心理
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被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
7010人今日阅读 推荐值 86.7%
一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。
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金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相
2079人今日阅读 推荐值 83.5%
你和金钱的关系，决定了财富和你的距离！更适合普通上班族的《纳瓦尔宝典》。 人们总把投资理财当作一门硬科学，却忽略了心理因素在其中的重要作用。实际上，理财行为并非仅依靠冷冰冰的数字和公式，很多时候会受到你的情绪、喜好、立场和很多意料外的因素影响。因此，致富和守富的关键并不在于懂得多少知识，总结了多少规律，而常常在于如何克服人性的弱点，认清事物运作的本质。 摩根·豪泽尔从心理角度入手，在本书中分享了18条一针见血的理财智慧。如果你是理财新手，你会接受一堂朴素、简明却能令你受用终生的理财课，先人一步实现财务自由。如果你是投资老手，本书也会帮你查缺补漏，返璞归真，守护好来之不易的财富。在风云变幻的投资理财领域，有些道理亘古不变，无论何时都能帮你实现财富的稳定增长。只有发现它们，把握它们，你才能在起伏不定的经济形势下实现长久的富足与幸福。
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能量的真相
357人今日阅读 推荐值 78.3%
是一部关于“能量平衡”的身心训练指导用书，作者基于太极平衡、瑜伽脉轮等理论，以“能量”为基本元素，提供了一种认识世界、分析事物、解决问题的独特视角。本书通过明白的图示，指导读者如何认识“能量”，并合理地运用想象力和心理作用，吸收正能量，清除负能量，更好地对待生活和事物，在身心健康、待人处事、家庭养育等方面都有较好的应用前景。同时，本书以“能量”这一概念为主题，介绍了发现自我能量、提升自我感知能力的方法。主要内容与正念、冥想、心理自助相近，能对读者在应对焦虑、复杂环境时提升自我处理能力方面以实用性指导。
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站在自己这边
275人今日阅读 推荐值 82.2%
一个人转运的起点，是毫无保留地相信自己。 可现实中，我们常常压抑内心：推迟想做的事，怀疑自己的判断，把别人的期待摆在前面。久而久之，我们交出了方向盘，活成了被动的一方。 这种困境，源于一种内在力量的缺失——主体性。 主体性，就是让“我”的感受与需求回到生活的核心。它意味着做自己生命的主导者，而不是活在别人的剧本里。它无形，却决定了你是清醒还是被困，是自由还是被拖行。 心理学家乔治·戴德，凭借多年临床与研究经验，揭示了主体性缺失的根源，并提出切实可行的方案：守护界限，敢于拒绝，把注意力收回自己身上，重建内心的秩序与自由。 这本书不是要你更坚强，而是教你如何不再被消耗。 真正的力量，不在于满足所有人，而在于学会站在自己这边。 当你以自己的声音为方向，你的人生才会重新回到手中—— 清醒、自由、有尊严。
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5%的改变
257人今日阅读 推荐值 86.7%
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。” 这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
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胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境
201人今日阅读 推荐值 81.5%
你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认知行为疗法的核心原则。 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。
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永远置顶自己的感受
200人今日阅读 推荐值 86.5%
在迎合与内耗的日常里，太多人弄丢了自我的坐标。独处时惶恐迷茫，关系中委屈迁就，把他人的评价当作人生标尺，在外界的期待里逐渐失真。 这本书以温柔却坚定的笔触，拆解独处与自我的深层关联，从“学会说不”到“自我滋养”，用具体方法帮读者挣脱他人束缚。在字里行间，能找到与自我和解的路径，学会置顶内心感受，活出自洽与清醒的模样。
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人生十二法则：现代人应对混乱生活的一剂良药
169人今日阅读 推荐值 76.6%
2018-2019年全球现象级畅销书，长踞52国畅销书排行榜，全球销量超300万册。作者是当今世界最重要的思想家之一，演讲视频累计播放量超过1亿次。读懂十二条法则，解决人生80%的不如意。我对任何事都提不起兴趣怎么办？我处于人生的至暗时刻怎么办？上班让我不快乐怎么办？面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。
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向内生长：81个心理学概念读懂自己
143人今日阅读 推荐值 80.7%
这是一本专为青少年打造的心理学启蒙读物，直面当代 让人揪心的青少年心理问题。书中用81个心理学概念和真实案例，展现了青少年面对的 心理挑战，以及心理学如何深刻影响着他们的日常生活。 本书围绕“认识自己，联结世界”这一核心，从自我认知、情绪管理，到家庭互动、社交技巧与表达沟通，系统解读青少年的内在世界与外部关系。通过剖析人工智能时代下的注意力管理、社交媒体中的自我呈现、生态心理学视角下的压力应对等前沿议题，鼓励青少年向内生长，重新审视学习压力、人际关系等常见困扰，建立更健康的心智模式，并提供切实可行的应对方法和策略，助力青少年掌握心理调适的主动权，解决成长困惑。
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改变人生的勇气
141人今日阅读 推荐值 87.9%
我们总困于过去的创伤、他人的期待，在自我否定与人际纠缠中内耗。这本书以阿德勒心理学为核心，打破“原因论”的桎梏，用“目的论”重构认知——人生的主动权，从来不在过去，而在当下的选择。 书中聚焦88个真实人生困惑，覆盖青年择业、婚恋相处、中年育儿、老年养老等阶段，从自我接纳到人际边界，每一个解答都落地可行。没有空洞理论，只有直面问题的勇气与方法，帮你挣脱内耗枷锁，活出自主人生。
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世界尽头的咖啡馆
128人今日阅读 推荐值 76.7%
欢迎来到“为什么咖啡馆”。这里没有关于人生的万能解答，但有金钱绝对买不到的东西。这里不卖答案，有心人却总能找到它。请翻开菜单背面，那里有三个问题：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？不如坐下来喝杯咖啡，从这些问题开始，重新认识自己吧。
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「把自己当动物养」：快速恢复生命力的邪修大法（轻心理）
111人今日阅读
【「把自己当动物养」：快速恢复生命力的邪修大法】 两点一线、外卖复购、周日晚上准时emo……你是否也发现自己活成了被「圈养」的社畜，连刻板行为都和动物园里的动物如出一辙？ 别急着emo，解决方案就藏在动物行为科学里——「丰容」（Environmental Enrichment）。这个让动物们释放天性、重获活力的概念，现在被年轻人用到了自己身上：拼豆、hippop、下班带一片外面的树叶回家……就像小猫需要新玩具、小狗需要出门嗅闻一样，人也需要为自己的生活「搞点丰容」。 世界是个巨大的动物园，但这一次，你可以做自己的饲养员。放下手机，去大汗淋漓地跳一支舞，让冬日的暖阳照在真实的皮肤上——生命力的恢复，往往就藏在这些微小而具体的感官体验里。
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反内耗心理学
92人今日阅读 推荐值 71.1%
这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。
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祛魅
80人今日阅读 推荐值 72.0%
拨开表象的迷雾，直面事物的核心，去理解关于人的真相。比关注他人更重要的是发现自己。本书作者从七个维度入手，帮助读者对关系祛魅、对群体认可祛魅、对被爱祛魅、对痛苦祛魅、对自我存在祛魅、对控制感祛魅、对社会关系祛魅，从虚幻中走出来，不再轻易被表象所迷惑。在祛魅的过程中重新认识自我，发现自我，找到自己的心力锚点，重新拥抱真实的生活，开启精彩的人生。
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意识光谱
76人今日阅读 推荐值 91.3%
《意识光谱》一书是超个人心理学大师肯·威尔伯闭关3个月完成的发轫之作，他将人类意识本质比喻成彩虹光谱，从阴影到自我，再上升至心智与灵魂，最终证入不二境界的灵性之圆满。 肯·威尔伯以惊人的归纳研究能力，整合了心理学、心理治疗、神秘主义与东西方各大宗教的灵修，也统合了哲学、社会学、超个人心理学、人类学、神话学、经济学、生物学、物理学等诸多领域，形成意识的“大统一场理论”。开始了超个人心理学的一次革命。 本书自1974年完成之日起，历经3年磨砺，被33家出版社拒绝发行。问世之后却震惊世人，成为继阿罗频多《神圣人性论》、海德格尔《存在与时间》、怀海德《过程与实在》之后，20世纪最伟大的第四本哲学著作，成为当代整合心理学与灵修的重要参考。
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被严重低估的「旺自己」小技巧，做了立刻有效（轻心理）
74人今日阅读 推荐值 79.8%
【你的衣柜里，是不是也住着一个“还没准备好”的自己？】 那件总想着“等瘦了再穿”的连衣裙，那条留着“重要场合”才舍得戴的丝巾，还有那堆柔软起球、却像老朋友一样舍不得丢的旧T恤……我们的衣橱，常常比日记更诚实。 它悄悄堆积着对过去的眷恋、对未来的期待，以及此刻关于“我究竟是谁”的微微焦虑。衣服不只关乎审美，它是最贴近皮肤的“心理暗示”。 当你触摸衣料、决定今天穿什么时，你也在无形中选择了一种情绪，甚至一种活法。
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一个邪门但很准的考验人性的时刻，交友择偶时必看！（轻心理）
64人今日阅读 推荐值 83.0%
【“我最好的朋友出轨了，该绝交吗？”】 当至交好友做出你无法苟同的事——出轨、辱骂下属、造谣——你的第一反应是什么？是本能地厌恶疏远，还是下意识地为他寻找理由？ 这瞬间的直觉，比你想象中更能揭示你的人际关系内核。 这篇文章带你探入道德判断背后的双重过程：我们如何在情感的本能冲动与理智的反复思量之间摇摆；又如何因为“他是我的朋友”，不自觉地调低了道德标尺。 你会发现，对朋友越“宽容”或越“苛刻”，都可能指向你内心深处对信任、边界与自我保护的隐秘设定。
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被爱是一种能力：6堂课，创造你想要的关系
61人今日阅读 推荐值 83.8%
我们会累，会生气，会觉得苦，很多时候是感受到了父母的不理解，爱人的不体谅，朋友、同事的不友善。这种没有被好好对待的感觉，说到底，是没有“被爱”。 想要被爱，所以辛辛苦苦提升自己、付出、掏心窝、真诚待人，结果却没什么用，还受了很多罪……时间一久，更相信了自己不值得被他人爱。 想要好好地获得爱，我们需要系统地掌握一种能力：被爱的能力。 针对这种问题，知名心理专家丛非从开设了训练营“关系课”，并结合学员的真实反馈与案例不断推翻重构，深度打磨出一套适用于所有人的操作手册。从改变别人的简单技巧到正确地发现爱、创造爱、给自己爱，6堂颠覆认知的成长课，层层递进，直击被爱核心；27个关卡，392个提问，用可复制、可落地的工具厘清哪些是自己可以改变的，哪些是对方应该做到的，告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性。 被爱是一种能力，也是一种选择。被好好爱过，你便会在无数选择中走向自己，成为一个内核更稳定、头脑更清醒、目的更明确、生活得更有质感的人。
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有这种特质的伴侣，会永远令人「上头」（轻心理）
57人今日阅读 推荐值 84.0%
【你有没有在爱里，当过那个“想太多”的人？】 他消息回得慢，你心里就上演了一出大戏；她语气冷淡些，你立刻觉得是自己不够好。 我们在爱里，常常不自觉地“人格化”——把对方的一切情绪和行为，都当作是针对自己的考题。但真正“聪明”的爱人，或许恰恰懂得在内心按下那个暂停键。 这篇文章引入了一个有点陌生的词：“去人格化”。它不是冷漠抽离，而是一种珍贵的心理能力——在情绪翻涌的瞬间，能先退后一步，区分“他的情绪”和“我的责任”；能把对方看成一个独立的、自有其风雨的完整的人。拥有这种特质的伴侣，提供的是一种“矫正性情感体验”： 你的风暴可以被接纳，但不会摧毁关系的堤岸。
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活出自己的勇气（阿德勒心理学精要）
57人今日阅读 推荐值 89.4%
我们为何焦虑？为何害怕被否定？为何在亲密关系与社会生活中屡屡受挫？ 《活出自己的勇气（阿德勒心理学精要）》系统梳理了心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的经典理论，以回应当代人最切身的生活课题：我们如何理解自己，又如何与世界共处。第一部分“认识自我”，引导读者回到内心，理解心灵与身体的关系，洞察情绪与情感如何塑造性格；第二部分“个人生活”，阐释了生活的意义及生活方式，探讨如何在对生活目标的追求中实现内在成长；第三部分“个人与社会”，则揭示个体与他人和社会的深层联系。 本书不是一部心理学教材，而是一面镜子。它让我们重新看见自己：那些恐惧、退缩、敌意、依赖的情绪，只是等待被理解的信息。每一次觉察，都是一次成长。
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