供的案例，读者可直观、快速的理解产品质量先期策划（APQP）的流程，轻而易举的运用到新项目的开发。本书的案例具体实用，可供汽车零部件企业的策划人员和开发人员借鉴，也可供其他行业质量管理、项目管理、工程管理人员及大中专院校学生参考。
7
自行车骑行实用指南
6人今日阅读 推荐值 63.1%
有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们，力图以简单、明了、实用的图文和视频（扫描二维码），帮助一个从未骑自行车旅行过的人，从判断自己是否适合骑自行车旅行开始，到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件，到合理地安排自己的骑行，科学、安全且健康地骑行，结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之，从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。 读者们可以根据需要，或从头到尾地阅读，或选取基本任一部分内容阅读。
6
紫砂壶收藏选购指南
5人今日阅读 推荐值 67.1%
紫砂壶集制陶、金石、品茶等诸多文化于一身，具有使用、把玩、欣赏、收藏、投资等多种功用，吸引着越来越多的玩家。本书立足“通俗”“准确”“实用”，以紫砂壶收藏研究专家的角度剖析紫砂壶型制、泥料、工艺、选购、使用及保养要点，图文高度匹配，直观清晰地让藏友学到紫砂壶的鉴别、赏析及选购投资技巧。无论是资深紫砂壶玩家，还是初入门的紫砂壶收藏爱好者，都能从书中获取更多紫砂资讯，从而更全面地了解紫砂壶、收藏投资紫砂壶。
5
文玩手串的材质、收藏与把玩
5人今日阅读 推荐值 68.2%
目前，手串市场相当火爆，无论是时尚人士还是普通老百姓都在把玩和佩戴手串。手串似乎一夜之间异军突起，掀起了时尚新风。网络、电视、出版等各种媒体都在介绍手串，内容繁杂，五花八门，但无外乎可以归纳为两种：一是手串的具体玩法，二是关于手串材质真伪、优劣的辨识。可是没有哪一本书能告诉串友玩儿手串的境界和终极目的。本书将彻底让串友们了解木质、子核、宝石、牙角等各类手串的收藏、鉴定、选购和把玩方法，以及保养等内容，并引导串友们通过把玩手串，把手串的收藏鉴定知识应用于更长远的收藏中去。使串友们可以走向广博品类的横向收藏和单一品类的纵向收藏，以及对某一品类进行专项收藏，进而拓宽自己的眼界，增长知识。
5
军队转业干部安置实用指南：梦回十日谈
4人今日阅读 推荐值 85.8%
《梦回十日谈》全书共21万字，以“谈”的方式贯穿始终，正文部分的10章主要是经验方法，附录部分的5章主要是参考资料。可以说，这是一本集转业政策、复习对策、报岗指南、面试技巧于一体的综合性指南，梦回的心血和情怀都融集在这本集子里。 我们希望，这本书成为回应需求的解惑之谈。无论是中直市直如何选，还是央企待遇怎么看，特别是在机构改革大背景下怎样认清形势，都力求做出客观回应，帮助大家廓清迷雾、理清方向。 我们希望，这本书成为研机析理的规律之谈。力求从不同类型转友的实战经验中，分析军转考试笔试和面试的选题趋势、出题脉络、答题思维，帮助大家掌握规律、执简驭繁。我们希望，这本书成为切实管用的方法之谈。通过讲具体流程、讲真实范例，把选岗报岗、备考应考的方法呈现给大家，帮助大家照着能做、做了管用。 当这本《梦回十日谈》摆在你的面前，我们期冀它会像一位多年前的战友，把自己转业历程中的困惑与收获、迷茫与坚持，娓娓道来，讲给你听。
4