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中国居民膳食指南大全
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现代社会,中国人的膳食结构发生了很大的变化,随着社会文明的进步和生活水平的提高,人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注,人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”。日常生活中,要想拥有健康的身体,人们首先应该注意膳食的科学性,一定要养成合理的膳食习惯,才能达到营养均衡、保持健康的目的。本书根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异,结合现代营养学和《中国居民膳食指南》,对中国居民膳食进行了深入细化的阐述,分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南、疾病患者膳食指南三部分,使广大读者能够通过本书了解各类食物的营养,选择适合自己的膳食。
《本草纲目》食物药物养生全书(彩图精装)
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为大众日常饮食及健康调养提供一些有价值的建议与参考,我们精心编写了这本《本草纲目食物药物养生全书》。作为“中国**药典”,《本草纲目》对后世影响深远,数百年来,医家识药用药,百姓日常食疗养生等无不受益于此。本书主要结合《本草纲目》,精心挑选了近400种居家保健治病必知的食物和药物,每例都详细介绍了其别名、来源、主要产地、功效主治、选购秘诀、食用禁忌、保健应用等14种实用知识。为了便于读者查阅和选择,我们根据药物特性,将所列举的保健药物和食物分门别类,全书共设补益篇、解表篇、清热篇、安神篇、理血篇、祛风湿篇等17个篇章,每种药食都配有饮食方法和精美的图片。本书由蔡向红编著。
图解自己是最好的医生
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本书分为“自己是很好的保健医生”“自己是很好的家庭医生”两大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念,重点阐述了如何科学地进行自我保健,提供了切实可行、科学有效的保健方案,包括四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、不同年龄段人群的特殊保健、心理保健等。本篇还对识别疾病的征兆、急救、体检、生活方式与健康的关系等内容进行了具体而实用的介绍。下篇按照身体的组织系统如消化系统、内分泌系统、生殖系统、心脑血管系统等进行分类,用通俗易懂的语言介绍了各大系统容易出现的疾病,比如感冒、糖尿病、高血压等疾病的病因、症状、诊断、治疗方法、自助疗法等,帮助读者了解常见疾病的病理、用药常识和疗法,真正做到求医不如求己,使自己成为自己很好的医生。
图解:四季养生全书
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我们生存在自然界中,伴随着春温、夏热、秋燥、冬寒的四季特征,身体必然会随着天气变化而不断进行调整,人体养生就要按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律,才能与外界环境保持协调平衡。蔡向红编著的《图解:四季养生全书(全彩图解典藏版)》从春、夏、秋、冬四个季节的饮食、情志、运动、起居以及常见病的防治等方面,深入浅出地阐释如何随着季节变化而进行养生的理念:告诉人们如何在日常生活中改掉影响健康的饮食坏习惯,如何建立起良好的、符合我们生命本性的健康饮食习性;告诉人们在当今陕节奏、竞争激烈的生活环境中如何情志养生,不以物喜,不以己悲,力求心理与环境的协调统一;强调运动重要性的同时又告诫大家应注意的事项和运动的小技巧;告诉人们如何在日常生活中按照养生的原则而合理地安排起居;此外,还提出一些季节常见病的预防及治疗小偏方。内容简单实用,科学可靠,是居家应备的健康宝典。
图解不生病的智慧
本书以国医经典著作为基础,总结了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等著作中的养生智慧,介绍现代国医大师的养生绝学,归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验,以现代手法和释了中医养生的核心思想,各大系统的保健方法,不同体质、不同年龄段人群的养生之道。本书综合了靠前大众健康、养生保健、精神卫生和心理学等各医学领域的最新研究成果,提供了多种常见疾病的科学有效的治疗方案,旨在帮助读者科学地进行自我保健和自我治疗,具有一定的出版价值。
图解察颜观色知健康
本书总结了人体头部、五官、面色、口腔、舌头、四肢、排泄物等方面的异常状况,详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法,深入分析各种身体异常所反映出的疾病,帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法、面部如何反映脏腑气血盛衰等内容。本书是一本专属中国人的治病保健全书,方法实用,且与我们生活结合得比较密切,且图文并茂,本书的出版对提高日常生活中自我保健有很好的帮助作用,具有一定的出版价值。
《本草纲目》珍藏本
《本草纲目》是中华本草学之集大成者,被誉为“东方药物巨典”,是后世进行中医药学习、研究、保健、养生常备之经典。它对后世的食物医疗、饮食烹饪、医药研究、动物植物研究以及人们对日常食物品种的选择都构成了深远影响,是天下生民极为切于实际的一部生活大典。本书以金陵古本为蓝本,精心绘制了五百余幅图,生动、逼真地再现各种药材的植物形态,读者可按图索骥,精确辨识药材,具有极强的实用性。
滋阴补阳、补虚祛寒不生病全书
本书对阴阳失调、身体虚寒出现的各种症状进行了一一分析,读者只要对应自己的症状找到病因,就可以辨证施治,协调阴阳、直面虚寒,彻底根治身体所患疾病。全书分为上下两篇,上篇详细讲述滋阴补阳的要点,从食补、神补、人体经络、生活环境、脏腑功能、季节交替等多个方面,阐述保证身体健康的多种方法以及家庭常用中药方、药膳食疗方。下篇重点分析了补虚祛寒的相关知识,从气虚、血虚、阳虚、阴虚、体寒、腹寒等角度,论述补虚祛寒的方法,以及常用的保暖养虚的方法。全书内容翔实、通俗易懂,所涉及的食疗方、药膳方、中药方以及其他的保健方法,都十分适合普通家庭使用,是一本适合日常滋补、调养的“健康秘籍”。翻开本书,您所有健康问题便可迎刃而解。
《本草纲目》中的女人养颜经(彩图精装)
美来自天然的保养,美就在最平常的本草之中。《本草纲目》不仅是一部药典,更是一部养颜美体的秘籍。蔡向红编著的《本草纲目中的女人养颜经白金》中萃取汉方本草之精华,收录和记载了七千余条护肤、养颜、减肥的医论和妙方,将天然之精华与女人的身心完美融为一体,使女人不知不觉地收获健康和美丽。作为中国人的医学典籍,《本草纲目》更适合国人的体质,也是值得现代爱美女性探索的养颜智慧宝库。本书深入挖掘其中有关美容养颜的理论精髓,多角度多层次进行解读,与现代养颜理论相结合,指导女性用传统养生的方法来祛病养颜。美白食疗方、祛斑面膜、养颜汤、瘦身蔬果汁……本书囊括诸多中医养颜手段,收集古往今来行之有效的美容验方。所涉及的养颜理论均有深入浅出的讲解,无论有无中医理论基础,都可以轻松读懂;所介绍的养颜方案源于自然,多是利用身边随处可见的中草药和食材,简便易学。从女性容颜常见问题着手,用轻松且贴心的语言、灵活多变的板块,从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。所取之材常常是身边的一株草、一朵花、一颗籽、一粒实,只需正确配伍和对症使用就能收获到意想不到的效果。
不上火的生活方式
仔细研究汉字“病”的结构,不难发现其中暗示的含义,即“上火”是人类难以逃脱的宿命。先说“病”字下的“丙”字,它在天干中与“火”、“心”相对应。古人创造“病”字时,选择与火相对的丙,而不是与木相对应的甲或乙,可见他们也知道病大多与上火难脱干系。这个看起来通俗、感性的认识,后来被金元时期名医朱丹溪成功地理论化为“阳常有余,阴常不足”,这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态,不仅保证了运转生命的生机,也提供了人类上火的可能。那如何将“阳”、“气”调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度?《不上火的生活方式》将详细为您叙说。
家庭用药宜忌随身查
如今,伴随着就医难、就医贵的问题,“大病去医院,小病去药店”的观念已经被越来越多的人认可,很多小伤轻病的患者希望利用自己所掌握的医学知识,通过自我治疗获得满意疗效。正因如此,百姓家中大多都准备着一些常用的药品,以备不时之需。的确,家庭用药具有安全、稳定、方便的特点,合理使用能够让我们的疾病在症状初现的阶段就得到及时的控制与治疗,有效地保障了我们的健康。但同时也有调查显示,目前家庭不合理用药的现象十分严重,很多人都存在着凭经验用药、随意增加药量、随意配服不同药物等用药误区,致使家庭用药隐患重重。
女人健康细节全书
《女人健康细节全书》是一本女性必读的健康私房书,呵护身体健康,美丽一生一世!细节决定女人的健康和美丽,是女人一生幸福的基础。其实。大多数女性都十分注重生活细节,她们精心生活,认真工作;她们知道健康对自己来说有多重要,也努力要让自己变成一个健康美人。但是她们却总在不知不觉中遇到一些健康问题,因为她们对生活中细节的关注不够,对健康的误解太多……女性对健康生活的一些错误认识和不经意间形成的一些不良习惯,以及对自身健康问题的不重视,致使她们有时候不得不面临一些健康问题。 女人关爱自己就要从关注健康开始。这就需要女性从身边不起眼的小细节做起,赢得健康。例如,按时吃营养早餐,便可以预防营养不良、便秘、胆结石等多种疾病;饭后漱口,可以有效预防牙结石、牙龈炎;每天用温水清洗阴部,能减少阴道炎、宫颈炎等病的发病概率;用冷热水交替洗脸,能细致毛孔、控制油脂分泌,轻松打造水嫩、亮白的肌肤……想要健康,就不能忽视生活中无处不在的小细节。只有正确认识生活中细节对健康的影响,关注健康细节,告别不健康的生活方式,才能提高健康水平,享受美好生活。 女性朋友只有从现在开始,注意健康细节,关注自身健康,才能使自己体格健美、精力充沛,由此获得更多的幸福体验。因此,女性朋友们,为了成就自己的美满人生,请从健康细节开始做起吧!
子宫好、乳房好、气血好 三好女人一生安康
做女人真好,做个美丽的女人更好。女人天生就 与“美丽”这个词结缘。说实话,女人是世间万物中最美的一道风景,是画家眼里的风情,是诗人笔下的 浪漫。 所以,女人要学会爱惜自己的身体,重视身体的 每一点变化,远离疾病的困扰。美丽的女人要自信,更要健康。一个女人如何能保证自己一辈子都健康无 恙呢?秘诀就在于要一辈子管好自己的子宫、乳房还 有气血这三件宝贝,不能让它们生病。
食疗本草养生精华
《食疗本草养生精华》精选了上百种日常生活中常用的食材,对每一种食材的特征、功效、选购、食疗举例等做出了全方位的解析,告诉人们食疗是一种较天然、较经济、较方便的祛病养生之法。本书适合所有关注健康、想以科学的方法预防和治疗疾病的现代人。通过阅读,老年朋友可以让自己掌握保健养生与抗衰老的秘诀;中年朋友可以让健康驰骋在“打拼”的路上;而年轻朋友则可以因健康而快乐,因益智而聪颖。
健康从“肠”计议
现实生活中,不少人出现过胃肠不适的症状。胃肠不舒服时,多数人的首次反应就是,“今天我吃错了什么东西了吗?”然后不以为意,或者休息一会儿感觉有所好转,也就不了了之了,更不会去了解一下为什么会突然胃肠不舒服。人们对于胃肠不适的忽视近似常态,身体机能的自愈功能亦会加重这种忽视。随着社会的发展,生活压力的加大,越来越多的疾病威胁着人体健康,其中容易被人忽视的胃肠病成了攻击力强的疾病之一。胃肠作为人体主要的消化器官,不仅是营养物质的吸收场所,还是体内90%以上毒素的排出通道。可见,胃肠功能良好对人体健康的重要性。胃肠道不仅承担着物质输送功能,还有消化、吸收等功能。如果将人体比喻成一个工厂,胃肠系统就是原料的加工车间。口腔是起始点,属于食物粗加工车间,食管属于运输管道。那么,胃肠是负责什么的呢?胃相当于食物的汇集与研磨车间,食物在这里进行初加工,小肠和大肠担负着更为细化的分工。小肠是消化和吸收营养成分的车间,而大肠则是处理食物残渣的车间。人一顿不吃饭饿得慌,但胃肠不好了,身体就不能很好地消化食物。 中医学将与脾相表里的胃称为“仓廪之官”,将与心相表里的小肠称为“受盛之官”,而将大肠称为“传道之官”。中医认为“脾主运化”“胃主受纳和腐熟”,小肠主“受盛化物”和“分清别浊”,大肠主“传导”“燥化”和“排泄”,在饮食物的受纳、消化、吸收、传导和排泄的整个过程中,“脾”“胃”和“大小肠”共同参与,密切配合,并通过“胃实而肠虚”“肠实而胃虚”的虚实交替运动而实现。中医尤为重视胃气,认为“有胃气者生,无胃气者死”,胃气是整个消化、吸收过程的推动力。西医的胃就显得没有这么重要了,胃切除后并不会或很少影响消化和吸收。可见中医的“胃气”不单指胃的功能,而是泛指胃肠整体功能。脾升即为升清,由于脾阳气的作用,将饮食水谷之精微输达于心肺,布散于周身;胃降即为降浊,由于胃气的推动作用,承上贲门开放,饮食物能顺利入胃,在下幽门开放,胃内食糜能有规律地移入小肠,并运糟粕下行。所以,胃降是正常受纳腐熟水谷的基础,以降为顺,整个消化道为传化之腑,以通为用。但胃降又以降而能约为其特点,使胃中的食物能得到充分的腐熟,上不致返流入食道,下则有制约地移入小肠,并防止肠胃返流。清升降浊,密切配合,“中气旺则胃降而善纳,脾升而善磨,水谷腐熟,精气滋生,所以无病”。 本书本着严谨的科学态度,以实用为出发点,采用通俗易懂的语言,从胃肠病常识、胃肠病起源、经络调理以及结合实际案例分析的名方等方面帮助读者认识胃肠病、医治胃肠病并预防胃肠病,是不可多得的胃肠病家庭调养枕边书。
中国家庭必备工具书:学做药酒不生病随身查(彩色图解)
中国酒的历史是和中国医药史紧密相连的,在周王朝就有专管酒的官吏,甲骨文、金文中有许多关于酒的记载。酒为水谷之气,味辛性热,助药力,振精神,宣五脏之血脉,布六腑之精微,适量饮之,有益无害。 为了方便读者查阅和利用药酒养生祛病,蔡向红组织专家从药酒文献资料中撷取部分取材容易,制作方便,实用性、有效性、安全性较好的配方,结合当下生活,编写了《中国家庭必备工具书:学做药酒不生病随身查(彩色图解)》。《中国家庭必备工具书:学做药酒不生病随身查(彩色图解)》紧紧围绕药酒养生与健康生活这一中心,介绍了药酒的起源、发展、特色、作用,药酒的炮制、储藏与服用,药洒的适用范围和禁忌等内容,并针对日常常见的100余种病症,分门别类地收录了历代文献所记载的300余例药酒方,内容丰富、实用,可供广大医药工作者和普通百姓养生保健参考。
新编民间偏方大全(珍藏版)
《新编民间偏方大全(珍藏版)》主要以内科疾病为主,共介绍临床各科100多种常见病、多发病和部分疑难病症的2000多首单方验方的治疗经验。所选录之方,都是常用之方,屡试屡验,且疗效显著。
新编中医验方大全(2015版)
《新编中医验方大全(2015版)》是作者精心为广大读者朋友们编写而成的此书,可以让更多的读者朋友们从书中了解到更多的知识。 《新编中医验方大全(2015版)》以科为纲,以方为主,精心收录常用的验方2000余首,均经临床验证,疗效确实可靠,针对性强,有较高的实用价值,堪称广大读者的家庭“医疗顾问”。
中华养生经典:老老恒言
《中华养生经典:老老恒言》共5卷,前2卷详细描述了老年人晨昏饮食起居动定之宜,次2卷列举了居处时必备的日常用品,第5卷为粥谱,依《神农本草经》体例分上、中、下三品。本书从日常饮食起居入手讲解老年养生方法,且大多经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
广场舞健康跳
广场舞是一种群众性的文娱活动。为了让广场舞能够更好地为大家的健康服务,我们课题组做了大量工作,采访了运动方面的专家、广场舞教练、众多知名的医生以及众多的广场舞舞迷,蔡向红编*的这本《广场舞健康跳》的小册子,就是大家跳舞实践、跳舞心得、专业知识的汇总和体验。
家用本草健康说明书
《本草纲目》是明代医药学家李时珍在继承和总结明代之前本草学成就的基础上,经多方考证,历时数十年编写而成,素来享有“东方药学巨典”的美誉。成书以来,一直深刻地影响着人们的生活,同时对人们的食物选择及养生方式产生巨大的影响。《家用本草健康说明书》是一本教您利用本草调摄身体、保养生命的“居家实用宝典”。通过阅读《家用本草健康说明书》,您能轻松领悟中医理论,认识常用本草,快速找到适合自己的本草饮食良方,为身体补充所需的营养素,达到治愈疾病、恢复健康的目的。
新编药酒秘方大全(2015版)
中国药酒历史悠久,源远流长。药酒以博大精深的中医理论为指导,是酒与中草药巧妙结合的产物。酒助药力,药借酒势,通达全身,对临床各科许多疾病均有效用,即使对一些顽固性、疑难性病症,也能收到令人信服的效果。 《新编药酒秘方大全(2015版)》以传统药酒为出发点,从药酒养生和药酒疗疾两方面全面系统地收录了1600余首药酒秘方,是一本实用性超强的养生保健读物。
雾霾里的生存智慧 PM2.5自我防护手册
《雾霾里的生存智慧--PM2.5自我防护手册》从PM2.5的概念说起,介绍了它的成因、致病机制,就生活中常见疾病与雾霾的关系展开论述,同时给出洋细的疾病防治方法,教给大家雾霾天里自测慢性疾病的方法,居家、工作中巧妙消除PM2.5的小妙招,以及雾霾天里的饮食策略,不同群体的保健方法,抗雾霾天的特效食物、食疗方等。
图说家庭健康自助系列:体质养生全书
《图说家庭健康自助系列:体质养生全书》以中医“辨证施治”和“辨证养生”理论为基础,详细介绍了八种亚健康体质,包括各种体质的不同症状、易致疾病等。同时针对每种亚健康体质提出了相应的养生方法,包括食疗养生、药物养生、经络穴位养生、精神养生、四季起居养生等。本书通俗易懂、图文并茂、理念科学,能够指导读者选择适合自身体质的养生方法,实现健康生活。
二十四节气养生保健说明书
《二十四节气养生保健说明书》综合历代养生经典和养生名家的理论,以引导人们顺应自然为目的,以《黄帝内经》中“天人合一,顺应四时”的养生法则为基础,以二十四节气为主线,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系和顺应节气养生的奥秘,提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法,教读者充分利用二十四节气变化的有利因素,避开其不利因素,真正做到“顺四时,适寒暑”,使人体内部与外界环境平衡,达到防病强身、颐养天年的目的,进而为自身和家人的健康保驾护航。
新编本草养生大全(珍藏版)
本草养生是中华养生学中一颗璀璨的明珠,是传统医药中的瑰宝。《新编本草养生大全(珍藏版)》是一本内容简明而实用的本草图书,适合具有一定中医学理论知识及对中医感兴趣的读者学习和使用,也是每一位关注健康的现代人居家必备的国药常识工具书。选择《新编本草养生大全(珍藏版)》,把简单而有效的养生之法带进您的生活、您的家庭,您会发现本草养生之道并不像您想象得那么晦涩,拥抱健康其实就是这么简单。
最美女人身:女人妇科调理圣经
女人最怕别人说她不美,并且一边嫉妒完美,一边追求完美,如果一个女人有着平平的前胸或塌下去的瘪臀,甚至豆芽菜或葫芦般的形体,那简直太可怕了。所以女人都寄希望于外在的力量让自己美丽,所以拼命整容、隆胸、隆臀、减肥、增高、吸脂、去皮、抗皱……也真是的,现代医学太发达了,修一个容颜,就像捏一个泥人那么简单,下巴宽了,刀子削削;鼻梁塌了,加根骨头垫垫;眼睛小了,划一划,弄个双眼皮,再简单不过。比纸上画一个美人还简单。 可手术刀下变出的美女,就像是易碎的工艺品,不解决自身的问题,鹤发鸡皮的那一天说到就到了。您可能会说,我能有什么问题?那么,请问压力您有没有?面面俱到,色色妥当,您外表看起来是光鲜的,可内心呢,却无比疲惫,这些无法排解的压力,自然会影响身体内的激素分泌:肝火旺,心气不宁,脸上就成了大油田;或者脾胃失和,体内痰湿留驻,脸颊或是后背冒出一个一个的痘痘;又或者肾水不调,阴虚火旺,没了青春照样长痘。 这还仅仅是一个压力的问题而已,生活中点点滴滴的问题都会影响到容颜的俏丽,比如吃的什么,喝的什么,在什么环境下工作,有什么样的生活习惯,甚至于什么都不做,大气的污染、季节的变迁、岁月的流逝,都会在我们的身上、脸上留下点点的印迹。想通过手术刀一劳永逸,根本就是不现实的。实际上,女人只有把自己的身体养好了,才是变美且百病不生的秘诀所在,就像一棵枝繁叶茂的大树,大风吹过它,大雨浇过它,大太阳晒过它,大风大雪冻过它,那又有什么关系呢?因为它自身足够强大,所以,叶还是那么绿,花还是那么艳,树干还是那么壮硕,树枝还是那么肆无忌惮地生长着。如果大树不是自身强大,您再怎么给它装上假的枝干,用颜料进行装扮,也是没有意义的,不过是一件标本而已。
女人滋阴养血补肾三部曲
阴阳是天地之本,气血是生命之本,肾是先天之本,所有的养生方法,归根溯源,都要回到“滋阴、养血、补肾”这三个根本问题上。《女人滋阴养血补肾三部曲》对滋阴、养血、补肾三块内容分篇叙述,每一篇当中又分为三个部分:日常保养、穴位按摩、药膳饮食。让读者从多个角度了解养生,有针对性地落实养生,为保持健康、年轻打好基础!
单味中药补养速查
古人将单味中药治病称作“奇方”,由于药物单一,每有奇效,所以是中医药的一大特色。《单味中药补养速查》收录了历代名医的宝贵经验和临床常用单味中药的治病之法,以服务于读者为宗旨,详细叙述了中药治病、养生、美容三方面的内容,更加贴合读者的需求。
体质养生手册
中医体质学将体质分为九种,包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质。不同体质类型在形态特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面都是不同的,调养的方法自然也千差万别。先天因素是体质形成的基础,而后天因素则决定着体质的发展方向。体质有六大特点:以遗传为基础、具有相对稳定性、不是一成不变的、存在多样性、可以调理、有趋向性。不仅如此,体质会在年龄、性别、社会环境、疾病和药物、饮食不当、起居不当等因素的影响下发生一些变化。比如,有的人原本是平和体质,但由于二十几岁后应酬较多,终日暴饮暴食,后逐渐形成痰湿或湿热体质;也有的人,原本是气虚体质,但是后天注意脾胃的调养,遵医嘱服用黄芪、大枣等,配合规律的起居和饮食,身体状况逐渐好转,最终转为平和体质。再比如,有的人看到别人服用黄芪当归红枣汤后气色越来越好,自己也开始“跟风”进补,没想到才补几天就开始流鼻血、大便干燥,还疑惑为什么对于别人而言是“补”,对于自己而言就成了“伤”了呢?其实这就是体质差别导致的结果。所以,想要让自己的身体更健康,首先要读懂自己的身体,了解自己属于哪种体质,明白自己的身体究竟需要什么,之后根据自己的体质状况进行饮食、起居、药物等方面的调养,掌握自己健康的主动权。本书对九种体质的日常调养方法进行了详细的介绍,包括饮食、起居、生活、运动、按摩、精神调养等方面,让读者在对九种体质有准确认识的同时了解不同体质的调养方法,从饮食嗜好、生活环境、精神因素等方面找出偏颇体质形成的源头,通过合理的调节方法最终恢复到平和体质。体质养生是基础而根本的养生方法,也是全新的养生理念,它可以帮助读者拥有健康、完美的人生!
吃出健康瘦
这本《吃出健康瘦》就是教给大家如何在日常生活中吃对食物、规范饮食方式,让自己的身体更健康,体形更匀称。 本书依次分析了肥胖的标准、肥胖的“元凶”,日常饮食对体重的影响,减肥的误区和肥胖的类型,如何吃饱又不发胖以及日常燃脂的运动方法等,全书内容涵盖了吃的方方面面,目的就是让大家能既享受美食,又能做到营养均衡,保持身材的曲线,把“吃”和“瘦”完美地结合起来。我们常说,瘦身就要“管住嘴,迈开腿”。 及早改变那些不利于瘦身的饮食习惯,吃对食物,吃出健康,只有身体能量满满时,减肥瘦身才能事半功倍。 那么,现在就调理你的饮食,开始越吃越瘦的美好时光吧!
本草纲目食材妙用
《本草纲目食材妙用》分为谷部、菜部、草部、果部、木部、鳞部、介部、禽部和兽部。《本草纲目食材妙用》以中医经典名著《本草纲目》为底本,以现代医学为指导;针对家庭常见疾病,同时结合中国所特有的饮食文化,分门别类地介绍了各种生活中常见食物。每种食物都附有详细的主治功用、优劣辨别、美味食品等知识。此外,《本草纲目食材妙用》中还配有精美的手绘图,将各种食物清晰、直观地展现给读者,更具有实用性和阅读性。
新编泡脚良方大全(2015版)
传统中医认为,足乃六经之根,是人的“第二心脏”。足部是全身的缩影,分布着全身相应组织、器官的穴位,是治疗病症的主要部位。泡脚疗法既可以治疗局部病,也可以治疗全身病。经常泡脚,还能收到保健作用。 《新编泡脚良方大全(2015版)》立足泡脚保健,教您利用泡脚疗法防治疾病,收获健康,是一本老少皆宜的养生读本,更是家庭医疗保健的必备用书。
名医药酒老方大全
酒,素有“百药之长”的美誉。李时珍曾在《本草纲目》中指出:“酒,天之美禄也。面曲之酒,.少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴……”药酒是将酒与中药材相结合,用于治病或保健的一种中药制剂。药酒,在中医史上被称为“酒剂”,是中医方剂学的重要组成部分,也是我国传统医学中养生健体、防病治病的又一独特医疗方法,能有效改善身体素质、补气养血、防病祛病、延缓衰老、益寿延年。 蔡向红编*的《名医药酒老方大全(名医珍藏版)》精选了上千个药酒偏方,多为现代药酒良方,或是民间流传的药效确切的验方。
糖尿病传承老药方/常见病传承老药方丛书
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病,具有患病率、致残率及并发症高的特点,《糖尿病传承老药方/常见病传承老药方丛书》主要介绍了各型糖尿病的临床特点及其治疗的经典中医药方,尤其对上消、中消、下消及糖尿病并发症进行了重点论述,从中医药方及临床经验中整理出的效佳药方具有简单实用、通俗易懂、疗效确切等优点,每个药方分别列出其组成、用法、功效、方解、按语、来源等,以方便临床医师及广大患者阅读。
心脑血管病传承老药方/常见病传承老药方丛书
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康,特别是针对中老年人的一种常见病。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居所有死因之首,也是人们健康的“无声杀手”!《心脑血管病传承老药方/常见病传承老药方丛书》精选治疗心脑血管疾病的中医药方160余首,这些方剂从临床实际出发,以实用高效为准则,疗效奇特,屡用屡验。药方具有用药常见、组方巧妙、疗效可靠、易学实用、省钱省事的特点,非常适合广大患者日常保健和临床应用的需求,可作为广大读者的家庭医疗顾问。《心脑血管病传承老药方/常见病传承老药方丛书》内容全面、实用、编排规范、合理,可供中医药及中西医结合工作者、医药院校师生、中医药爱好者等参考阅读。
新编百草名方大全(珍藏版)
我国中医历史悠久,是一个名副其实的丰富的宝库,干百年来对人类健康做出了巨大的贡献。为了更好地继承和发掘中医学遗产,使中草药在防治疾病中更好地为人类健康服务,编者根据“立足普及,着眼提高”的原则编写了这本《新编百草名方大全》,《新编百草名方大全(珍藏版)》旨在让普通百姓也能在日常生活中认识百草,了解百草,从而科学地利用百草,通过运用中医百草养生的方式来调养自身,使机体阴阳平衡、气血通畅,从而达到健康长寿的养生目的。
皮肤病传承老药方
本书汇集了当代名老中医治疗皮肤病临床良方之精华,其特点是从方剂组成、功效用法、加减变化、用药方法、临床医案、应用详解等六个方面介绍了皮肤病中医临床的新经验。是一部较为完善和实用的中医临床用书。可供从事皮肤病中医临床、教学、科研工作者参考,也可为广大中医药爱好者学习使用。
高血压传承老药方
本书从名老中医诊治高血压的验案和经验方中,精选200多则,汇编成书。本书讲解其制方原理、组方思路、药物配伍、服用方法等。内容精简扼要,文字通俗易懂,是习中医者和临床中医师准确掌握中医精髓、提高临证质量的指导性必读书。
胃肠病传承老药方
本书从大量名老中医治疗胃肠病验案中精选出行之有效、治愈率较高的验方验案300余例。其特点是细数治疗过程,强调辨证论治,解析其理。内容精简扼要,通俗易懂,是中医见习者和临床中医师准确掌握中医精髓、提高临证质量的指导性图书。也适合广大中医爱好者阅读参考。