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三餐吃对，胃就不累
脾胃是生化气血的功臣，因此，我们必须要重视脾胃的保养。其实，脾胃的保养并不难，它们非常喜欢五谷杂粮。所以，要想让自己拥有一个健康的脾胃，先从每天吃好饭开始吧。
经络养生，呵护你的脾胃
我们可能遇到过这样的情况，吃到坏东西就会拉肚子，这说明我们的胃肠功能非常正常。将有害的东西排出来，才不会对肠胃造成损害。假若没有出现腹泻的症状，我们就要怀疑这是否表示我们的肠胃对有毒物质已经不敏感了，就说明离得肠胃性的疾病不远了。
强肾，健肾，养肾
肾藏精就是说肾有封藏精气、元气之功。“调息绵绵，气沉丹田”“气归丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内”。
养生先养脾
脾位于人体的中焦，左腹部以下，形状似镰刀，脾和胃一同处于中焦的位置，为人体消化系统的主要脏器。气血养生的过程中，脾为其中的重要脏器，脾胃不好，就会诱发气血不足，身体健康也会跟着受影响。
追求不对，活得很累
你总是觉得自己活得很累，甚至有时感觉自己无路可退，你越是挣扎，就越发疲惫。你感慨生活让人受罪，你不断求索，试图通过满足渴望来体会幸福的滋味，然而又总是得不到。其实这时，你应该停下忙碌的脚步，用心想想，自己的追求到底对不对。
肝肾两虚，脾胃不和
在民间，有“男靠吃，女靠睡”的说法。肾脏是女人们健康和美丽的源泉，女人的年龄就体现在腰部的两侧。因此只有肾健康，女人才会容颜美丽、光彩照人。
肝好，则血脉旺
肝就相当于人体的血库，可以贮藏人体的血液，供人体活动所需，发挥出它滋养脏腑组织、维持相应功能之功，就像《灵柩·本神》之中提到的：“肝藏血，血舍魂。”
四季养肾有讲究
在人体之中，肾脏可以说非常重要，它具备多种功能，比如生成尿液，以此消除人体内的代谢产物及废物、有毒物质。由于肾脏的存在，人体的内环境才得以安定，新陈代谢才得以正常运转。
内科老偏方
中医认为，“肾为先天之本”，而“脾胃为后天之本”。俗话说得好：“十人九胃病。”内科偏方，为您解决困扰问题。
滋补五脏，祛除气血常见病
人体当中有五脏，五脏都需要有气血的滋养才能够进行正常的工作；而且，充足的气血更是我们人体健康的重要保障。所以，从现在开始，重视你的气血调理吧。
外科保健小秘方
人体经常会出现各种不适，如腰背酸痛、肩颈酸痛等，面对这些酸痛症，多数人会觉得束手无策，服用止痛药之后，很快疼痛就会再次袭来，如今，身体各处的不适已经严重影响了人们的正常生活。针对性地治疗身体各处的不适症状。小秘方来啦。
一辈子无非图个乐
生活原本有很多乐趣，为什么你总是愁眉紧锁？关键还在于你的心态，一个人心里想着快乐的事情，他就会变得快乐；心里想着伤心的事情，心情就会变得灰暗。那么，我们为何不放下烦恼，让自己活得更加快乐呢？现在，请仔细想一想，你究竟应该放下些什么。
吃对喝对，肝病消退
水是生命之源，很多人都想不到水还可以养肝呢。按照人的生理，饮水不足也会影响肝脏的正常运转;所以好好喝水是爱肝脏的表现。
女人保健，从补气养血着手
与男人相比，女人的一生更要重视补血、养血的过程，因为女人要经历月经、胎孕、产褥、哺乳等过程，这几个过程都是以血为本，所以，早在几千年前，中医就提倡“男重气，女重血”、“妇人以血为本”。
勤动腿，疾病退
每个人都想让自己的身体保持健康，但是怎样来保证自己的健康？答案就是要多锻炼。想要保持健康，最方便实施运动便是走路。
祛湿热，保养脾胃是关键
从中医的角度上说，气血是脾胃消化食物产生的，中医称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”、“水谷之海”等，《脾胃论》之中有云：”百病皆由脾胃衰而生。”脾胃是气血生化的源头，只有脾胃功能强健、正气充足，才能避免外邪入侵，确保身体健康。
防湿祛湿，日常调养食疗偏方
受湿热侵袭的人应当从燥湿清热入手调节自身，饮食清淡，远离烟酒，避免住低洼潮湿之处，居住环境干燥、通风，保持规律的睡眠。
人贵有自知之明
一个没有自知之明的人，往往自以为是、自命不凡，其实是志大才疏，殊不知一山还比一山高，我们在浩瀚人海中不过是沧海一粟；人若是没有自知之明，也可能看不起自己，于是妄自菲薄、自怨自艾，看上去一副楚楚可怜的样子，殊不知，你若看不起自己，谁又会高看你？
穴位养肾，激活机体
中医有句常用语“痛则不通，通则不痛”，所以，哪里痛，就说明哪里有瘀血，按通了，自然就不痛了。
足道治百病
在人体中，足底是一个非常重要的穴位集中区，因为人体几乎所有的身体内脏和器官都在足底反射区。故有“足底是反映全身的镜子”这样的说法。我们在平时反复刺激按摩足底则可促进血液流畅，同时也能加强人体心脏泵的作用。
巧食补气血
人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，耳聪目明、轻身，使人肌肤泽润，精力旺盛不易老，开心益智。久服可轻身延年”。
四季养肝有讲究
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。春季万物复苏，到处都是勃勃生机，而此时，也是调养五脏的最佳时机。“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
养好肺脏湿热自消
养肺功能够增加肺活量，通达肺气、疏通肺脉，祛除肺内湿热。
工作再忙，运动不能少
对于现在的年轻人，特别是白领人士而言，抗击衰老成为养生的关键问题，不管现在你正年轻还是已年迈，对自己老年生活的期望一定是希望自己能够无病无痛、精神奕奕、活力充沛的颐养天年，动起来吧，希望您能够有所获益。
五脏信号，疾病的前兆
人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中，身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给我们发出的信号。平时只要善于去观察这些疾病信号，就可以及时发现病变，也就能给自己争取到更多的诊治时机。
形式多样的健走
健走不像跑步减肥是一种高强度运动，它是轻缓放松的，而且使用的力度不大。健走被社会誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间和空间的限制，而且行走速度也可以根据自己的体质来进行调节，从而达到理想中的健身效果。其实健走不光是姿势问题，“方式”也非常重要。
女人要养阴清热
阴虚体质的女性大都体型瘦弱，她们虽然不用担心身材问题，但却伴随着内热等其他问题，身体中虚火旺盛会消耗大量阴液，机体不但会失去濡润滋养，还会因为阴虚无法制阳而导致热能肆意耗损，机体得不到正常能量供给，消瘦而虚热、干燥、躁扰不宁。
除湿祛热，皮肤更水嫩
湿热的“湿”主要指水湿，而水湿有内湿、外湿之分。外湿主要指气候潮湿或涉水、淋雨等，导致外界的水分进入人体之中所引起的。内湿和外湿是完全不同的，属于病理产物，并且和人体的消化功能存在密切关系。
祛除湿气，一身轻松
有的人怎么吃都会胖，而有的人却常常抱怨自己“喝凉水都长肉”，在这个以“瘦”为美的时代，“胖”对于女性来说无异于致命的打击。那么你为什么容易发胖呢？中医上有句话叫“瘦人多火，肥人多痰”，意思就是说，身材臃肿的女人多为痰湿体质。
生活疾病小妙招
这本书中的很多方法均来自古代的中医典籍，各种老偏方。这些都是古代劳动人民生活智慧的体现，能够解除人们身体的不适，让人们摆脱日常小病的困扰。
食物排毒，你可能不知道的排毒好食品
毒素一旦蓄积，就好比定时炸弹，易导致各种疾病发生。毒素堆积不能排出，还易导致人体早衰及衰老提速。这就启示了排毒养生的重要性。其实现代人非常有必要加强排毒，通过五脏排毒、体质排毒、饮食排毒等多方面，帮助人体尽可能地恢复健康，这就是排毒养生。
辨别体质，除湿对症
不同的体质，有不同的抵抗力，辨别自己的体质，提高自己的抵抗力，针对湿热，做出不同的治疗。
长嫂难娶
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略说中国历朝皇帝
中国皇帝虽然自命天子，被称万岁，但长寿者不多，短命者不少，有些皇帝才几岁就登上皇位，一坐就是几十年，而且影响相当深远。他们做了一辈子皇帝，整部历史就是皇帝史，然而生在帝皇家未必是件好事。每次改朝换代，就是一次血洗宫廷。本书挑选一些重要节点的皇帝做一个粗略解说，仅供大家茶余饭后了解，听听一乐罢了。
历史常识及小典故
本书通过收集将某些重要的历史事件和历史人物，成语典故与故事完美融合形式，帮助听众更加直观认识历史人物、事件、典故，感受源远流长的中国文化，用通俗易懂的语言，富有底蕴的故事，带您畅游历史、感悟成长。不仅便于听众记忆，更有利于听众从中吸取经验、教训，获得启发。
经典历史成语典故
成语是中华传统文化的标志性符号之一，成语能被流传下来引用，自有它经典之处，每一个成语有一个经典故事，比如望梅止渴的主人公是谁……本文精选历史经典成语故事，希望能对您有所帮助。
护肤美颜小偏方
治疗痤疮非常困难，在生活中必须要注意饮食调节，保持面部卫生以及舒畅的心情，多喝水，多吃生鲜蔬菜，保证代谢功能正常。
乐观自信向前走
跌倒了，就坐在那里哭，总觉得你是最不幸的人，好像整个世界都与你作对一样。但事实上，世界不会刻意为难你，没有人、也没有必要偏偏与你作对。有些人过得好，是因为他们能在跌倒以后迅速爬起来，有些人过得不好，很大程度上是因为他们输不起！
教你巧判断，气血盈与亏
从中医的角度上说，人体由精、气、血、精液构成，气为人体的物质基础，气化运动即为人体之生命活动，因此，气也为生命活动之基本物质。生命活动即为气之运动，气血充足、气机畅通，人体才可确保正常的生命活动。
气血亏虚坏习惯
我们的人体是非常复杂的，其实最根本的东西只有两样：一是气，一是血。气血就是生命的根本，气，是人体的动力；血，是动力的源泉。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。