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紫米
《紫米》为徐则臣的“故乡”系列小说之一。十六岁的木头逃离家乡来到蓝塘镇，与蓝家长工沉禾一起看守米库，因偶尔撞见沉禾与蓝家三姨太的私情而被沉禾以照顾之名荐给三姨太当杂役。在蓝家大院，木头见闻了许多奇怪的人事：不问家事、终日待在巨大猫笼与猫群厮混的老爷，同时爱上同一个男人的少爷、小姐……最奇怪的是沉禾，明明和三姨太相好，却偏偏耍尽心机娶了大小姐。最后，在沉禾和小姐的婚礼礼炮声，一颗炮弹将庄严的蓝家大院炸成了废墟……
全民斗罗游戏，我开局SSS天赋
血月当空，游戏降临！ 蓝星变成游戏场，斗罗世界降临蓝星。 所有人觉醒武魂，成为魂师！ 而斗罗大陆当中的魂师、魂兽、以及神邸，也逐渐降临这个世界！ …… “叮，全民斗罗游戏开启，请玩家点击按钮开始觉醒武魂！” “叮，恭喜玩家武魂觉醒成功，获得武魂……” “叮，检测玩家属性，请抽取天赋！” “叮，恭喜玩家获得SSS级天赋……” 【全民游戏】＋【斗罗】＋【杀伐果断】
若让我再一次遇见你
“离，如果让我再一次遇见你，我想我还 会义无反顾的爱上你。”夏念念含泪道。 世界上会有一个人的出现，让你觉得，之前的人生都是为了，等待他的到来。
邪王追妻：王妃要爬墙
她，一朝穿越成了沐宛菱，碰上了高冷王爷腹黑男，初次见面就夺走了自己的初吻，再次见面时，这货居然还要求自己对他负责。负责？怎么负责？某男邪魅一笑，晃了晃手中的一纸聘礼，“成为我的娘子！”“不行！”“娘子，夜凉如水，为夫替你暖床吧！”“滚一边去！”~~人人都说相府大小姐沐宛菱是个窝囊废，可某男却是如获至宝，宠妻无下限，谁要是动她一分，他便还那人百倍。
诡异游戏：开局召唤九叔
“问，刚穿越就落在了僵尸面前该怎么办？” “在线等？挺急的。” 肖浪穿越诡异世界，落在僵尸面前，本来打算摆烂的他，却在最后一刻发现了系统到账！ 开局召唤九叔附身，画符抽他大比兜！ “你最好祈祷这符箓有用，不然我只能动用体术啦！” …… 本来以为只有他一人穿越，却没想到这世界突然变成了一款诡异游戏！ 第四天灾降临！ 提前一个月进入诡异世界的肖浪兴奋了…… “老乡，开门，我给你送任务来啦！！” 玩家a：“NPC让我找女僵尸，我该怎么办？” 玩家b：“隐藏任务！隐藏任务！”
武道从呼吸法开始
王朝混乱，帝王陨落，幼帝登位！然母强子弱，暗中谋划一切， 贵族门阀，割地称王！图谋六州之地！ 帮派武馆，图谋一城之地！ 一个平民铁匠之子携带一颗可以炼化任何能量的银色种子从武馆开始的路途。
养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全（精装）
由不同配料做成的豆浆、米糊、五谷汁、蔬果汁有着不同的食用禁忌和功效，食用不得当不仅起不到应有的保健功效，还可能对健康造成不利影响。为帮助读者选用适合自己的饮品，我们编写了《养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全》一书，精选出近400道豆浆、米糊、五谷汁和300多款蔬果汁的制作方法，口味多样、搭配合理、营养全面。本书力求关爱各类人群，如儿童、老人等群体，都为其量身定制了最适合的饮食方案。书中每一款豆浆、米糊、五谷汁和蔬果汁都有详细的制作步骤，并配有精美的图片，可指导你轻松做出美味的浆汁饮品，是全家人的健康保健必备书。
老中医说五谷杂粮养生粥
自古以来中医极为重视粥养，用粥养生、简单实惠。中医主张在辨证施治指导下，以谷类为主，配以适合其体质和病情的中药、蔬菜、瓜果、禽畜肉类等，同煮成“药粥”，以补体强身、防病疗疾。
巧吃杂粮最排毒
本书是“巧吃”系列中的一本，主要从排毒的角度介绍了各种杂粮的巧吃方法。对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃杂粮的常识，吃得营养又健康。
吃对五谷杂粮，疾病一扫光
1人今日阅读
本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，细分为三大章，分别为谷物篇、豆薯篇、坚果干果篇，并结合中西营养学各自的特点，全面介绍了每种食物的作用、实用偏方、营养成分、食用禁忌等。
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萨巴蒂娜美食厨房（共10册）
萨巴厨房是国内知名美食图书工作室，从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，萨巴厨房结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。
吃对少生病 会吃能治病：厨房胜于药房
本书共分七个章节，第一章对厨房中常见食材的祛病和调养功效做了全面且细致的介绍，主要包括搭配宜忌、烹饪妙招、治病验方、药用疗效等内容，第二章至第七章针对男性、女性、老人、宝宝、上班族等人群进行分类，介绍了多种常见病的祛病膳食调养方。本书结合中国人的饮食习惯，所选内容科学，实用性、指导性强，通俗易懂，理论深入浅出，方法简单，扫除读者对食物认知的误区，为读者通过膳食调养身体提供科学指导，适合养生爱好者阅读参考，具有一定的出版价值。
玩转豆浆机：全营养的豆浆.米糊
《玩转豆浆机——全营养的豆浆米糊》由吴佩琦主编，本书为读者提供了200款豆浆及米糊的制作方法。书中每款豆浆和米糊的制作，均选用日常生活中常见的、容易购买到的食材。每种豆浆和米糊，不仅向读者详细介绍了制作的过程，还配有主要营养成分和功效说明。读者完全可以根据自己和家人的喜好及健康需求，有针对性地选择并尝试本书中介绍的豆浆和米糊。当然，对读者来说，本书中介绍的200款豆浆和米糊只能够起到抛砖引玉、铺路搭桥的作用，仅供读者在亲手制作豆浆和米糊时作为参考使用。因为读者们完全可以根据自己的喜好和需求，把各种不同的豆类及其他粗杂粮任意组合，并搭配一些自己平时喜欢吃的蔬菜、水果等辅料，就能够制作出不同口味、不同营养功效的豆浆和米糊。
全营养的豆浆·米糊：玩转豆浆机
据《本草纲目》中记载：“豆浆，利气下水，制诸风热，解诸毒”，由此可见，中国古人很早就认识到了豆浆对人体的营养功效。
看体质.喝对粥
8人今日阅读 推荐值 80.2%
本书是一本养生粥膳大全，结合寒、热、虚、实四种体质，对粥膳进行分类，贯穿全书始终，不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养，正确养生。 本书详细介绍了300道养生粥膳食谱，针对30种常见病症和11种亚健康状态提供调理粥谱，另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐，满足全家10种人的营养需求，更有12道佐食小菜食谱，让您有滋有味的喝粥。 本书最后还收录了煮粥常用五谷杂粮的简介，逐一解析其营养成分、养生功效和搭配宜忌，帮助读者了解食材秉性，自主搭配，制作出适合自身体质的粥膳。
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中国菜谱大全
12人今日阅读
本书内容全面、实用性强，易学易做、随查随用，是一本适合家庭使用和值得收藏的经典菜谱全书。相信掌握了本书介绍的这些菜品，你一定能烹调出一道道醇香可口、滋滋诱人的美味饭菜。
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全谷这样吃，美味又健康
本书以图文并茂的方式，阐述了全谷食物如何吃更合理，更有益于健康，既有单品种的营养分析和功效，也有相对应的食谱。内容通俗，易学易做，适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读。
五谷杂粮养生粥轻图典
人吃五谷杂粮才健康，为了吸取营养，将五谷杂粮熬成粥来吃，无疑是两全其美的做法。《五谷杂粮养生粥轻图典》是一本能够传递幸福的书，书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效，并依据传统医学“药食同源”的理论，细分为 “因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”、以及“对症食疗”等章节。首都保健营养美食学会副会长王旭峰担任本书的主编，他以多年的从业经验告诉大家，在这个污染严重，食品安全频频出问题的时代，怎么吃简简单单又健康养生，如何通过一碗粥来保养你的五脏六腑，调理身体上的小毛病。愿本书带给读者一份扎扎实实的健康养生指南，随手翻一翻，做一做，对自己、对家人好一点。
中医保健养生实践指南（套装13册)
2人今日阅读
让你一学就会的中医常识，帮你轻松地了解常见病，懂得预防疾病的方法，让原本看起来难懂的中医知识也能通俗易懂，把保健养生融入到生活细节中，让你面对疾病不恐惧。书中介绍的中医养生保健和常见病的治疗方法，更简单，更直接，更易懂。
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中医保健养生大全集（套装13册）
4人今日阅读
因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知也常因为无法分辨正确的保健养生知识而成为受害者。这套书浅显易懂，条理清楚，日常可操作行极佳，是日常养生保健的枕边书。
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暖暖香粥
7人今日阅读 推荐值 79.6%
书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。内容更加注重健康和实用性，介绍更加详尽。
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诱人家常粥膳大全
本书介绍了粥膳的制作方法和步骤，分析了粥膳的营养知识和功效特点，帮助读者认识五谷杂粮、了解中药材和煲粥的学问；向读者介绍全面的粥膳知识。让读者吃出健康、吃出美丽、吃出长寿！而且，还根据孕妈妈、儿童、老年人、男性、女性等不同人群，春食清淡、夏食甘凉、秋食生津，冬食温热这四季的节气特点，还有糖尿病、高血压、高脂血症等疾病患者，分别制定了切合自身身体特点的的粥膳。
五谷杂粮这样吃
你的体质适合吃哪些五谷杂粮？杂粮怎样吃最科学、最营养？即刻拥有这本在大陆、台湾热卖不衰的好书，定制专属你的健康杂粮规划！精选50多种五谷杂粮，详细阐述每种杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、适宜人群和不宜人群，更有食疗特长、小偏方和五谷工坊，配以海量精美实物图片，让你吃对、吃好杂粮，给身体满分健康！
营养师详解月子营养餐：妇幼膳食营养大赛获奖作品解析
如何让产后妈妈快速恢复身材，坐月子也能不长胖？月子期间的饮食非常重要。只有吃得对、吃得好，身体才能恢复得快。本书由中国营养学会妇幼营养分会编著， 所有餐谱均为妇幼膳食营养大赛的获奖作品，拟从专业的角度，为妈妈们提供科学营养的膳食参考。每周餐谱均严格计算食物的热量及营养物质的摄入量，并附有翔实的食谱营养解析，用直观的数据为健康饮食保驾护航。本书囊括了600余种菜品，摆脱了千篇一律的单调饮食。让新妈妈们可以天天开心吃，餐餐吃不腻，安心坐月子。科学滋补又瘦身，希望本书能让更多妈妈受益。
小米生态链战地笔记
64人今日阅读 推荐值 76.3%
《小米生态链战地笔记》以小米生态链内部视角，全面记录、梳理了小米生态链的萌生、发展、壮大过程，以及如何以极致的产品杀入不同领域的故事。本书分为上下两篇。上篇为生态链篇，阐述小米硬件生态系统的搭建、布局、管理、发展和奔跑之中的思考；下篇为产品篇，阐述小米生态链产品从产品定义，到设计研发定价等各个维度中总结出的经验和教训。
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养生米糊豆浆杂粮粥速查全书
1人今日阅读
《养生米糊豆浆杂粮粥速查全书》综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与健康的关系，以及各种谷物制作养生米糊、豆浆、杂粮粥的制作步骤和营养价值。
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舌尖上的健康：正确买、洗、烹，摆脱食品安全隐患
本书是一本通过购买、清洗、烹调来保障家庭饮食安全的参考书。日常饮食中的五谷杂粮、蔬菜、水果、肉禽蛋、水产和海产品、加工食品以及其他常用食材，容易存在农药残留、有害物质等，对健康造成威胁。本书列出了各种食品可能存在的“安全隐患”，通过“这样挑选更安全…‘这样清洗很干净…‘这样烹调才健康”帮助大家掌握实际方法，轻松解除这些隐患，轻轻松松保护全家健康。
五谷杂粮健康食典
1人今日阅读
“稻、黍、稷、麦、菽”，古时的五种粮食作物发展到今日已被赋予了更多的内容，也包含了更多的品种。五谷杂粮是生命的本源，健康的饮食离不开五谷杂粮，长期的精米白面、大鱼大肉导致人们营养失调，影响健康、滋生疾病。本书以五谷养生知识为出发点，将文字与图片紧密结合，详细解读了五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱，为每一个爱健康、爱生活的人提供了全面而系统的五谷养生秘诀。书后的附录，介绍了坚果、干果和一些其他食物的小知识，供注重健康的您参考使用。
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家常养生豆浆米糊果蔬汁大全
1人今日阅读
豆浆、米糊、果蔬汁的经典配方，选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心！18种日常养生功效；20种常见和高发疾病防治；14大人群健康需求；4季养生调养；另有经典豆香美食精彩放送。所有饮品，均由营养师亲自调配，食材原料均按配方中的实际分量称重配图。一机多用，教您轻松玩转豆浆机！本书力求关爱各类人群，如某些疾病患者、孕妇、宝宝、青少年、老人，甚至经常喝酒应酬、抽烟熬夜等群体，本书都为其量身定制了适合的豆浆、米糊、果蔬汁饮食方案。每款豆浆、米糊、果蔬汁都提炼出了非常重要的健康功效，在目录中一目了然，有速查的作用，让读者可以结合自身需求，有针对性地选择重点，快速查阅。
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养生五谷杂粮粥
本书结合传统中医理论和现代营养学，针对各种五谷杂粮食材的不同性味，进行了科学的搭配，做成美味的粥膳。本书精心选择了取材于日常杂粮的美味粥品，并介绍了详尽的制作步骤、营养和烹饪技巧，使读者对五谷杂粮有一定的认识，教会读者合理搭配，做出营养美味的粥膳。
吃对你的家常菜
14人今日阅读 推荐值 74.9%
吃对家常菜，全家更健康！本书首次推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群，分别根据其体质状况提出对应的饮食方案，并推荐最健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图，详细营养解析，细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门，让您使用更方便。书后贴心编排食材索引目录，让您根据家中食材，轻松选做健康菜！跟着范老师，一起吃出健康，吃出美味！
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萨巴厨房·粗粮细做
养生成为现代人饮食的风尚，粗粮也成为炙手可热的养生佳品。本书以粗粮养生为出发点，精选生活中常见的粗粮，针对不同人群的不同需求，整理出了适合全家人的日常五谷养生美味食谱，让你科学养生，吃“粗”健康。现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。
豆浆果蔬汁百事通
现如今，我们都知道豆浆对人体所带来的好处，尤其是对女性更为明显。那么，豆浆该如何做？如何搭配？本书分三大板块介绍了豆浆和果蔬汁的相关内容。不但展示了各种经典豆浆的现代做法，更介绍了近百种滋养豆浆、绿色蔬味豆浆、美容花草豆浆和新鲜果味豆浆的制作方法。此外，多样的豆浆料理也使您尽享豆浆美味。精美的图片，详细的说明和制作步骤，是您居家必备的时尚饮品书，带给您更多的实惠和方便。
萨巴厨房·一碗好粥
一本真正教会你煲粥的书。煲粥大家都会做，但想煲得营养美味又花样繁多却并不容易。五谷杂粮粥、肉粥、海鲜粥、蔬菜粥、花果粥、养生粥……每一道粥品均有详尽步骤图，教你一次做成功。温热、顺滑、暖胃、养身，一碗清粥，一口小菜，简简单单，构成生活初始的味道。
养生必养肾全书（彩图精装）
2人今日阅读
日常生活中该如何养肾护肾呢？如果肾虚了，又该怎么办呢？肾病缠身如何调治呢？为了让各位读者远离“补肾就是壮阳，，“女人不需要补肾”等诸多养’肾补肾误区，用正确的方法养足肾气，强身健体、抗衰延年，我们结合传统的中医养生理论和现代的养生方法，精心编写了这本适合普通百姓使用的《养生必养肾全书(超》。书中从中医养肾的角度说明肾对人体的重要作用及肾虚的原因，详细介绍了食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理的具体方案，以达到养生防病、养肾强身的目的。根据不同的肾虚分型，介绍了传统的补益肾虚中药的特性以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体，推出对症滋补膳食。
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养生粥膳大全
在中国有文字记载的四千年历史中，粥伴随始终。关于粥的文字，*早见于周书：“黄帝始烹谷为粥。”粥与中国人的关系，像粥本身一样，稠黏绵密、相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。
0-6岁儿童营养餐大全（套装全五册）
1人今日阅读
从添加辅食到真正独立吃饭，从一日三餐的主食、菜品、汤粥再到日常小零食，本套书能够直击家长育儿的核心困惑，巧妙打开孩子的食欲大门，挑选出的每道菜不仅营养均衡、丰富，更是孩子无法拒绝的美味。 从辅食到营养餐要怎么过渡？食材怎样搭配，孩子才能长高个？每天三餐，不知道该给孩子做什么……当你有疑惑的时候，打开这本书，或许就能豁然开朗，就像儿童营养师在身边，安心又方便。
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告别月经不调
1人今日阅读
月经病是常见病，病变多种多样，病证虚实寒热错杂，严重常妨碍女性正常的生活和健康。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了月经不调的防治。的相关内容。书中重点介绍了月经不调的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大患者可根据自身情况选择使用。
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菇类杂粮炖补料理大收录
相对于高脂肪、高胆固醇的现代饮食，造成许多中年人（甚至是年轻一辈），早早就成为高血压、高血脂和高血糖的慢性病患者，合理搭配越来越受大家关注。选择天然、在地的新鲜食材，并以高纤、低热量杂粮为主食，搭配菇类，简单化的烹调方式，获得丰富完整的营养，身体自然就会健康有活力。《菇类杂粮炖补料理大收录》用家中常见的菇类跟五谷杂粮，再加上滋养的炖补料理与家常药膳，让你在吃的同时就能轻松养生。
民生周刊（2024年第26期）
《民生周刊》是由人民日报社主管、主办的综合新闻类期刊,是一份专注民生新闻报道的平面媒体。 《民生周刊》于2010年9月正式创刊,面向全国公开发行。 《民生周刊》以“为民生服务”为办刊理念；以“坚持正确导向,促进和谐民生”为办刊宗旨；以“新颖的形式,丰富的内涵,严谨的态度,求实的精神”为办刊风格；以独特的选材、独到的视角、独立的思想,真实地记录中国民生发展进程；以公信力打造影响力,以前瞻性成就专业性,肩负起时代赋予的重任。 《民生周刊》秉持“百姓声音、权威解读、民生视角、时代高度”的办刊思路,力争权威、高端、新锐,着力打造一份可读、可信、可亲,富有理性、建设性与责任感的主流期刊。做中国民生新闻报道第一刊,是《民生周刊》的努力方向。 《民生周刊》的核心读者定位于地方党政官员。在内容上,《民生周刊》既宣传党和政府改善民生的政策,又对民生政策进行深度解读；既客观反映民众的心声,又进行正面的引导；既有舆论监督,又有典型经验报道。
五谷杂粮磨豆浆
17人今日阅读 推荐值 72.3%
11道经典早餐豆浆：杏仁榛子豆浆、高粱红枣豆浆、芝麻黑米豆浆......28道保健养生豆浆：五豆豆浆、南瓜豆浆、红枣桂圆小米豆浆......25道健康食疗豆浆：养生干果豆浆、青豆黑米豆浆、大米薄荷绿豆浆......30道美味蔬果豆浆：西芹豆浆、黄瓜豆浆、西红柿燕麦豆浆......17道芬芳花草豆浆：菊花豆浆、玫瑰薏米豆浆、杏仁槐花豆浆......17道经典米糊：红薯米糊、花生米糊、玉米米糊......
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新兴高度：以系统融合实现多元共生
本书为华中师范大学中国农村研究院有关农村改革治理的系列调查之一。云浮市新兴县是位于广东省中西部的一个山区县，长期以来以农业发展为主，受产业结构的限制，经济发展曾一度陷入困境。近年来，新兴县坚持以农业为核心，引领二三产业融合发展，实现了经济的快速腾飞，走出了一条符合中国产业发展实际的产业融合发展道路。本书以“新兴高度”为题，按时间脉络，较为详尽地总结了新兴县三个产业融合发展的背景、路径以及在工作方法和推进措施方面的创新。
中国人怎么喝
本书共分十二章，对人们需要喝什么、怎么喝能击败疾病进行了精练而系统的阐述。第一章详细地论述了饮品在人们健康生活中的重要性，以唤起老百姓对“饮品养生”的重视，为健康长寿再树立一道坚固的屏障。余下的十一章收录了水、豆浆、蔬果汁、酒、茶、蜂蜜、牛奶、咖啡、醋、汤、粥共11种百姓生活中常见的养生饮品。首先，阐述每种饮品的特性，让老百姓对饮品的营养价值及药用功效有一个透彻的了解。其次，根据不同人群，如熬夜族、电脑族、吸烟族、孕妇等，根据不同的体质特征，如热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质等，根据时间变化，如早中晚、春夏秋冬，根据各种疾病，如感冒、贫血、胃炎、口臭、冠心病等，提出了具有针对性的有效的饮品养生方案。在每一个方案中都配有相应食材的养生功效、制作方法、饮用方法及温馨提醒，贴心地为您打造了上百种饮品祛病良方。让您不用吃药，花最少的钱，就可以轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。本书最大的特点就是每种饮品良方中所用原料、工具都是普通老百姓厨房中的常见物，取用方便，制作简单，实用性好。希望本书能帮助您方便快捷地检索到所需的信息，为您和您家人的健康保驾护航。
《本草纲目》五谷杂粮养生宜忌速查
2人今日阅读
许多中老年人都抱怨，现在的书字都太小了，眼镜一摘就完全看不清了，看时间长就觉得特别累。这本书就完全解决了这个问题，字大图多，老人看着不累，平时在家还能带着宝宝一起学习。 提到五谷杂粮，第一个想到的就是粥，吃法真的是太单调了。这本书里的五谷杂粮做法超出你想像，有调理养胃的粥；好喝易做的汤；健康好吃的糊；方便养人的浆；养生滋补的茶……摆脱五谷杂粮单调做法，想怎么吃就怎么吃。 本书作者左小霞师承著名营养专家张晔，有着深厚的中医知识功底，加上多年西医营养科的临床经验，更有丰富多样的教学活动积累，这些都让她对五谷杂粮养生了如指掌。让本书成为人人都能看得懂的现代版《本草纲目》。
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怀孕40周同步营养三餐
教科书般的孕期饮食指导，一日三餐婆婆妈妈老公照着做，不费劲，怀孕了吃得像女王。
一个人也要好好吃饭
好好吃一顿饭，对于独自生活的人来说，能带给我们的能量远远比吃饭本身多得多。然而我们却总是给自己灌输太多理由，好麻烦啊，我太忙了！不知道吃什么！我根本不擅长下厨！也因此，我们贴心准备了这本专为初学者准备的料理指南。简单日常的食谱，简洁明了的配图，事无巨细的步骤，关注细节的小贴士。跟随本书，你可以不必迁就任何人的口味，享受独属于自己的美食时光。