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水中健身
吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。 本书为“水中健身”册。水中健身是一种新型的有氧健身运动。它融合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，引导锻炼者在齐腰深的水中根据不同的需要进行不同形式的练习。本书主要介绍了水中健身的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本动作等。
健身俱乐部的团体健身项目管理
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临床实用水疗学
临床实用水疗学
家庭实用拉力器健身法
拉力器是最早被引进的肋力训练器材之一，是一种方便、普及、有效的训练器械，对于刚从事健身运动的人来说，这是一种较为理想的主要锻炼手段；而对于高水平的专业运动员来说，则是一个很好的辅助练习手段。由于它在训练模式上具有多样性，负荷重量还能依据位簧（皮条）的长短、数量来加以增减，对训练的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，您即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。在本书的编写中笔者将一些最新的运动训练论和健美、形体、舍宾等不同健身运动的理念、技巧和方法，以及多年健身教练的实践经验进行了融会、概括和总结，并且精选了简单有效的拉力器练习动作，编制出不同水平的训练教程。《家庭实用拉力器健身法》为您介绍的是一种简便有效的健身方法。对于练习者，特别是那些想健身又由于各种原因而不便去健身房的女性，有较高的指导作用和参考价值，相信会对您在健身、美体的道路上有所借鉴和帮助。
国内体育场馆运营管理典型案例分析
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吃好孕期三顿饭
孕妈每一餐的饭菜都决定着宝宝的先天体质与后天的发育基础。《吃好孕期三顿饭》帮助孕妈从孕前的饮食调养到月子期的饮食搭配都做好准备。孕妈要在导备期间为优生做好第一步准备，适量进补一些营养素。进入孕期，根据不同的孕月孕妈、胎宝宝的特点，指出相应月份的营养需求以及合理食谱，还提供一些孕期常见病的病因、症状以及调理的食谱。
体育竞技与健康
本书就体育、健康、体育运动的人文价值、田径运动概述、体操运动、游泳运动、武术、健康教育与健康促进、体炼与体质提升、运动损伤及运动疗法、科学锻炼与现代健身法、学校健身与全民体育等方面进行了研究。
孕妈妈同步营养方案
本书详细介绍了从怀孕到宝宝降生各个不同阶段的饮食特点，制订出相应的营养科学饮食方案，并配有食谱，让读者轻松烹制，以保证孕妇和宝宝的健康，其中还包括孕期需要补充20多种营养素及其生理特点知识的介绍，在理论上满足孕期女性对于不同孕产阶段的不同营养素的需求。
快乐怀孕280天
本书内容包括：孕期营养指导、孕期运动指导、孕期胎教提示、孕期检查提醒、孕期疾病护理、孕期心理调整等。
孕产期保健全程指导
《孕产期保健全程指导》从孕1月开始，到孕10月全程对孕妈妈进行全方位的生活指导，希望每位妈妈都能生出一个健健康康的宝宝。“十月怀孕，一朝分娩”，在怀孕的40周里，孕妈妈与胎宝宝同体共息，孕妈妈的营养和情绪、行为活动和生理状态都将直接影响胎儿的健康。怀孕是女性最幸福的时候，从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键的10个月中，每个月都会出现不同的惊喜与感受，同时每个月也都有必须注意的重点。《孕产期保健全程指导》将带领孕妈妈，从怀孕到分娩这个与胎儿最亲密的十月，从了解孕妈妈和胎宝宝每月的身体变化开始，让孕妈妈逐步了解，怀孕期间哪些事情是可以做的，哪些事情是绝对不允许做的。《孕产期保健全程指导》科学全面地介绍了孕妈妈应该知道和掌握的一些孕产知识，以帮助年轻的父母依计行事。以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，按时间顺序，同步进行指导，帮助每一位孕妈妈平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。
不影响工作的孕育全书
《不影响工作的孕育全书》为孕育中的上班族女性量身定做，内容主要包括：在工作时的孕前计划、上班族在工作中的十月妊娠保健、孕期如何减少工作给女性身体带来的不良反应；《不影响工作的孕育全书》会着重指导新妈妈如何应对产后的工作和新生宝宝的喂养。内容科学、全面，知识量比一般孕产图书更全，在普通孕妇的妊娠知识基础上，针对上班族孕妈妈的特殊性进行科学扩展；针对性强，覆盖广泛，无论你是什么职业的孕妇，都会从《不影响工作的孕育全书》中得到无微不至的关照。
孕产期保健护理全书
从生命的最初形态受精卵开始，胎儿在母体子宫内经过10个月的生长发育，就会成为人类社会的一员。母亲要为新生命的诞生度过一段快乐而又难忘的岁月，280天的孕育历程带给年轻父母的不仅是一个惊喜，还有新一轮的操劳。保证母婴平安是每一个家庭的心愿。每个未准妈妈都希望小宝贝健康、聪明又可爱！从此，心头上有了多少牵挂．生活中有了多少希望。然而，在这美丽动人的10个月历程中，相伴你的不仅只是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育亲亲小宝贝的生命历程？
大肚腩也是病
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大肚腩怎么也减不了肥的人越来越多。其实都是我们体内的胰岛素指标在作怪，本书帮助你分析大肚腩原因，拒绝肥胖与代谢症候群的发生，帮助你制定健康计划。
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都市青年六种时尚生活方式
都市是森林，时尚是诱惑。面对诱惑，都市青年们千万不要抱着“存在即是合理”的人生态度，盲目地追随五颜六色的时尚生活。顺应都市青年们对命名的渴望与激情，本书解读了十种时尚生活方式，希望能够为你追求属于自己的生活方式提供坐标，成为你在都市中生存的秘籍。
青少年体质健康服务研究
本书共十二章，包括：青少年体质健康服务需求分析、青少年体育活动服务现状、青少年体育场地设施服务现状、青少年体育活动组织服务现状、青少年体质健康信息服务现状、青少年营养卫生服务现状、青少年体质监测服务现状等。
大肚腩也是病
自古以来，我们总认为大腹便便、心宽体胖是一种难得的福相。然而，事实并不像我们所想像的那样。国内外多项研究证实，所谓的“福相”大肚腩其实是一种病相，拥有大肚腩的人表面看起来面色红润、非常健康，其实这些人时刻面临着内脏型疾病的危险。包括至今还没有特效药治愈的各类癌症！
水治疗康复指南
本书内容共十章，包括概论、绍水治疗相关评定和治疗技术、各类疾病的水治疗流程与方法、水治疗科室的建设、运营和管理。本书既可作为各级康复治疗从业人员的工具书，也可作为其他临床专业人员了解水治疗这个特殊专业的参考用书，亦可用于康复治疗及相关专业在校学生在水治疗方面知识的补充读物，具有较强的实践性和广泛的适用性。水治疗在我国的发展时间尚短，技术尚不规范和系统，为此本书召集国内水疗资深专家，对水治疗康复的理论框架进行梳理，补充国内外最新研究成果，形成一本体系较为完善的水疗治疗康复专业参考书。本书以基础结合前沿，以规范化、标准化为核心，以临床应用为导向，为本专业从业人员及相关临床专业人员展示了水治疗康复的概貌，帮助其在系统了解学科整体的前提下进行临床实践。 温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。电子书内不包含增值服务内容，如需阅览请购买正版纸质图书。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌
关于孕期的饮食和生活，虽然方方面面有很多关注的问题，但归根结底，都是一个宜忌的问题：什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做……本书借鉴了生活类宜忌书的一些好的形式与特点，让孕产宜忌书变得读起来更直观、更轻松，查阅起来更方便，更符合孕妈妈的需求。结构上按照孕前、孕期、产后的时间顺序进行讲述，重点是介绍孕期的饮食、工作、生活宜忌。另外，本书还附赠“孕期食物相宜相克表”挂图，让孕妈妈对哪些食物相宜、哪些食物相克一目了然。
莫言奇奇怪怪短篇小说全集（套装全6册）
44人今日阅读 推荐值 83.9%
“莫言奇奇怪怪短篇小说全集”系列共包括六册：《三匹马》《秋水》《儿子的敌人》《神嫖》《长安大道上的骑驴美人》《小说九段》，每本收入莫言短篇小说12-16篇。莫言的长篇小说大多部头较大，而短篇小说在可读性、趣味性、文学性上丝毫不亚于莫言的长篇小说，大江健三郎甚至称：“如果在世界上给短篇小说排出前五名的话，莫言的应该进去。”对于想初步了解莫言作品的读者来说，短篇小说则是一种更好的入门选择。它们涉及的主题、类型更广，篇幅短小却留下了更大的思考和想象的空间。
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怀孕大百科：备孕·怀孕·胎教·分娩·婴儿护理一本全
15人今日阅读 推荐值 69.9%
迎接宝宝的降临，让准妈妈和准爸爸品尝到了喜悦和幸福，也给他们带来了初为父母的忙乱：如何做好孕前的准备工作？如何轻松顺利度过十月孕期？新生儿如何喂养？要想解决这些问题和困惑，就请翻开这本书吧。从孕育常识、孕前准备、快速怀孕方法，到孕期饮食、孕期体检、胎儿发育、胎教方法，再到分娩指导、哺育方法、新生儿喂养及护理等，凡与育儿相关的话题，几乎无所不包，为准妈妈解答孕期不同阶段的疑问，帮助准妈妈顺利度过既幸福又不安的分娩旅程。全面的孕产知识介绍，全程跟踪式的孕育指南，让孩子超前一步，领先一生。
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儿子的敌人
13人今日阅读 推荐值 80.5%
《儿子的敌人》收录了诺贝尔文学奖得主莫言创作的12篇短篇小说，是“莫言短篇小说精品系列”的第三本。这些作品包括《猫事荟萃》《养猫专业户》《马语》《遥远的亲人》《屠户的女儿》《麻风的儿子》《祖母的门牙》《姑妈的宝刀》《儿子的敌人》《人与兽》《凌乱战争印象》《革命浪漫主义》。这些故事中融入了神话传说、民间故事和奇幻想象，以寓言的方式记录了中国社会，书写着隐微的人性和深刻的心灵史。大江健三郎曾评价称：“如果在世界上给短篇小说排出前五名的话，莫言的应该进去。”
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中西医结合临床风湿病学
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此书稿由国内中医、中西医结合风湿病领域的权威学者和功底深厚的中医、中西医结合风湿病专家共同撰写，该书的编写为中西医结合风湿病的治疗提供最新的措施与策略以及治疗方案，并进一步了解中西医结合治疗进展等，书籍的出版将为中医、中西医结合、西学中的风湿病专科从业者提供了十分有益的参考，对于提高中医、中西医结合风湿病的诊治水平具有较高的临床价值。 较之国内出版的类似的书籍，本书的出版有以下内容和特色：一是从中西医结合诊疗角度进行编写，注重中西医结合诊疗风湿病的临床实用性和科学性；二是着重编写风湿病中西医结合临床策略和治疗方案，形成系统性的诊疗措施与方案；三是注重编写中西医结合治疗风湿病进展，以期有利于临床治疗方案的突破与更新。
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快乐走与跑
《快乐走与跑》共八章，主要针对快乐走与跑理念、快乐走与跑对脑和机体的影响、快乐走与跑教学、快乐走与跑在发展速度、耐力、力量、协调性的影响进行了阐述。期待广大师生能够通过《快乐走与跑》掌握快乐走与跑的教学和练习方法，积极主动地组织和落实“阳光体育运动”，实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的体育教育目标。
全民体育健身理论与锻炼方法指南
全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平。本书整理并编写了全民健身计划纲要、健身现状、体系构建、健身种类、健身方法、健康保健与监督等知识，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
中国整合式卫生医护体系发展报告（2023）
人类经历了公共卫生、个人保健和国民健康的发展阶段，进入健康长寿时代。互联网时代的医疗需要坚持系统思维和体系建设，创新生产方式、生产关系和服务供给模式，走整合式发展之路。 本报告分为总报告、政策法规篇、中国实践篇和借鉴篇。报告涵盖健康中国发展目标和任务、整合式卫生医护政策与理论文献综述，多地调研典型案例分析，以及整合式卫生医护体系建设的国际经验。报告以数据为基础、问题为导向，对我国整合式医护体系建设进行了积极的探索。这些研究对于全面深化我国医药卫生体制改革以及丰富中国整合式卫生医护体系建设具有重要的理论意义和参考价值。
不生病的运动金处方
看看我们现在的生活方式吧！饮食多是精致的白米白面、多油多盐的饭店伙食、高热量的快餐食品……长时间的工作，缺少放松，每天背负着巨大的精神压力……越来越少到大自然中去，出门有车代步，健身也是在健身房里……这样的生活方式怎么可能带来健康呢？还有很多人盲目跟从那些所谓的“养生权威”、“健康师”，把似是而非的“秘方”当法宝，结果受骗上当，与“追求健康”的初衷南辕北辙。
特色体育及阳光体育研究
本书共收集“三峡体育论坛”文章，包括竞技体育、群众体育、学校体育、体育产业的方方面面，内容有理论部分和实践部分两部分。
无所事事的艺术
1人今日阅读 推荐值 64.5%
最上乘的思想往往是在意识安歇时出现的。偷闲让意识暂时空掉，往往是面对紧急事务的最佳方式。懂得倾听的人通常能掌握全局。品尝食物的滋味乃是激活思想最愉悦的方式之一。“无所事事”不是教你终日闲散，不做正事，而是帮你从疲惫不堪的生活中解脱出来的生活艺术。当全世界都在催你奋力往前冲时，这本《无所事事的艺术》却反其道，教你怎么拖延、深呼吸、发呆、打瞌睡、沐浴、品尝宇宙万物的美妙滋味……正如英国哲学家阿兰·德波顿所说：“无所事事才是高贵的光荣。”莫让唯利是图的活动塞满你的人生！
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残疾人游泳指导教程
《残疾人游泳指导教程》由中国残疾人体育运动管理中心组织不同领域的专家编写完成。近年来，中国残疾人体育运动管理中心对开展面向普通残疾人的游泳公益教学和赛事活动进行了持续的探索，逐渐形成了较为成熟的模式。在《残疾人游泳指导教程》中，中国残疾人体育运动管理中心充分考虑残疾人的生理和心理特点，结合多年来成功的理论研究和实践探索经验，针对残疾人游泳教学、赛事活动开展实践中涉及的策划、组织、沟通和安全等核心问题形成了兼具科学性与实用性的指导，任何有意参加或组织残疾人游泳教学和赛事活动的团体或个人都将从中获益。
网站前台设计综合实训
本书主要通过各种类型网站的实例，向读者由浅入深地介绍网站前台设计制作的方法、技巧和详细步骤。本书内容详实、实用性强，使读者能够通学习，掌握网站设计制作的各种技能，并以此为契机，创作出令人满意的网站作品。本书案例是作者按照当前网站设计领域中的最常见类型，分别精选的具有代表性的网站实例，是对企业项目开发案例进行分析与整合后的精编版，是作者在一线教学与实践中经验的积累，有很高的参考价值。
图解孕产妇全程保健全书
本书共分为十五章，第一章讲述了基本的优生常识、生殖常识，以及备孕知识等；第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容；第十二章讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等；第十三章讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，科学的理念和实用技巧；第十四章讲述了母乳喂养、人工喂养的基本知识等；第十五章帮助新手父母认识新生儿生理特点，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。本书内容全面系统、图文并茂，及时解决备孕夫妻及准爸孕育难题，具有一定的出版价值。
普通高校体育选项课教程（第五版）
《普通高校体育选项课教程》不仅将体育与健康教育知识进行了整合、提纯和提升，使学生在学习体育知识的同时，掌握健康生活的科学方法，而且还针对大学体育与高中体育脱节的现象，从体育基本理论和概念的阐释入手，逐渐讲解各项运动的技术和规则，注重培养学生的终生体育习惯和健康意识，使体育与健康教育合二为一，实现教育目的。这种创新思想不仅在加强素质教育、改革普通高校体育教学内容和课程体系的今天，是难能可贵的，值得积极提倡和推广，而且也是高校体育教材改革的新尝试。它不仅将普通高校体育教材提高到一个新的层面，同时也使广大体育教育者站到一个新的高度思考普通高校体育教学改革中教材建设的问题。
优秀排球运动员运动能力的研究
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一本书解决女性身体养护问题
与男性相比，女性的身体更容易出现这样那样的生理问题，不仔细照看怎么行？《一本书解决女性身体养护问题》(健康生活图书编委会编著)中包含了女性身体结构与养生的秘诀、不同时期女性保健要点、常见疾病防治等方面知识，《一本书解决女性身体养护问题》是适合女性使用的医学百科工具书。现在只需29．90元，就能把“家庭医生”请回家。
“辣妈”日记：时尚辣妈养成术
想要个健康可爱的宝宝，又怕生完宝宝身材走样？别担心，我们有最好的辣妈养成日记。《辣妈日记：时尚辣妈养成记》是一本集孕期美容和妇婴保健为一体的著作，采用日记体的方式，将整个孕产期进行细分，按照时间顺序有针对性地介绍了不同时期女性的保养重点、美容关键和扮靓方法，充分证明了爱美与孕育并非鱼与熊掌不可兼得，只要孕产期保养得当，照样可以成为超级辣妈。
健身性健美操可持续发展研究
随着我国全民健身运动的广泛开展，健美操尤其是健身性健美操受到了社会各层人群的青睐。但是，健身性健美操在发展中也存在一些不容忽视的问题，其可持续发展问题已成为业内学者与经营管理、指导者的工作重点。本书从健身性健美操的价值理念与现状出发，对我国健身性健美操进行科学与社会学分析，力求在当代我国以人为本的理念下，将健身性健美操的创新发展与人们的现代价值观念相结合，为我国健美操发展找到一条切实可行的创新发展之路，促进其可持续发展，并为我国健美操理论的发展提供一定参考价值。
现代流行健身操纲论
本书在借鉴当今众多健身操、健身舞蹈、形体训练等流行健身项目的基础上，介绍了现代健身操的教学理论与方法。全书分为理论篇、技术和实践篇、教学篇、竞赛和欣赏篇四篇12章。
新中国体育60年
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旅游度假区开发宝典：七大类型旅游度假区的百种产品开发与选择
本书介绍了不同类型旅游度假区的产品开发方向，并对不同类型旅游度假区的开发条件、开发思路、规划布局要点以及旅游度假区的投资运营等要点进行阐述。本书共包括六章，具体内容有山地型旅游度假区开发、乡村田园型旅游度假区开发、滨海型旅游度假区开发、湖泊型旅游度假区开发、其他常见类型旅游度假区开发、旅游度假区投资运营与营销推广。本书是旅游度假区开发经营的相关从业人士的参考书籍，特别适合旅游度假区项目投资开发公司董事长、总经理、副总经理、总监、项目经理等高层管理人士，涉及旅游度假区策划、经营、物业、投资、开发、招商、销售、人事、行政、财务等部门的经理、主管和从业人士参考阅读。
孕产妇全程保健全书（彩图精装）
本书涵盖了女性从孕前准备、怀孕到产后整个孕产过程中准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的保健知识，深入浅出，通俗易懂。共分为十五草，第一章“孕前必须回答的几个问题”中，讲述了基本的优生常识、±殖常识，以及提高怀孕率、孕前夫妻饮食调理、孕前计划、特殊疾病患者的怀孕等问题。第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容，囊括了孕妇及其家人最关注的各种具体问题，有非常贴心的科学指导，帮助准妈妈正确认识孕期的种种变化和出现的小问题，帮助她们排忧解难，安心度过孕期。第十二章“孕期疾病须知”，讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等。第十三章“准妈妈变成新手妈妈”，讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，新妈妈的产后护理，产后塑身原则和方法，角色转变的心理调适，科学的理念和实用技巧，指导新手妈妈轻松坐月子，迅速复原身体，保证奶水供应，为孩子提供最佳营养。第十四章“新生儿的喂养”，讲述了母乳喂养、人工喂养的基本常识，正确的喂奶姿势，如何下奶等。第十五章“新生儿护理”，帮助新手父母认识新生儿生理特点，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。
三哈女神
本书主要从生活、工作、情感三个方面，论述了“哈女”们的生活状态，以她们的优雅生活方式为参照，教会广大女性享受生活，拼战职场，获得幸福的方法与技巧。在生活上，“哈女”们既注重外在的保养，又注重内在的修炼。她们既懂得怎样呵护自己的肌肤，知道化什么样的妆容更能为自己的美丽加分，又懂得怎样提高自己的修养，丰富自己的阅历。在工作中，刚踏入职场的“哈女”们会努力地吸收知识、学习技能，打拼几年后，开始调整自己的心态，将工作视作对生活的一种享受，最后将自己磨练成一个干练的职场女性。在情感上，“哈女”们会勇敢地踏过青春的弯路，以宽广的胸怀、包容的心态拥抱自己的爱情，在婚姻中会努力修行，与对方建立起充分的信任，并相守一生。