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辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧
辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列情绪问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题，包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。 辩证行为疗法教授四个方面的技巧，当某些情绪困扰你的时候，它们能够减少你情绪波动的幅度，让你更加平和。 1.痛苦承受技巧；帮助你通过建立良好的心理弹性以更好地应对痛苦的事情，并且教你缓和消极环境带来的影响。 2.正念技巧；帮助你忽略过去的痛苦经历和未来可能发生的恐惧事情，从而更好地体验当下。 3.情绪调节技巧；帮助你更清楚地认识你的感受，然后体察每一种情绪而不是被它们左右。目的是用非对抗的、非破坏性的方式来调整你的感觉。 4.人际效能技巧；帮助你通过新的方式来表达你的信念和需求，设定原则，协商解决问题的方法——其前提是维护你的社会关系和尊重他人。
无法控制的孩子：理解及管理孩子破坏性情绪的辩证行为疗法技巧
2人今日阅读
这是一本给敏感型、情绪化、有时冲动的孩子的父母们的教养指南，它旨在帮助所有父母发现其教养潜能。您的孩子是否极其易怒?他们是否冲动、爱发脾气、动辄暴跳如雷?教养一个心理问题严重的孩子，可能极其不顺。或许您已经从朋友、老师和家人那里听到了一些建议，但对其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全无效，甚至可能让您家所有人更有压力。本书便针对这些问题，提供了系统、实用、可信、易行的策略。在这本书中您将发现很多源于辩证行为疗法的循证技巧、见解和方法，其中包括正念、认同、底线设定等，它们有助于您更好地理解孩子的行为、带着慈爱和自信教养孩子、让您的家庭重建祥和。为人父母，您希望给予孩子最好的一切，但如果您有一个情绪失调的孩子，您就需要额外的帮助。让这本书带您创造一个能滋养孩子、健康、充满爱、让您全家人都能其乐融融的环境吧。
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边缘型人格障碍
31人今日阅读 推荐值 68.7%
为什么她刚才还对我柔情似水，顷刻间又要将我撕成碎片？为什么他原本称赞我才华横溢，转眼又骂我卑鄙可耻？为什么她害怕孤单，不能忍受冷落？为什么他说所有的不幸都是因为我？为什么一个聪明而有教养的人，有时竟会完全失去理智？答案很可能很简单：边缘型人格障碍。如果和他在一起让你心力交瘁、如履薄冰，你却无法放弃或离开，那么你其实并不孤单。早已有一群与你有着相似经历的人通过努力走出了困境，而本书就是一位深入心理咨询与帮助第一线的专业人士的经验之谈。这是本专门写给边缘型人格障碍者亲友的书。在简明实用的技巧与丰富详尽的案例之外，本书试图传递这样的信念——你可以自助并帮助所爱之人掌控你们的人生。
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不真实的我：人格解体障碍自我疗愈指南
11人今日阅读 推荐值 92.1%
本书由美国认知与行为心理学家福根和她的同事共同撰写，从人格解体患者角度出发，阐述了人格解体的概念，何时需要就医、发病的原因、对发病原因的解释等，并利用接纳承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）和基于正念的认知疗法（MBCT）中的实用技能来缓解症状。
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进食障碍
2人今日阅读
本书是2021年湖北省公益学术著作出版专项资金资助项目。本书由进食障碍研究和治疗方面的权威人士撰写，回答了有关进食障碍的常见问题，包括神经性厌食症、神经性贪食症、暴食障碍以及回避性/限制性食物摄入障碍等。 本书既实用又权威，它阐述了什么是进食障碍，并详细介绍了治疗方法。重要的是，本书打破了人们对进食障碍的普遍误解，比如过去人们认为进食障碍只发生在富裕阶层中，只影响女性，或者仅仅是由社交媒体和社会对完美身材的盲目追求等环境因素造成的。要知道，进食障碍是一类可能危及人们生命的精神疾病，通常伴有严重的医疗问题。有大量证据表明，进食障碍是一种基于大脑的疾病，它会发生在所有人群中，而且已经存在了很长时间。因此，对于那些深受进食障碍困扰的患者及其照料者来说，本书是获取进食障碍权威信息的必读科普书。 本书列入“牛津科普读本”（第三辑），该系列书第一辑（9本）和第二辑（8本）已分别获得2018年和2020年国家出版基金资助。
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亲密的陌生人：摆脱孩子的负能量
1人今日阅读
当你的孩子患上边缘型人格障碍时，本书将为你提供所需的应对技能和策略。如果你的孩子患上边缘型人格障碍，一连串的行为和情感问题会接踵而至——暴怒、肢体暴力和情感暴力等。传统的育儿方法对你的孩子不会奏效，本书中的应对技能和策略将助你一臂之力。本书将让你不再以牺牲自己或家人为代价来养育患儿。书中行之有效的方法将带你走进患儿的世界，助你成为精通边缘型人格障碍的父母。书中的情节和建议均来自对患儿家长的真实采访。*重要的是，你将学会应对危机、与患儿进行有效沟通、制定有效的行为规范。无论你的孩子多大，本书都将助你渡过难关。你将会学到：儿童、青少年和成人患者的不同症状；边缘型人格障碍的共病；孩子有极端行为怎么办；如何帮助患儿的兄弟姐妹；如何寻求专业治疗；等等。
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正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅
1人今日阅读
正念作为一种帮助人们缓解焦虑的心理学方法，目前已经广泛应用于身心医学领域，并成为心理治疗的主流干预方式。本书将系统介绍正念的历史、概念、理论机制及应用，以帮助广大读者系统、深入、全面地认识正念，科学地运用正念维护和促进自身的身心健康，并学会用一种全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事。通过深度的理解、观察和感知自己及周围的世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。
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短程心理治疗技术与案例
7人今日阅读
在过去的几十年中，短程心理治疗领域在研究和实践方面都出现了爆炸式进展。本书为实用心理治疗技术的教科书，首先简述了短程心理治疗领域下的共同因素、心智化、文化定式、药物治疗对心理治疗效果的影响，重点介绍了7种主要短程心理治疗疗法，如“动机式访谈”“认知疗法”“暴露疗法”“辩证行为疗法”“焦点解决疗法”“限时精神动力学疗法”“人际心理疗法”；〖ＪＰ２〗还讨论了心理干预的新方式，如基于互联网的治疗、远程精神病学及短程心理治疗技能的评估方法；最后对短程心理治疗进行了回顾和总结。本书的特点是通过理论知识和案例示范，创建一个短程心理治疗的全面资源库。不管是新手还是有经验的专业人员，不管是心理治疗师、心理咨询师，还是精神科医师，都可从此书中受益匪浅。
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解读自杀：中国文化背景下的社会心理学研究（北京市社会科学理论著作出版基金资助；国家哲学社会科学基金重点项目；社会学前沿论丛）
1人今日阅读 推荐值 52.9%
自杀是一个重大的公共卫生课题，在任何一个国家也都是一个严重的社会问题。全世界每年有近100万人死于自杀，自杀未遂者则是它的8～10倍。今天，中国的自杀率从20世纪80年代高于世界平均水平降到了低于世界平均水平，同时呈现出与西方国家不同的特征，如精神疾病患病率低，自杀率农村高于城市、女性等同于男性等。自杀率的急剧下降和典型特征是众多因素尤其是经济、社会、心理因素共同影响、综合作用的结果。本书在对中国自杀者进行长期和大量研究的基础上，参考社会学的参照论，结合中国的特殊国情，提出了自杀的扭力理论（StrainTheoryofSuicide）。扭力或不协调的压力，不同于单一的压力，它至少包含两个相互冲突的压力源或变量，主要包括四种：不同价值观的冲突、愿望与现实之间的冲突、相对剥夺和危机应对技能的缺乏。“不协调的压力”或“扭力”形成后，在其导致自杀行为的路径中受到社会、心理因素的调节，以及精神病理学因素的干预或强化。张杰教授及其研究团队通过对辽宁、湖南、山东16个农村县的调查研究，为自杀的扭力理论奠定了良好的基础。书中的内容有助于读者理解“中国式自杀”，以及更有针对性地预防自杀。
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人格障碍的基础与临床：案例版
3人今日阅读 推荐值 68.7%
人格障碍是多种精神/心理疾病的底层变量，药物治疗几乎无效，而心理治疗是目前认为可行的方法，但治疗的效果仍然不理想。原因之一是我们队此病的发生(个人、家庭、社会)原因、发生、发展不完全明了，之二是我们对其治疗的专业化不够、标准操作化不强。本书将从人格障碍基本理论、对其心理治疗基本操作技能、对其治疗的评估反馈等为着眼点，配合详实的科研及临床评估/治疗案例，系统为读者阐述认识和驾驭人格障碍的可能。本书定位于临床、科研和科普的相关受众。
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当弗洛伊德遇见佛陀：心理治疗师对话佛学智慧
23人今日阅读 推荐值 77.2%
由弗洛伊德所开始的心理治疗与佛陀所发展的佛学，相隔时代和地区都十分遥远，似乎是根本不可能沾边的学科。但随着当今全球化的文化交流以及信息化社会高度的信息沟通，心理学与佛学已经相遇———并已成为当代国际心理学界重要事件之一。作者以其深厚的心理学和佛学研究背景，对两个领域内诸多共通或相似之处进行了探讨。全书分成五个部分。第一编是讨论佛学与心理学定位的内容；第二编是历史概论，主要介绍佛学心理学的历史大概、佛学与心理学对话的历史发展；第三编，是从人类的关系展开佛学与心理学对话的论文；第四编，有关正念的文集，包括正念的历史发展、临床运用的讨论、佛学原始文献注释研究；第五编是附录，收集了佛学中的一些心理案例和杂文。为了读者能够更充分的阅读和了解，其中每编都和每篇论文都准备了导读。
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抑郁症的中医调护
1人今日阅读
本书与市面上同类书籍不同之处在于，能够用相对大众化的语言向抑郁症患者以及周围的人介绍本病，让他们对本病有更准确的认识，也能让他们学会与“黑犬”相处，最后与它告别。在康复的过程中，除了医生给予的一些帮助，患者的自助以及周围人的帮助也更为关键，故本书主要从患者自助和他助的方法着手介绍。 本书的内容包括抑郁症的基本认识、西医药物疗法、中医养护方法、其他疗法、预防与护理以及名人与抑郁症等板块，重点介绍抑郁症的中医养护方法。 抑郁症属于中医“郁证”“神志病”范畴。中医治疗抑郁症主要从调神、理气、疏肝方面入手，运用的方法主要有针灸、推拿、刮痧、拔罐、耳穴、手穴、足穴、穴位贴敷、中成药等中医特色疗法。这些疗法需要患者自己以及周围人的共同配合才能取得更好的疗效。在书中，我们用相对大众化的文字以及配图，详细介绍了这些疗法的具体实施方法，操作简便易行，且安全性高，疗效好，因此特别适合抑郁症患者、家属等非专业人士阅读以及日常运用。 抑郁症的日常调养同样不可忽视，故本书也详细介绍了抑郁症的饮食营养、情绪管理以及健身气功等日常易于实施的自助和他助方法。 抑郁症并不可怕，只要我们对它有相对准确的认识，并且运用有效的方法进行预防、治疗以及护理，抑郁“黑犬”也会慢慢走出我们的生活，而我们也会再次以温柔的、热烈的、感恩的心面对生活，过好自己的人生。
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变态心理学
72人今日阅读 推荐值 78.4%
为什么人们会抑郁甚至产生自杀倾向？为什么有些人对社交感到焦虑和恐惧？我们在经历创伤后为什么难以走出阴影？赌博和毒品为什么让人上瘾？异常心理和行为离我们并不遥远，它们就发生在我们身边。 变态心理学（也译作“异常心理学”）是对各种异常心理现象和行为进行研究的心理学分支学科。本书为这一领域的经典著作，它不仅是一部科学、严谨的科学著作，也具备引人入胜的写作风格，还包含贯穿全书的非常人物、个案研究、灰色地带、批判性思考等各种专栏和图表，有助于让读者对心理障碍产生更多的感性认识，进入心理障碍者的主观世界。 本书既可作为高等院校变态心理学课程的教材或参考书，也可供心理咨询与治疗领域的工作者在实践中参考，同时也有助于普通读者正确地认识异常心理和行为。
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轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系
如果你已经开始重视心理健康和心理疾病，那么《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题： ◆心理健康问题的危险信号是什么？如何预约心理咨询？怎样知道心理医生是否适合自己？ ◆焦虑、抑郁、双相情感障碍……这些问题离我们并不遥远，如何才能减少偏见，构建相互理解的对话环境？ ◆与家人和朋友谈论心理健康问题更好的方式是什么？ 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。
温暖洞察：温柔而坚定，让孩子自由且自律
温暖洞察 良好关系和有效养育的核心与关键 有时候还是忍不住想控制孩子，却还想给孩子更好的原生家庭？孩子惊恐发作、有极端想法怎么办？为什么孩子不愿意跟你说话了？如何助力孩子的人际交往？ 要养育出身心健康，人格健全，自由又自律的孩子，需要我们做父母的，从孩子小的时候就对他们抱持“温暖洞察”。其中，“洞察”就是透彻地观察和了解，它需要的是理智，思辨和冷静。而“温暖”是和煦柔善，是充满爱意的情绪表达。 孩子出现行为问题，我们既不能听之任之，也不能不讲技巧地粗暴管教。 辨证行为养育法是针对情绪体验非常强烈，需要在调节情绪方面得到帮助的人群研发的心理干预手段，在发展更有效的情绪应对方面，可以说是有奇效的。这是一套庞大成熟的心理干预体系，从这个体系出发，去观察育儿中的挑战，不仅能给我们提供很多具体有效的育儿技巧，也能给我们很多温暖的洞察。它让我们看到，很多时候，我们认为是孩子的问题，其实解法都在我们自己身上。 “辩证”就是把相反的观点结合起来，跳出对立思维，既不“鸡飞狗跳”，也不“由着他乱来”，用辩证统一的“第三种可能”让问题迎刃而解。 在充满爱的亲子关系中，用理智和冷静对孩子进行有效养育。辩证行为养育法强调接受现有的生活和现在的行为，同时又要学会去改变生活和无益的行为。它不是简单的中间路线或折中，而是“第三种可能”。
重大公共卫生事件下社会心理干预与重建（国家社科基金后期资助项目）
本书从社会生态系统的视角出发，提出了一个重大公共卫生事件下社会心理干预与重建模型。该模型将心理社会能力建设与灾难心理健康领域所强调的心理干预进行整合，强调优势、资源及复原力的积极作用，以实现缓解个体症状、修复家庭心理功能、促进社会联系、提升社会生态系统各层面复原力的目标。全书共包括7章，涉及重大公共卫生事件对社会心理健康的影响、重大公共卫生事件下社会心理干预、重大公共卫生事件下网络化心理干预、重大公共卫生事件下的复原力、重大公共卫生事件下社会心理重建、社会心理干预与重建的特殊议题等内容。本书通过重大公共卫生事件下心理干预的研究成果，为心理学者提供了一个可供参考借鉴的思路，对于他们投身社会实践具有重要的参考价值。
团体心理咨询理论与实践
4人今日阅读
作为一种助人方式，团体咨询因为单次可帮助的人数远多于个体咨询，有助于利用资源，所以越来越多地被应用于各种心理和社工机构、学校、医院的住院部和私人诊所等。《团体心理咨询理论与实践》从团体的发展历史开始，阐述了团体过程、有效带领的要素、团体工作的技术、团体工作的理论与伦理、团体工作的效能及其评估、困难成员及其应对方式，驳斥了现存的对团体工作的误解，列举了各种设置下的各种团体如何开展及其注意事项。《团体心理咨询理论与实践》将理论知识与实践经验紧密结合，并且落实到各种类型的团体中，让理论直接指导实践和应用。案例的呈现不仅是理论和技术的应用，也体现了团体过程及其效果，更呈现了如何在传统心理咨询和医院设置之外的其他机构、学校等组织背景下开展团体工作。《团体心理咨询理论与实践》可以作为团体心理咨询从业者的指导手册，让从业者获取团体知识，增强相关技能，理解团体过程以及运用团体带领的方法和技巧。《团体心理咨询理论与实践》适合心理咨询师、心理治疗师、社会工作师、教师及其他开展团体工作的人员阅读。
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营养与疾病预防：医学减重管理手册
4人今日阅读 推荐值 83.5%
本书特别将减重工作列入医学工作手段，强调在医学保护的背景下进行专业并安全地减重。定位于普及性专业书的撰写方法，全书均以具体病例为导向，参考美国2018肥胖管理手册，将营养、运动、心理、管理四方面技能用于实践，具有极新的学术价值。阐明减重中的各种误区以及“网传”减重方法。以制定生活管理方案为目标，制定临床营养及运动处方，重点强调营养的价值，针对普通肥胖者、因胖生病或因胖遭受疾病威胁的人群等均有帮助。
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治愈隐性虐待：10种从心理虐待中康复的实用方法
3人今日阅读
无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲 密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行 为出现时，就表明一段关系已经变质了。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤，从恢复自 尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提 供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积 极的心态、充实的生活和健康的关系。
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咨询心理学
5人今日阅读
本书分为四编十七章，第一编阐述咨询心理学基础（咨询心理学概述、心理健康的标准与新发展、来访者问题的评估与分析、影响心理咨询的共同要素），第二编咨询心理学主要理论（动力学取向的理论，认知行为取向的理论，人本主义取向的理论，认知取向的咨询理论、后现代心理咨询理论），第三编咨询心理学的方法（心理咨询的一般要素、个别心理咨询、团体心理咨询、生涯心理咨询），第四编心理咨询师的养成与伦理（心理咨询的一般伦理，心理咨询的特殊伦理）。
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边缘型人格障碍：针对情绪失调的接纳承诺疗法
4人今日阅读
本书循序渐进地介绍了针对情绪调节的接纳承诺治疗方案。通过借鉴本书介绍的各个疗程，我们可以帮助患者改善自我认知、恢复情绪平衡、提高心理灵活性，并克服经验性回避等痼疾——这也是边缘型人格障碍患者面对的主要问题。此外，作者还介绍了接纳承诺治疗方案的五项核心技能，并系统阐述了如何把这些技能融入患者治疗过程中的实用技巧和策略。通过16个疗程的学习，我们将深刻了解造成边缘型人格障碍和情绪失调的根本原因，改善疗效，给患者带来更快乐、更健康的生活。
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情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理
4人今日阅读 推荐值 58.7%
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
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阴阳辩证疗法
1人今日阅读
阴阳辩证疗法亦称阴阳辩证疏导，其理论既借鉴了西方传统的人本疗法、认知行为疗法和后现代建构主义哲学，以及在此基础上发展的叙事治疗和焦点解决治疗，又整合了中国本土的阴阳学说及一分为二与合二为一的矛盾论思想，更融合了传统文化精华之一的中庸之道。 本书结合大量生活现象和咨询案例，对阴阳辩证疗法的基本理论、主要技术、操作程序及应用领域做了系统全面介绍，并附加了作者为领导干部研发的五行健心操。 紧密联系社会现实，理论通俗易懂，方法可操作性强，是本书的特色。除可作为心理咨询师的案头必备外，还可供社工人员、思想政治工作者以及广大教师和家长参考。
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儿童心理辅导：孩子一生幸福的基石
本书共分为十二章，涵盖孩子一生幸福的基石、探索自我的生长、情绪发展与辅导、学习心理辅导、适应行为辅导、和谐人际交往、积极心理培育、生命关怀、认知行为治疗技术运用等内容，旨在 帮助广大小学班主任、心理老师提高对儿童心理辅导的能力，促进孩子健康成长。
为什么没人早点告诉我？
99人今日阅读 推荐值 76.8%
人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气……能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行为承担后果，你如何表达你的需求……心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。这本书中分享的方法多是在心理治疗中使用的，经多年临床验证有效，但它们并不专用于治疗，而是适用于生活中的方方面面，帮助我们了解大脑和身体的工作机制，了解思维是如何运作的，了解如何管理自己的日常心理健康，用更有效的方式来处理情绪，构建强大的复原力，度过人生中的艰难时刻。
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想瘦：很享受的高效减肥法
9人今日阅读 推荐值 69.8%
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。
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告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书（修订版）
20人今日阅读 推荐值 76.8%
美国近期调查显示，边缘型人格障碍影响着约6%的群体，约17个人中便有1人患有边缘型人格障碍。众多的边缘型人格障碍患者在紊乱中痛苦地生活着，却鲜少得到人们感同身受的理解。
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绘画心理调适：表达人设外的人生
2人今日阅读 推荐值 86.6%
我们自童年时代开始积压大量无法表达的真实感受和情绪，它们本身就类似于一个个鲜活的生命体。这些生命体被囚禁在潜意识的幽谷中，渴望得到关注而无人理睬，渴望得到表达而无处倾诉。因此，它们被“淤积”了起来，成为了“阴影”，并以破坏性的方式操纵我们的生活，进而导致各种各样的心理问题。前作《绘画心理分析：追寻画外之音》旨在使用绘画作品帮助我们辨识个体心灵特质，本作更进一步，旨在借助绘画表达形式帮助我们调整个体心理状态。本作颇具创造性地整合了荣格的分析心理学、马斯洛的需求层次理论和正念心理疗法的理念和相关技术，并通过丰富的案例为读者展现了以绘画为载体的表达式心理疗愈的独特魅力。
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应对力
为何有些较脆弱，有些人则有正向的力量？ 继情商、心理弹性、成长型思维之后，又一颠覆性的概念与科学成果！ 结合心理学、神经科学和基因学的前沿理论，进行扎实的心理行为训练。 5周5个部分，让你重回沉着心境，夺回生活主导权，终身轻松生活。 福克斯教授的研究着重于人类的头脑灵活性、情绪能力，意识能力，情境能力，提出为何在相同的环境之下，不同的人会有不同的反应和认知？经过多年研究，她发现，现代人心理失调的主因即我们无法实时掌控自身的感觉和行为，由此会做出一系列不合时宜的反应和决策。因为人类大脑内建了一些本能，这影响到了我们的心理健康。例如，在恐惧之下，我们的身体会无法动弹、大脑一片空白。然而，人类为了生存下去，须时时保持心理和身体上的灵活性──这是一个演化上的悖论。而心理僵化也使我们常低估自的表现和成就，要打破这样的限制，就要提高内在的应对力。 开篇作者向我们提出了应对力的概念，并介绍了为什么我们要提高应对力。之后通过阐释应对力四大基石：头脑灵活性、情绪能力，意识能力，情境能力，并通过一些心理学的方法，来训练提高应对力的方法。 这是一本非常容易理解的关于人类灵活性的科学入门书，本书提出了“应对力”这样非常前沿实用的概念，这一概念与之前的“心理弹性”或者“心理复原力”不同，这两者重点在于我们遭受创伤后反弹恢复能力，而“应对力”是让我们一直接受并保持万变情境中的灵活性，以至于在心理上都不需要进入低谷就可以随时应对，做出有利于发展的新反应。这是人类心理上的又一概念性和能力上的突破，可将此概念与情商、成长型思维、积极情绪等概念放在一起进行解读。
“情绪与人性”十部曲（套装10册）
在《笛卡尔的错误》中，达马西奥教授通过丰富的临床案例，令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设，为身心之间的联结提供了当代科学的确证，把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识，开辟了一条全新的认识路径。书中丰富的临床案例和富有洞见的理论假设，共同为我们带来一场人类意识探索的盛宴。达马西奥教授带领我们抽丝剥茧、层层深入，带领我们走进人类理性的深层结构之中。在《寻找斯宾诺莎》中，世界公认的神经科学研究权威达马西奥揭秘了情绪的本质，他运用创造性的科学探索以及他与神经疾病患者接触所获得的经验，探索了情感的神经生物学基础以及它是如何塑造我们的生活的。这本书能够改变我们对情感的一般认知。《寻找斯宾诺莎》也是对伟大的思想家斯宾诺莎的重新发现，几乎没有人意识到，斯宾诺莎的工作与现代神经科学的研究彼此契合，这不仅表现于他对情绪和感受的思考，而且体现在他对分裂身心关系观点的拒斥。科学家和哲学家的共同努力有助于我们领会我们是由什么构成的，我们何以在此。
悲伤即成长：那些打不倒你的，只会让你更强大
8人今日阅读 推荐值 79.4%
悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着我们。本书向读者展示了当生活轨迹被改变时，如何重新发现人生意义、目标与幸福。作者在忍受了自己难以想象的丧失过后，意识到自己永远也无法选择自己的生活环境，但也永远不想改变它们。她所历经的苦痛带来了成长、清晰的思考和方向。现在，她也希望帮助他人摆脱考验和磨难，并选择通过苦难获得成长。本书充满了鼓舞人心的故事，为读者提供了一个新的视角来看待痛苦，并揭示了丧失的意义和悲伤的力量。
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心理咨询与心理治疗案例分析（第2辑）
28人今日阅读 推荐值 78.6%
丛书特点在于理论与案例相结合，注重应用性，突出操作性、前沿性。理论分析来自中国传统文化基础上的思考；病例剖析来自一线的经典案例，条理清楚，语言简洁明了；理论介绍深入浅出，案例分析力求精辟到位，具有一定的指导和可读性。适合于获得心理咨询师资格的学员，以及具有中级职称以上或具有大专知识水平以上的各行各业的心理爱好者。也可以作为专业学生学习的教材。
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驾驭情绪的力量
2人今日阅读 推荐值 74.7%
《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特·莱希、《意志力》作者罗伊·鲍迈斯特盛赞推荐。湛庐文化出品
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应对情绪失控
本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。
情绪管理六部曲（套装共6册）
1人今日阅读
大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。
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自主学习18法则
每个人都在特定的关系中学习。这种关系由学习者、教导者、同伴、知识、资源形成。学习关系决定学习方式，学习方式是学习关系的总和。 有效学习需要学习者主导学习关系——自主学习。 本书提出了用自主学习进行学业和职场学习的系统方案。 此方案重点关注人工智能时代面临的学习挑战和热点问题，结合作者从初中生到工人，再到研究生、公司高管和大学客座教授的自学体会，融合学习科学、脑神经科学、教育学、心理学、社会学、管理学、哲学等学科知识，围绕原理、策略、行为、资源、思维、情感和动机等方面展开。
开心心理学600问
本书摒弃了以往心理学书籍中那些长篇大论，而是将心理学知识精妙地融汇在一道道题目中，通过答题的形式让你在开心问答中不知不觉地学到心理学知识。读完本书，你就会具备一定程度的心理学知识，就可以了解人们每个行为的背后，究竟表达了什么意义。
情绪力
《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪，学会控制与引导情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究，提出了“情绪三维度”模型，引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪、控制情绪，提高情商，打造和谐的人际关系，创造幸福的生活。
变态心理实录2：资深心理咨询师20则人格障碍疗愈手记
16人今日阅读 推荐值 82.1%
本书是知名心理咨询师刁庆红老师与她的团队十余年心理咨询经验的结晶，在部的基础上，将所有的精神疾病归为一种，即人格障碍。全书通过20则患者的心理案例分析，介绍边缘型人格障碍、情绪化类人格障碍、焦虑型人格障碍以及被动型人格、抑郁型人格、自虐型人格等其他类型的人格障碍的病症，使读者对人格障碍具备充分的认识，从而化解自身存在的精神困扰。与部相比，本书中将精神疾病的分类更加细化，患者病症叙述更加清晰，使读者的感受与了解更加直观，是一本的心理问题自我疗愈书籍。
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积极心理学治疗手册
13人今日阅读 推荐值 80.9%
传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素，致力于改善患者的心理症状或缺陷，通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法，达到恢复患者功能性失调的治疗目标。然而，积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现，通过积极心理治疗，对患者的性格优势进行评估及培养，能够让患者充分发挥自己的优势，掌握实用的个人技能，进而提升心理韧性和幸福感。这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法：它首先对积极心理学的理论框架进行了综述，分析了各种性格优势；然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法，每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。积极心理治疗能够帮助我们发现自己的内在优势，找到自己的目标，同时增强专注力，有效进行压力管理，提升自信度与幸福感，进而找到人生的意义。
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我的孩子得了抑郁症：青少年抑郁家庭指南（第二版）
17人今日阅读 推荐值 85.9%
随着全社会对抑郁症人群予以越来越多的关注，过去只被视作"情绪不佳"的青少年抑郁问题也正逐渐得到社会、学校和家庭的重视。本书正是一本汇聚该领域前沿发现的专业著作。全书共分四部分，分别对青少年抑郁的症状、典型表现和诊断，药物、心理治疗手段，与其他心理障碍（如自闭症、注意缺陷多动障碍等）的交互作用，以及实际应用各疗法时的要点进行了详尽而富有条理的阐述。
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