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祛除湿气，一身轻松
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有的人怎么吃都会胖，而有的人却常常抱怨自己“喝凉水都长肉”，在这个以“瘦”为美的时代，“胖”对于女性来说无异于致命的打击。那么你为什么容易发胖呢？中医上有句话叫“瘦人多火，肥人多痰”，意思就是说，身材臃肿的女人多为痰湿体质。
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饮食健康，贵在坚持
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饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，直接影响着身体的健康。中医中的调补特别重视人体正气的主导作用，认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。因此，中药养生就是要“补其不足”，“损其有余”，以达到“阴平阳秘，病安从来”的目的。
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历史常识及小典故
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本书通过收集将某些重要的历史事件和历史人物，成语典故与故事完美融合形式，帮助听众更加直观认识历史人物、事件、典故，感受源远流长的中国文化，用通俗易懂的语言，富有底蕴的故事，带您畅游历史、感悟成长。不仅便于听众记忆，更有利于听众从中吸取经验、教训，获得启发。
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养生先养脾
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脾位于人体的中焦，左腹部以下，形状似镰刀，脾和胃一同处于中焦的位置，为人体消化系统的主要脏器。气血养生的过程中，脾为其中的重要脏器，脾胃不好，就会诱发气血不足，身体健康也会跟着受影响。
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祛湿热，保养脾胃是关键
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从中医的角度上说，气血是脾胃消化食物产生的，中医称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”、“水谷之海”等，《脾胃论》之中有云：”百病皆由脾胃衰而生。”脾胃是气血生化的源头，只有脾胃功能强健、正气充足，才能避免外邪入侵，确保身体健康。
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巧食补气血
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人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，耳聪目明、轻身，使人肌肤泽润，精力旺盛不易老，开心益智。久服可轻身延年”。
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肾精足，气血旺
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提起中医养生的过程，就不得不提及肾，肾为先天之本，医学上非常重视人体的肾脏，肾和气血之间有着密切关系。
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逆向思维
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人说成功就是要堂堂正正地走正门，但是正门没开，今天的事情就不办了么？如果今天不办，成功就远离了你一大步。旁边就是一个走进理想殿堂的小门，你就真的愿意这样放弃么？人们常说成功的人走的都是窄门，那就不妨给自己的成功加点不一样的作料。这个时代，如果全都跟着别人走，即便是路再宽，人多了也难免会把自己挤趴下的。
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穴位按摩调理脾胃
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公孙穴是治疗脾胃疾病的一个重要穴位，是我们的身体健康的一个守护者。朋友们可以在平时记得多按摩这个穴位。三阴交穴归属于足太阴脾经，它是一个非常重要的穴位，是脾经诸穴位中的“大腕儿”。
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呵护脾胃湿邪自退
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所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。
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颠覆自己，换个角度选择
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人生并非只有一个角度可供选择，颠覆了自己，说不定就是最好的自己。每一个弧度都必然是不规则的，有时候让自己的心态偏离一下正常轨道，说不定也是一个不错的选择。
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食疗预防常见疾病
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现在，由于饮食不节、不洁等出现消化不良现象的人很多，而这也成了多种疾病乘虚而入的“切入点”。
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略说中国历朝皇帝
中国皇帝虽然自命天子，被称万岁，但长寿者不多，短命者不少，有些皇帝才几岁就登上皇位，一坐就是几十年，而且影响相当深远。他们做了一辈子皇帝，整部历史就是皇帝史，然而生在帝皇家未必是件好事。每次改朝换代，就是一次血洗宫廷。本书挑选一些重要节点的皇帝做一个粗略解说，仅供大家茶余饭后了解，听听一乐罢了。
经典历史成语典故
成语是中华传统文化的标志性符号之一，成语能被流传下来引用，自有它经典之处，每一个成语有一个经典故事，比如望梅止渴的主人公是谁……本文精选历史经典成语故事，希望能对您有所帮助。
强肾，健肾，养肾
肾藏精就是说肾有封藏精气、元气之功。“调息绵绵，气沉丹田”“气归丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内”。
护肤美颜小偏方
治疗痤疮非常困难，在生活中必须要注意饮食调节，保持面部卫生以及舒畅的心情，多喝水，多吃生鲜蔬菜，保证代谢功能正常。
三餐吃对，胃就不累
脾胃是生化气血的功臣，因此，我们必须要重视脾胃的保养。其实，脾胃的保养并不难，它们非常喜欢五谷杂粮。所以，要想让自己拥有一个健康的脾胃，先从每天吃好饭开始吧。
乐观自信向前走
跌倒了，就坐在那里哭，总觉得你是最不幸的人，好像整个世界都与你作对一样。但事实上，世界不会刻意为难你，没有人、也没有必要偏偏与你作对。有些人过得好，是因为他们能在跌倒以后迅速爬起来，有些人过得不好，很大程度上是因为他们输不起！
教你巧判断，气血盈与亏
从中医的角度上说，人体由精、气、血、精液构成，气为人体的物质基础，气化运动即为人体之生命活动，因此，气也为生命活动之基本物质。生命活动即为气之运动，气血充足、气机畅通，人体才可确保正常的生命活动。
气血亏虚坏习惯
我们的人体是非常复杂的，其实最根本的东西只有两样：一是气，一是血。气血就是生命的根本，气，是人体的动力；血，是动力的源泉。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。
成事在人，停止抱怨
我们常常抱怨人生平淡无奇，抱怨这生活太过乏味、庸碌。我们将这一切归咎于“天公不作美”，归咎于“世界太不公平”，归咎于“不可遇的机遇”……但你有没有想过，我们究竟做过些什么？你有没有想过，人生如此庸碌，是不是你不够投入？
读懂信号，胃病早知道
“面色”不仅是我们脸上的颜色，还反映我们的健康状况。中医认为，肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部。因此，脾胃的经脉与鼻窍也是相连的。一个人的脾胃功能失调导致水谷精微无法上输濡养鼻窍，而引起鼻腔干燥，有时还会引起嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血等问题。
管理好你的气色
在生活中，我们在谈论人的健康程度的时候，就一定会说这个人的气色如何如何。这就说明从气色上可以分析出一个人的健康程度。那么气色的好坏与人的体质之间有什么关系呢？中国有句古话叫做“观其外而知其内”，这就充分的证明了气色可以显示出一个人的健康状态。
追求不对，活得很累
你总是觉得自己活得很累，甚至有时感觉自己无路可退，你越是挣扎，就越发疲惫。你感慨生活让人受罪，你不断求索，试图通过满足渴望来体会幸福的滋味，然而又总是得不到。其实这时，你应该停下忙碌的脚步，用心想想，自己的追求到底对不对。
一年四季护好胃
三餐四季，如果吃的不对，胃肠蠕动也会减慢，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。所以，适当的体育锻炼对于健胃也是必不可少的。
脾胃疾病小偏方
俗话说：“人是铁，饭是钢”，只要一顿饭不吃或者没吃饱，身体就会觉得不舒服、难受。如果长期不注意饮食规律和保护肠胃，就很有可以患上肠胃病。肠胃病患者在病症刚开始的时候，大多人都对其掉以轻心，把它当成是普通的胃病，自己买点胃药吃吃就算了。虽然自己买药吃的确可以起到一点效果，但是却很难根治，而且反反复复之后，病就拖得越来越严重了。
肝肾两虚，脾胃不和
在民间，有“男靠吃，女靠睡”的说法。肾脏是女人们健康和美丽的源泉，女人的年龄就体现在腰部的两侧。因此只有肾健康，女人才会容颜美丽、光彩照人。
肝好，则血脉旺
肝就相当于人体的血库，可以贮藏人体的血液，供人体活动所需，发挥出它滋养脏腑组织、维持相应功能之功，就像《灵柩·本神》之中提到的：“肝藏血，血舍魂。”
调补气血，百病消
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生保健的问题。从中医的角度上说，无论是人的生命过程，还是身体健康，都和气血之间有着密切关系。《黄帝内经》中有云：“血气不和，百病乃变化而生。”意思就是说，气不和为疾病之根，血不和为疾病之本，疾病由气而生，由血而起；气血不调会诱发疾病，还会恶化疾病。
快速消炎小偏方
我们日常生活中，难免会有磕碰，会有局部发炎的地方，学会这些小偏方，随时应对意外情况。
肝病的日常防治及家居调养
肝炎其实是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素——如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。肝炎已成为严重威胁人类健康的一大“杀手”。人们不健康的生活方式也可能会有损肝脏健康。
五官健康小秘方
祛除五官病痛，还你耳聪目明。无论是在工作还是在学习的过程中，只要我们肯抽出时间动动手指，就能够短时间内放松眼部，保护视力。
四季养肾有讲究
在人体之中，肾脏可以说非常重要，它具备多种功能，比如生成尿液，以此消除人体内的代谢产物及废物、有毒物质。由于肾脏的存在，人体的内环境才得以安定，新陈代谢才得以正常运转。
皮肤焕新小秘方
皮肤决定形象，防疗刻不容缓。不要被皮肤病困扰，本书帮你解决大问题。
内科老偏方
中医认为，“肾为先天之本”，而“脾胃为后天之本”。俗话说得好：“十人九胃病。”内科偏方，为您解决困扰问题。
选对食物养好胃
随着时代的进步、科技的发展，食品加工工艺水平也越来越高，技术越来越尖端，米面的加工也就越来越精细。口感细腻的食物固然美味，色泽也很漂亮，尤其是超市中那些经过精致包装的食品，更是吸引了众多人的眼球。殊不知，正是这些经过精细加工的食物夺走了本该属于我们的营养物质，让我们的胃肠变得越来越娇嫩。
日常好用小秘方
有没有既能够帮助人们治病防病，又能够为人们节省时间、节约花销的方法呢？当然有，那就是秘方、药方。
滋补五脏，祛除气血常见病
人体当中有五脏，五脏都需要有气血的滋养才能够进行正常的工作；而且，充足的气血更是我们人体健康的重要保障。所以，从现在开始，重视你的气血调理吧。
妇科保养小秘方
现代女性可能抽不出时间来合理安排自己的饮食，也没有时间到医院做检查，或是不愿意为了身体上的小不适去看医生，那么就将自己平时看电视、玩手机的时间利用起来，按摩自己身体上的重要穴位，让经期疾病逐渐远离你。
与领导下属相处要懂场面话
职场中，不管是领导、属下，抑或是同事之间，说的话只是“冰山一角”，藏在底下的整座“冰山”才是他们的真实意图。当然，要领略海底冰山的无限风光，那可不是一般工夫可以做到的。无疑，作为“冰山一角”的职场“场面话”是一个很有嚼头的词，不妨细细一品。