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阅读疗法
《21世纪图书馆学丛书》旨在顺应时代潮流，把握知识经济和网络时代图书馆学情报学发展脉络，强调精品意识和求实创新的学术风格，全力推出理论与实践相结合的最新研究著述。自第一辑出版以来，受到业内的好评和喜爱。 《21世纪图书馆学丛书》第二辑涵盖面较为广泛，所涉及范围，包括图书馆防灾与危机管理、图书馆信息技术应用指南、知识产权与图书馆员、图书馆员怎样走出国门、图书馆员英语选读Ⅰ、图书馆学实用研究法、阅读疗法、读书治学十二环和境外编目理论与实践。所有这些选题，都是图书馆员们思考讨论的所在。相信这些专业论著的出版，对图书馆现时的工作，对图书馆事业未来的发展，一定会有所助益。 本书通过对英、美阅读疗法的概念、类型、适应对象、推荐书目等进行了系统的分析，并对阅读疗法的原理进行了本土化再造，梳理出了阅读疗法在中国的发展简史，包括思想史和医察史；同时，对阅读疗法当前在中国的研究和实践作了相当全面的总结，展望了阅读疗法在中国发展的前景，对广大从事图书馆事业的人员进一步提高专业素质提供了有利的帮助。
图书馆时尚阅读推广
密室逃生、以人为书、书脸阅读、书模表演、阅读疗愈、香氛及手作书籍……这些奇思妙想、好玩有趣的读书方式就是当下正在兴起的时尚阅读。图书馆工作者们用创新思维，让读者在汲取知识营养之余尽享读书之乐。那么这些极具创意的阅读推广活动是如何策划和实施的？效果如何？留给我们哪些启示？本书将为读者展示这些活动的全流程，以期为读者提供可资参考的样本。
分校阅读
本书借鉴欧美名校“校园阅读推广”理念，从“读物增益才华（学识）”的通识（博雅）教育角度，具体叙述如何通过“校园同读一本书（一类书，如名著、美文、游记、传记、日记等）”，以及“好书校园漂流”、“邂逅读书会”等校园读书活动，提升各年级段学生对于名著、经典、佳作、好书和美文的阅读情意，以及文体读书法的具体建议。
推荐书目与阅读推广
1人今日阅读
本书从推荐书目的概念、价值、研究现状和发展脉络出发，在分析推荐书目编制、特点与功能的基础上，从推荐主体、读者群体的角度梳理推荐书目的类型，并从家庭、校园、大众三个角度阐述了推荐书目在阅读推广领域的作用，最后对新时期图书馆书目推荐服务的发展进行了展望。
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图书馆服务均等化与资源共享（上册）
本书内容涉及：图书馆服务均等理论研究、文献资源建设与文献资源共享、社会主义新农村建设与图书馆信息服务、图书馆廷伸服务与大众阅读、社区乡镇图书馆与少年儿童阅读、馆员素质与图书馆服务等方面。
图书馆核心价值及其实现策略
图书馆核心价值及其实现策略是一个值得社会和图书馆界关注、探讨、思考和研究的永恒主题。本书是在多年图书情报学理论和实践工作的基础上，围绕着图书馆核心价值及其实现策略这一主题展开的学术与实践工作纵论。内容涉及三大方面：一是图书情报学理论与实践探讨，主要关于图书馆学理论、图书分类编目、图书阅读、图书馆立法、图书馆公共关系等问题的探讨；二是高校图书馆管理与服务探索，主要关于高校情报信息职能的发挥、服务质量、读者教育、大学生信息素质的培养等问题的思考和探讨；三是信息服务与企业发展，主要关于信息产业、企业发展与信息活动、网络环境下的图书馆与信息服务等问题的探讨。 本书读者对象主要是广大图书馆工作者、图书情报专业的大学生、信息服务业的从业人员和对图书馆与情报信息工作关注的各界读者。
融合 创新 发展：四川省文化厅图书情报学与文献学规划项目论文集
本论文集是2013—2015年的四川省文化厅图书情报学与文献学规划项目已结项课题的论文合集。含不同论文25篇，内容为图书情报学与文献学范畴，作者为四川地区公共图书馆、高校图书馆工作人员。本书总字数为280千字左右。
农村学校阅读研究
党的十八大以来，我国响亮提出“提倡全民阅读，建设书香社会”。围绕这一时代主题，本书以“农村学校”和“阅读”为关键词。“阅读”为热点，“农村学校”为重点。本书全面研究阅读问题，从古代到现代、从世界到中国、从城市到农村，落脚点在于农村学校。本书内容丰富、信息量大，既有阅读历史再现，又有阅读现状调查；既有阅读方法的探索，又有阅读教育的实践；既有书香校园构建，又有阅读文化思考。
儿童智育心理学
随着社会的发展变化儿童心理健康日益受到大众的注意。独生子女、单亲儿童、留守儿童等社会问题的出现，儿童不良心理行为问题正在变得越来越突出。现在儿童不良心理问题的发生率呈不断上升之势，应这种需求，旨在为社会培养一批高质量、高素质的儿童，成为具有健全人格、健康心理，富有创新精神和实践能力的新一代人才，我怀着强烈的社会责任感，本着严肃认真的态度，科学的研究方法，理论与实践相结合的原则写了本书，以传播家教理念、人生成功经验和特殊独到的教育技巧，旨在培育儿童健康心理，促进智育发展。
播撒阳光 启迪心灵：学校心理健康教育的实践与探索
本书紧贴《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》精神，展示了心理健康教育工作的一些具体经验和操作实例，其中学校心理健康教育工作报告、心理健康教育特色发展、心理健康教育在班主任工作及家庭教育中的应用、在学科教学中的渗透等，让广大一线心理健康教师容易接受和借鉴。
人文护理学
2人今日阅读
人文护理学的学科架构分为上、下两篇。上篇为理论篇,共13章，总体阐述人文护理的历史渊源、思想脉络、概念、学科属性、内涵、研究范畴、研究方法、理论基础、学科特点及与相关学科的逻辑关联；讨论支撑人文护理学的相关人文社会学科,介绍各学科的基本概念、主要理论观点和研究方法、最新的研究成果及与人文护理理论和实践结合的路径、主要核心原理和应用,形成人文护理实践的理论根基。下篇为实践篇,共9章。应用上篇的理论和方法，即护理人文学科、护理人文精神和护理人文关怀形成的知识谱系，指导临床人文护理、中医人文护理、社区人文护理、安宁疗护与人文护理、患者体验与人文护理、人文护理管理、在职人文护理教育、院校人文护理教育、智慧护理与人文等护理实践，阐述相关实践领域的基本学术概念，理论与实践结合的路径、方法与应用。 温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
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智慧图书馆建设与服务——2021年湖北省图书馆学会年会论文集
本书以“智慧图书馆建设与服务”为主题，全书共分六个章节，主要讲述了智能时代的图书馆资源建设与数据服务、图书馆智慧治理、智慧图书馆建设模式与路径、智能技术应用、智能时代的图书馆空间建设与空间再造、智能时代的图书馆资源建设、智慧服务、智库服务、少儿智慧图书馆的建设与服务创新等内容。观点明确、层次清晰、逻辑性强，作者能密切结合工作实际进行论述，条分缕析，有理有据，不仅观点深刻、颇具新意，且具备较强的可操作性。
哀伤治疗：陪伴丧亲者走过幽谷之路
9人今日阅读 推荐值 79.5%
本书是一本不可或缺的指导手册，它汇集了哀伤及丧亲咨询与治疗领域中富有创新性、鼓舞人心的干预方法。每种技术单独看都是非常强调创造性和实操性的。总体来说，它们展示了这个领域实践的丰富性，也就是近几十年来，多元背景下不同临床心理学家所使用的一些有效的针对丧亲者需要的方法。
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高校德育创新与发展成果选编.第2辑·哈尔滨理工大学卷
大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来，高校德育工作责任重大、使命光荣，改革开放以来，特别是中发2004)16号文件颁布以来，各地各高校坚持育人为本、德育为先的理念，锐意探索、勇于创新，德育工作在改进中得到加强，在创新中不断发展，积累了一系列好做法和好经验，取得了一系列新进展和新成效，为了进一步推进高校德育创新发展，教育部高等学校社会科学发展研究中心组织编写了这套“高校德育创新与发展成果选编”系列从书，意在系统展示各高校加强和改进德育工作的经验和成果，促进理论成果共享、实践经验交流、工作思路启发，为开创高校德育工作的新局面作出贡献。
实用小儿骨科护士工作手册
书稿内容包括：儿科护士素质与规范、护士职业规划、骨科病房管理、骨科药品管理、小儿骨髂特点及骨科常用检查、骨科现场急救及创伤早期并发症的护理、骨科患儿常见症状及护理、小儿创伤骨科疾病护理、小儿矫形骨科疾病护理、小儿四肢恶性骨肿瘤、骨与关节结核、骨与关节化脓性感染、骨科护理技术操作规范等。
不原谅也没关系
2122人今日阅读 推荐值 89.4%
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……
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分众阅读
物以类聚人群分。《分众阅读：读物给养头脑》通过构建新媒体时代分众阅读服务框架，研判不同阅读群体，甄别不同阅读需求，指出了分众阅读与智慧提升的阅读推广新方略。
大学专业详解与生涯规划指南（人文社科类）
1人今日阅读
本书介绍了生涯规划的基本概念和操作方式，从高中阶段学生的实际情况出发，提出相关学习与实践建议，并全面梳理了我国高校人文社科方向各专业的发展概况、培养目标、课程设置、学习内容、经验分享、就业方向等内容，具有全面性、前瞻性、实践性等特点。本书适合高中生及其家长、中学教师、生涯规划师、大学管理者等阅读。
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为梦想领航：岭南师范学院辅导员优秀论文和案例集
岭南师范学院坚持“立德树人”，将职业化、专业化作为辅导员队伍建设的方向和抓手，每年召开辅导员论坛，评选和表彰优秀辅导员工作论文和工作案例，引导辅导员不断总结提炼，把握大学生思想政治教育规律。本书集中了岭南师范学院第六届辅导员论坛部分优秀论文和优秀案例，展示了岭南师院辅导员综合素质和理论研究水平，为辅导员的成长发展提供了理论参考和实践借鉴。
阅读推广与档案开发利用
本书主要写高校图书馆阅读推广以及档案开发利用工作，包括全民阅读的兴起、阅读推广的概念及实施、高校阅读推广的内容及策略、阅读推广的评价研究及阅读推广馆员的评价研究、阅读推广与地域文化传播、阅读推广及档案开发利用等内容。
分类阅读
本书借助《中国图书馆图书分类法》中非常成熟的“分类阅读”理念，从“读物滋润人的心灵”的阅读文化学心理角度，具体叙述了如何依据图书分类的原理，根据不同读者群体，务实精准地进行读物家庭推广、读物社区推广、读物校园推广等具体实践的方法和建议。
新东方专四提分训练（听力+语法与词汇+完形填空+阅读+写作）（套装共5册）
1人今日阅读
本书包含新东方专四提分训练：听力+语法与词汇+完形填空+阅读+写作，共5册，是针对英语专业四级考试阅读部分的专项辅导用书。本书从专四考试大纲着眼，为你解读专四考试命题特点和答题技巧，并提供丰富的练习题供你进行专项训练。
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别让抑郁害了你
这是一本抑郁知识扫盲书，是深入了解抑郁、摆脱抑郁的心理健康宝典。本书教你摆脱抑郁的智慧，教你用闲淡的内心和无畏的意志正直、解决工作和生活中出现的问题。让主观符合实际，不偏执、不妄断，在真实了解自己的基础上认知世界，从而更好地享受亲情、友情和爱情，更有目标、更有动力地向理想生活迈进。
专四听力提分训练（新东方专四提分系列）
《专四听力提分训练》是新东方“专四提分训练”系列图书之一，是针对英语专业四级考试听力部分的专项辅导用书。本书从专四考试大纲着眼，为你解读专四听力的命题特点和答题技巧，并提供丰富的练习题供你进行专项训练。 全书共分为三个部分，从技巧点拨到实战演练，为你悉心规划学习内容。第一部分深入分析专四听力考纲，总结听写、小讲座和对话的解题高分锦囊，精选五大类听力主题词汇，并提供三个题型的专项模拟训练。第二部分收录10套完整的全真模拟听力练习，遵循真题命题规律，划分为四个练习阶段：小试牛刀、基础强化、进阶提升以及巅峰训练，帮助你由易到难进行渐进式练习。第三部分是听力答案解析，解析详尽，版块丰富，每个模拟题文章均配备“听力原文”，听写题目有“听写点评”， 小讲座和对话题目提供“讲座摘要/对话摘要”“试题详解”和“词汇笔记”。
别做不快乐的人：从此告别抑郁症
世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。预计到2020年，抑郁症将跃至全球第二大疾病。目前而言，中国人对这个疾病的认识仍处在萌芽的阶段，很多人不快乐，是因为内心的抑郁。自己不承认，外人不理解。作为抑郁症或者潜在的抑郁症人群，应该怎么办呢？放任自流，让自己成为抑郁症的奴隶，还是自救，做自己生命的主人？通过这本书，每个人都可以成为自己的心灵导师，通过自身的表现和症结，不断地进行自我调节，走出抑郁的泥潭，从此做个快乐的人。
小学生心理学漫画Ⅱ1：行动力
3人今日阅读
《小学生心理学漫画Ⅱ1行动力》选取38个贴近小学生生活的场景，包括行动力欠缺的表现，从日常小事中培养行动力，攻克行动力难关，提供行动力的办法等，教导小学生更主动积极地去面对并解决问题。特邀名校心理学、教育学、儿童文学等领域博士组成专家团，亲笔撰文。弥补了市场上心理学只针对成年人和家长而写的空白。适合6-12岁孩子自主阅读，契合儿童重要的敏感期培养分水岭。第一辑出版一年，累计销量突破130万册，深受孩子与家长肯定。
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国外全民阅读活动现状与经验研究
在经历数字化浪潮冲击、数字技术变革的影响后，传统纸质书阅读仍是各国民众主要的阅读方式，同时数字阅读与其形成互补并稳定发展趋势；各国阅读推广活动以政府为主导，广泛吸纳各行业协会、社会组织、基金会、其他社会机构多方协作参与，不断促进各国阅读推广活动繁荣发展。本书是对目前数字技术大背景下各国全民阅读情况进行的多方位立体研究，全书由“主报告”和“国别报告”两部分构成。其中，“主报告”概述了国外全民阅读活动现状与经验研究，从各国全民阅读活动现状、各国全民阅读经验特点、国外阅读推广活动对我国的启示等方面进行详细的论述研究。“国别报告”包括日本全民阅读工作开展情况、德国全民阅读工作开展情况、法国全民阅读工作开展情况以及西班牙、英国、美国等6个国家全民阅读工作，从阅读数据调查，政府部门、行业协会等机构，全国性、地方性主要阅读推广活动，图书馆、书店等主要空间几方面进行深入全方位研究。
社区心理咨询
1人今日阅读
本书由中国著名心理学家、美国哈佛大学心理学博士、香港城市大学研究生院副院长、国际华人心理教育学院学术总监岳晓东博士与中国社区心理援助协会会长刘义林临床心理学博士共同编著，是心理咨询师、社会工作师、婚姻家庭指导师、社区心理援助师、社区心理医生、应用心理学师生、心理学爱好者的必备参考教材和工具书，也是社区心理健康教育的科普书，对促进心理健康与社区和谐有积极的指导作用。该书12章，每章6节，共72节，约37万字，配赠MP3录音和PPT课件，是岳晓东博士继《登天的感觉》、《心理咨询基本功技术》之后的又一佳作，特点是心理学知识和心理咨询技术涉及面广、易于实践操作、适合社区各种心理问题的梳理和修通。该书中介绍的48种常见社区心理技术，汇集了国内外心理技术的精华，其中心理咨询基本功技术和综合积极情绪技术，是岳晓东博士和刘义林博士的原创。该书由我国心理学界泰斗、著名心理学家张伯源教授题写书名，CCTV央视微电影中文频道、中国心理网、心教育平台、跟谁学平台、的的心理、柠檬心理联袂重磅推荐，中国社会工作联合会心理健康工作委员会、中科博爱（北京）心理医学研究院等机构为支持单位。
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社区心理医生
《社区心理医生》一书从如何成为一名“社区心理医生”，到“社区心理医生”需要掌握哪些心理专业知识以及咨询技术，再到如何接受督导等，都有非常详细具体的指导，是一本非常实用的、可操作性强很强的心理学图书。
人物事情画他山：域外文学论丛
本辑论丛系江苏省外国文学学会2014年年会提交讨论与交流的文章精选合集，主题涉及外国文学研究领域中的主队方面。江苏省外国文学学会成立于1988年。翌年12月，由学会选编的学术论文集《域外文学论丛》问世，其中收录首届学术讨论会会议代表的31篇学术论文，开创了学会论文集融汇各家观点，聚焦学术热点，探讨外国文学研究新方法和新观念的传统。《域外文学论丛》如今已成为江苏省外国文学学会的品牌会看，为江苏外国文学研究者提供了成果展示和交流的平台，同时也为繁荣江苏外国文学研究事业持续做出贡献。
小学生心理学漫画Ⅱ（全6册）
《小学生心理学漫画Ⅱ》是继第一套后，献给正值小学的6-12岁孩子们又一套自助心理学读物。本套书目包括6种能力，分别是行动力、专注力、学习力、审美力、公开演讲力和性教育。每本书都从孩子真实生活出发，共222个心理案例。诸如做某些事行动效率低到可怕、专注于最重要的事情、怎样主动排除外界干扰、美没有标准答案等……特邀名校心理学、教育学、儿童文学等领域博士组成专家团，亲笔撰文。弥补了市场上心理学只针对成年人和家长而写的空白。适合6-12岁孩子自主阅读，契合儿童重要的敏感期培养分水岭。第一辑出版一年，累计销量突破130万册，深受孩子与家长肯定。
中学生阅读推广
本书从我国中学生阅读的发展历史入手，介绍了国内外中学生阅读推广的现状，提出了中学生阅读能力提升的方法，认为中学图书馆规范化建设对推进校园阅读具有重要作用，在分析中学生阅读时代性和个性的基础上倡导经典阅读。
舍不得读完的书
《舍不得读完的书》辑录了著名出版人、作家聂震宁的数十篇关于阅读、书籍乃至出版文化生态等方面的随笔和评论和演讲文字。作者从读者、作者身份而进入出版业，从事编辑出版工作几十年并任职出版企业领导职位，积数年之功，从立法、制度、实践活动等多方面锲而不舍推动“全民阅读”，为国民通过阅读提高文化素养目标呐喊、奔走。
个案概念化与治疗方案
15人今日阅读 推荐值 90.2%
本书系统介绍了心理动力学、认知行为、家庭系统等十种主要心理咨询与治疗理论方法的个案概念化以及制定治疗方案的过程与技术，阐释了个案概念化的两个结构性要素和制定治疗方案的三个关键要素。每一个理论方法都使用了两个完整案例进行了细致描述。同时介绍了如何基于假设的、症状的、人际关系的六种不同的表述模式，以及如何考虑人类经验复杂性的年龄、性别、种族等六个领域做个案概念化和治疗方案。每一章节最后也提供了案例作业练习。本书是心理咨询与心理治疗实务工作者重要的实用手册。
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野地灵光：我住精神病院的日子
1人今日阅读 推荐值 78.9%
李兰妮精神探幽三部曲的第三部：《野地灵光》。主要记录作者在广州惠爱医院和北京北大六院的住院经历。作者把观察的镜头对准了治疗精神疾患的专业医院的住院部病房和那些病患，从病人群体到医生以及当代精神疾病治疗观念和手段，还有世界精神医学史等方面展开了具有多重维度和一定深度的记述。作品语言活泼、描述生动。更重要的是作为深具真实性的记录和富于启发性的思考，以及全篇流淌的对于爱、同情和人道主义的诉求难能可贵……
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大学生网络成瘾干预路径研究
大学生网络成瘾是非常严峻、亟待解决的问题。在考察了中国大学生网络成瘾现状和针对此问题的研究现状的基础上，本研究基于中国大学的现状，设计了大学生网络成瘾干预路径图。从时间的角度看，大学生入学之初到其毕业离校，其都在干预的范围之内；从干预的主体上看，以学校为主导、多方参与特别是被干预对象的积极参与；从干预的目的上看，目的是为了让大学生度过有意义的大学生活。具体来讲，就是从大学生入学开始，经由军训、专业教育、课堂教育、课下教育、心理疏导、家庭教育、社会教育等一系列过程，实现对大学生网络成瘾的防控。
中国公共文化政策研究实验基地观察报告（2018～2019）
本书立足于100家“国家公共文化政策研究实验基地”的观察数据与典型案例，从“文化政策”这一视角，对中国基层文化单位改革与发展的微观进程进行观察和分析，主要反映了近年来我国图书馆、博物馆、文化馆（站）等公共文化行业的最新进展，对基层文化单位的体制改革、服务创新、发展绩效等重大理论和现实问题，做了个案剖析和解读，在此基础上评价我国公共文化政策的效应，为完善国家公共文化政策提供实践支撑和理论支持。
荣格自传：我的梦与潜意识（专家伴读版）
45人今日阅读 推荐值 87.7%
现代心理学莫基人荣格用83年亲身经历，带你洞察梦背后的潜意识！ 《荣格自传：我的梦与潜意识（专家伴读版）》是分析心理学创始人荣格对其探寻潜意识的一生回顾。它是一本少有的自传，展示了心理学大师对自我潜意识持续一生的追踪剖析。它还是一本潜意识探索案例集，展示了个体如何通过写梦、画梦、解梦等尝试了解潜意识中真正的自己。 梦见被追赶意味着什么？梦见动物有什么寓意？梦见过世的亲人代表着什么？梦见和人打架暗示着什么？荣格指出：梦是潜意识发送的信息。荣格记录下自己人生各阶段的梦，向读者完全袒露自己的潜意识世界，并展现了如何通过个人联想、扩充分析、积极想象三大独创技法对此进行解析，为读者如何察觉潜意识、读懂真正的自己提供了可行的参考。
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成人之美：明说叙事疗法
28人今日阅读 推荐值 86.9%
鉴于叙事疗法操作性强、效果显著等特点，具有较高的推广价值，李明博士从2002开始一直致力于叙事疗法在中国的本土化，本书是其19年来大量的引介、科研和教学工作的结晶。本书从叙事理念层面对叙事疗法做了深入地讲述，并从理念及技术层面对叙事疗法与西方各流派咨询技术做了对比，并附有作者就相关内容的解答。此外，本书增加了大量的案例材料和对话讨论，这也使得可读性增加了不少。
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我需要去看心理医生吗？
13人今日阅读 推荐值 77.1%
你是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗的陌生体验？如果是这样，本书一定能帮到你。 在近二十年的CBT治疗从业生涯中，本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此，她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出第一步的人们。 本书包含两部分。在第一部分中，作者综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法，论证了心理治疗的作用。在第二部分中，作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。
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深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案
3人今日阅读 推荐值 56.7%
现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18，000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。 通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且让到适合的方案或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。
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